B12 ជាវីតាមីនសំខាន់ខ្លាំងណាស់ វាតួនាទីក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម និង DNA ថែមទាំងជួយចរន្តឈាម ឲ្យបញ្ជូនអុកស៊ីសែន ទៅរាងកាយគ្រប់ផ្នែក។ វីតាមីន B12 ជាប្រភេទវីតាមីនដែលរលាយក្នុងទឹក និងជាទូទៅវីតាមីននេះប្រេីដេីម្បីជំនួយកម្លាំង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត លី ឫទ្ធីគុណ បានឲ្យដឹងថា នៅពេលរាងកាយយើងខ្វះវីតាមីន B12 នោះសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ពិតជាមិនប្រក្រតី។

វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកទូទៅរូបនោះបន្ថែមទៀតថា កាលណាខ្វះវីតាមីន B12 យើងនឹងជួបបញ្ហាគ្មានកម្លាំងកំហែង ខ្សោយ រហូតក្លាយជាជំងឺខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមទៀតផង។ វីតាមីន B12 ភាគច្រើនមាននៅក្នុងឈីស សាច់ត្រី សត្វមានសំបក សាច់គោ និងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោជាដើម ហើយបើនិយាយពីមុខងាររបស់វីតាមីន B12 វិញ មានច្រើនយ៉ាងណាស់៖

– ជួយចលនាឈាមរត់ស្រួល

– ជួយដល់ការរំលាយអាហារ

– ជួយរាងកាយស្រូបជាតិដែកបានល្អ

– បង្កើនកោសិកាឈាមក្រហម

– កាត់បន្ថយខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតមិនល្អ

– បង្កើនអ័រម៉ូនសម្រួលដល់ប្លោកនោម។

វីតាមីន B12

ចំពោះរោគសញ្ញាដែលបង្ហាញថា យើងកំពុងមានបញ្ហាខ្វះវីតាមីន B12 ក្នុងរាងកាយមែននោះ នឹងមានប្រតិកម្មដូចខាងក្រោម៖

– នៅក្មេងសោះ ប៉ុន្តែឧស្សាហ៍ភ្លេចភ្លាំង តែក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ

– មានបញ្ហាស្ពឹកៗ និងភ្ញាក់កន្ទ្រាក់ៗ ដោយសារតែកង្វះវីតាមីន B12 បណ្ដាលឲ្យខូចសរសៃប្រសាទ

– ពិបាកបើកភ្នែក ទាំងមិនងងុយគេង

– ស្បែកស្លេក និងប្រែទៅជាលឿង ព្រោះកោសិកាឈាមធ្លាក់ចុះ

– អណ្ដាតបាត់បង់រសជាតិ

– ត្រចៀកស្ដាប់មិនសូវបានល្អ

– មានអារម្មណ៍មិនល្អ ខ្វល់ខ្វាយច្រើន ដោយសារកង្វះវីតាមីន B12 បណ្ដាលឲ្យអ័រម៉ូនដែលធ្វើឲ្យយើងរីករាយដូចជា Dopamine និង Serotonin ផលិតមិនបានគ្រប់គ្រាន់។

អណ្ដាតលែងដឹងរសជាតិ ត្រចៀក​ស្ដាប់​មិន​សូវ​បាន អាចមកពីកង្វះវីតាមីន B12

អណ្ដាតលែងដឹងរសជាតិ ត្រចៀកស្ដាប់មិនសូវបាន អាចមកពីកង្វះវីតាមីន B12