៥. ប្រយ័ត្នទៅលើឥរិយាបថ
ការអង្គុយកោងខ្នងអាចធ្វើឲ្យខ្នងពិបាកក្នុងទប់ទម្ងន់របស់យើង។ ជាពិសេស គួរប្រយ័ត្នទៅលើឥរិយាបថពេលលើករបស់ធ្ងន់ៗ។ នៅពេលលើករបស់ធ្ងន់ យើងមិនគួរឱនដោយប្រើចង្កេះទេ ប៉ុន្តែគួរចំកោងខ្លួននៅជង្គង់វិញ។
៦. ពាក់ស្បែកជើងកែងទាបៗ
សម្រាប់ស្ត្រីដែលឈឺខ្នងគួរប្តូរមកពាក់ស្បែកកែងទាប ព្រោះស្បែកជើងកែងខ្ពស់អាចធ្វើឲ្យមិនមានលំនឹង និងបន្ថែមសម្ពាធទៅលើឆ្អឹងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមបន្ថែមទៀត។
៧. ឈប់ជក់បារី
ការជក់បារីអាចបង្កើនបញ្ហាឆ្អឹងផ្សេងៗ និងហានិភ័យជំងឺពុកឆ្អឹងខ្នង។ ជំងឺពុកឆ្អឹងអាចនឹងបង្កឲ្យការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នង។ ការសិក្សាក៏បានរកឃើញថាអ្នកជក់បារីប្រឈមនឹងបញ្ហាឈឺខ្នងជាងអ្នកមិនជក់បារី។
៨. រក្សាទម្ងន់
ការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយថែរក្សាទម្ងន់របស់យើងបាន ព្រោះការលើសទម្ងន់អាចផ្តល់សម្ពាធច្រើនដល់ឆ្អឹងខ្នង។