ទឹកក្រូចឆ្មារ ត្រូវគេជឿថាជាឱសថសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ ថែមទាំងជួយរាងកាយមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយជាតិពុលបានយ៉ាងច្រើន។ “Hello គ្រូពេទ្យ’ នឹងប្រាប់ពីគុណប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យពីទឹកក្រូចឆ្មារ យើងគួរបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ។
១- ទឹកក្រូចឆ្មារសម្រកទម្ងន់
ទោះបីជាអ្នកជំនាញចំណីអាហារ បានបញ្ជាក់ថា ទឹកក្រូចឆ្មារ មិនមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើការសម្រកទម្ងន់ក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែគេជឿថា ទឹកធម្មជាតិប្រភេទនេះ ជាកត្តាជួយជំរុញក្នុងផែនការសម្រកទម្ងន់បានជោគជ័យ ដោយសារជារបស់ធម្មជាតិ គ្មានសារធាតុបន្ថែមអ្វីឡើយ ហេតុនេះគឺល្អសម្រាប់រាងកាយយើង។
ក្រៅពីនេះ ទឹកក្រូចឆ្មារមិនមានផ្ទុកកាឡូរីឡើយ បើផឹកទឹកក្រូចឆ្មារជំនួសទឹកក្រូច យើងអាចកាត់បន្ថយកាឡូរីបានប្រមាណ ១៨០ កាឡូរី ឯណោះ។ វិធីគិតងាយៗ បើយើងចំណាយសកម្មភាពដុត ឬកាត់បន្ថយ ៣៥០០ កាឡូរី គឺស្មើនឹងយើងបានដុតខ្លាញ់ប្រមាណ ១ ផោន ស្មើនឹងជាង ៤៥០ ក្រាមឯណោះ។ ហេតុនេះយើងអាចនិយាយបានថា ទឹកក្រូចឆ្មារ ជួយជំរុញការសម្រកទម្ងន់បាន តាមរយៈការបន្ថយកម្រិតកាឡូរី មានន័យថា ផឹកកាន់តែច្រើន ជួយស្រកទម្ងន់កាន់តែឆាប់។
២- ជួយសម្អាតកាកសំណល់ក្នុងខ្លួន
កាកសំណល់នៅជាប់តាមពោះវៀន អាចធ្វើឲ្យយើងប្រឈមកើតជំងឺមហារីកពោះវៀន ព្រមទាំងឡើងទម្ងន់ខ្លាំងទៀតផង។ ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារឲ្យបានញឹកញាប់ អាចជួយលាងសម្អាតកាកសំណល់ចេញបានរាងកាយបានច្រើន។ លើសពីនេះទៀត អាចជួយឲ្យពោះវៀនដំណើរការល្អដោយសារទឹកក្រូចឆ្មារ ម្ល៉ោះយើងក៏មិនងាយរាករូស ឬក្តៀនលាមកដែរ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ស្វែងយល់ពីកំពូលគុណប្រយោជន៍ពីវីតាមីន B Complex
- បន្ថយអាហារមានជាតិនេះបន្តិច អាចជៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបេះដូង បានច្រើន
៣- ជួយបន្ថយការស្រេកឃ្លាន
រួមជាមួយនឹងការសម្អាតពោះវៀន ទឹកក្រូចឆ្មារ ក៏ជួយបន្ថយការឃ្លានផងដែរ ដោយសារក្រូចឆ្មារមានសារធាតុសរសៃពិចទីន (Pectin)។ កាលពីមុន គេផឹកកាហ្វេ ឬតែ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឃ្លាន តែឥឡូវ យើងគួរងាកមកផឹកទឹកក្រូចឆ្មារវិញ។
៤- ជួយជំរុញមេតាបូលីស
តាមវិទ្យាសាស្ត្រ ផឹកទឹកក្រូចច្រើន ជួយធ្វើមេតាបូលីសកាន់តែល្អ។ ដូចនេះ គួរផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅ ពេលព្រឹកមួយកែវ និងទឹកក្រូចក្តៅ ពេលរសៀលមួយកែវដើម្បីកុំឲ្យខ្វះជាតិទឹក និងស្រកទម្ងន់ក្នុងពេលតែមួយនេះ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ។
[embed-health-tool-bmi]
