B12 ជាវីតាមីនសំខាន់ខ្លាំងណាស់ វាតួនាទីក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម និង DNA ថែមទាំងជួយចរន្តឈាម ឲ្យបញ្ជូនអុកស៊ីសែន ទៅរាងកាយគ្រប់ផ្នែក។ វីតាមីន B12 ជាប្រភេទវីតាមីនដែលរលាយក្នុងទឹក និងជាទូទៅវីតាមីននេះប្រេីដេីម្បីជំនួយកម្លាំង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត លី ឫទ្ធីគុណ បានឲ្យដឹងថា នៅពេលរាងកាយយើងខ្វះវីតាមីន B12 នោះសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ពិតជាមិនប្រក្រតី។
វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកទូទៅរូបនោះបន្ថែមទៀតថា កាលណាខ្វះវីតាមីន B12 យើងនឹងជួបបញ្ហាគ្មានកម្លាំងកំហែង ខ្សោយ រហូតក្លាយជាជំងឺខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមទៀតផង។ វីតាមីន B12 ភាគច្រើនមាននៅក្នុងឈីស សាច់ត្រី សត្វមានសំបក សាច់គោ និងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោជាដើម ហើយបើនិយាយពីមុខងាររបស់វីតាមីន B12 វិញ មានច្រើនយ៉ាងណាស់៖
