ដើម្បីឲ្យគភ៌លូតលាស់បានល្អ គឺត្រូវការម្តាយម្នាក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភល្អផងដែរ នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រាក់ សោភណ្ឌនារី អនុរដ្ឋលេខាធិការ ក្រសួងសុខាភិបាល។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះសំខាន់ៗក្នុងការថែទាំសុខភាពម្តាយពេលមានផ្ទៃពោះ និងរបបអាហារចាំបាច់ ដែលជួយឲ្យកូនក្នុងផ្ទៃលូតលាស់បានល្អ។
ទារកក្នុងផ្ទៃលូតលាស់បានល្អ អាស្រ័យលើកត្តាសំខាន់២នេះ
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
១. ម្តាយមានសុខភាពល្អ
កាលណាម្តាយមានសុខភាពល្អ គ្មានជំងឺដង្កាត់អ្វី កូនក្នុងផ្ទៃក៏មានសុខភាពល្អដូចគ្នា អ៊ីចឹងហើយស្រីៗមានផ្ទៃពោះត្រូវតែប្រយ័ត្នប្រយែង និងពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានទៀងទាត់។
រឿងគួរធ្វើ៖
– ទៅពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានទៀងទាត់ ហោចណាស់ឲ្យបាន ៤ដង
– ត្រូវចាក់ថ្នាំតេតាណុស
– ត្រូវលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកឲ្យបានយ៉ាងតិច ៩០ គ្រាប់
– ញ៉ាំថ្នាំទម្លាក់ព្រូន ឬសត្វល្អិត
– សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
– ញ៉ាំអាហារចម្រុះមុខ។
ប្រការគួរចៀសវាង៖
– ការងារធ្ងន់ៗ
– កុំស្ត្រេសខ្លាំងពេក។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ មានរឿងអ្វីក៏ដោយ ពេលពពោះម៉ាក់ៗមិនត្រូវស្មុគស្មាញទេ ប៉ះពាល់កូនខ្លាំងណាស់
២. អាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់
អំឡុងពពោះម្តាយត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភទ្វេដង ដើម្បីចិញ្ចឹមខ្លួនឯងផង និងកូនក្នុងផ្ទៃពោះ។ ក្រៅពីញ៉ាំឲ្យច្រើន ម៉ាក់ៗក៏ត្រូវចេះជ្រើសរើសអាហារដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែរ។
រឿងគួរធ្វើ៖
– ត្រូវញ៉ាំអាហារឲ្យបាន៥ពេល/ថ្ងៃ អាហារចម្បង៣ពេល និងអាហារសម្រន់ ២ពេល
– ញ៉ាំអាហារចម្រុះមុខ មាន ត្រី សាច់ ស៊ុត បន្លែ ផ្លែឈើ
– ញ៉ាំទឹកដោះគោ។
ប្រការគួរចៀសវាង៖
– ស្រា
– បារី
– កាត់បន្ថយ ឬឈប់ផឹកកាហ្វេ
– អាហារក្រៀមក្រោះ
– អាហារឆៅ ឬចម្អិនមិនបានឆ្អិនល្អ
– ត្រីសមុទ្រធំៗ ដែលសម្បូរជាតិបារ៉តខ្ពស់
– អាហារផ្អាប់ ប្រៃ ផ្អែមខ្លាំង និងអាហារខ្លាញ់ខ្លាំង
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ពេលពពោះគួរចៀសអាហារទាំងនេះ ទើបម្តាយ និងកូនមានសុខភាពល្អ
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម