ពិតណាស់ ការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចមុនម៉ោង៧ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដល់សុខភាពរាងកាយទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នេះមិនបានន័យថា ក្រោយម៉ោង៧ យើងមិនគួរញ៉ាំអ្វីទាល់តែសោះនោះទេ។ ជាក់ស្តែង ពេលវេលាញ៉ាំអាហារ គឺអាស្រ័យទៅលើកត្តាផ្សេងៗជាច្រើន រួមមានបែបបទរស់នៅ របបអាហារ និងសុខភាពខ្លួនយើងផ្ទាល់។ ដូច្នេះហើយ យើងគួរធ្វើតាមតម្រូវការនៃរាងកាយ ដូចជា ប្រសិនបើយើងតែងឃ្លានក្រោយម៉ោង៧ នោះយើងគួរតែញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចយូរជាងនេះបន្តិច ឬញ៉ាំអាហារសម្រន់តិចតួច ដើម្បីបញ្ចៀសការឃ្លានខ្លាំង និងញ៉ាំអាហារច្រើនជ្រុល។
ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចមុនម៉ោង៧ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ៤យ៉ាងនេះ
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់អ្នកដែលមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមុនម៉ោង៧ អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព៤យ៉ាងខាងក្រោមនេះ។
១. ជួយឲ្យការរំលាយអាហារ និងធ្វើមេតាប៉ូលីសប្រសើរឡើង
ការញ៉ាំរបបអាហារទៀងទាត់ម៉ោង អាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរំលាយអាហារ និងធ្វើមេតាប៉ូលីស ក៏ដូចជាជួយឲ្យបប្រពន័្ធរំលាយអាហារដំណើរការរលូន។ បន្ថែមពីនេះ ការញ៉ាំអាហារមុនម៉ោង៧ ក៏ជួយឲ្យថ្លើមបានសម្រាក និងបន្សាបជាតិពុលថែមទៀតផង។
២. គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចឆាប់រហ័ស អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលអាចនាំឲ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២។ លើសពីនេះ ទម្លាប់មួយនេះក៏អាចកាត់បន្ថយ និងគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនៃអាំងស៊ុយលីនក្រោយញ៉ាំអាហាររួចផងដែរ។
៣. បង្កើនគុណភាពដំណេក
ដូចគ្នានេះដែរ ការញ៉ាំអាហារកៀកទៅនឹងម៉ោងគេងពេក អាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ដោយសារតែការមិនរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែ បើយើងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចឆាប់រហ័ស នោះនឹងអាចជួយឲ្យរាងកាយបានសម្រាកពេញលេញនៅពេលយប់ ព្រមទាំងជួយបង្កើនគុណភាពដំណេក។
៤. សុខភាពបេះដូង
នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចយប់ជ្រៅពេក ជាពិសេសអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ នោះអាចជះឥទ្ធិពលមិនល្អដល់សុខភាពបេះដូង។ ផ្ទុយទៅវិញ ការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចឆាប់រហ័ស បែរជាអាចជួយឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ ដោយកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនជ្រុលមុនពេលគេង។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ទម្លាប់មិនល្អទាំង៦ បំផ្លាញសុខភាពបេះដូងដោយមិនដឹងខ្លួន
- ខ្វះឈាមទៅចិញ្ចឹមបេះដូង អាចចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ
- ផ្លែឈើទាំង៨មុខនេះ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
- ឈឺទ្រូងផ្នែកកណ្ដាល ឬខាងឆ្វេង ប្រយ័ត្នជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- គ្រឿងផ្សំក្នុងអាហារ ៣មុខ អាចធ្វើឲ្យបេះដូងលោតខុសធម្មតា
- ធ្វើការពីផ្ទះ មុខកុំព្យូទ័រយូរម៉ោង អាចប្រឈមជំងឺបេះដូង
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម