អាហារដែលយើងញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ គឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាព ដូចនេះ យើងត្រូវប្រយ័ត្ននូវរាល់អាហារដែលដាក់ចូលខ្លួនយើង ព្រោះកាលណាអាហារនោះមិនល្អ ច្បាស់ជាប៉ះពាល់សុខភាពយើងជាមិនខាន អាហារផ្សែង ឬខ្លោចក៏ដូចគ្នា។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត លី ឬទ្ធីគុណ ម្ចាស់សេវាកម្មថែទាំមនុស្សចាស់ បានពន្យល់ឲ្យស្គាល់ពីអ្វីជាអាហារផ្សែង និងពីផលប៉ះពាល់នៃអាហារផ្សែង ឬអាហារខ្លោចដល់សុខភាពនៅពេលដែលញ៉ាំចូលទៅក្នុងខ្លួន។