អ្នកឯកទេសជាច្រើនបានលើកឡើងថាការដាក់បញ្ចូលការការពត់ពេនខ្លួនទៅក្នុងការបហាត់ប្រាណរបស់យើងពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ បង្កើនលទ្ធភាពបត់បែន ឬបត់ពេននេះអាចជួយឲ្យ ការធ្វើលំហាត់ អឺរ៉ូប៊ិច និងបញ្ហាសាច់ដុំរបស់យើងមានភាពប្រសើរឡើង។ មានភស្តុតាងជាច្រើនដែលបង្ហាញថាតួរលេខនៃអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរៃត្រូវបានធ្លាក់ចុះដោយសារការធ្វើលំហាត់ភាពពត់ពេន បើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនដែលហាត់សោះ។
ការបង្កើនភាពបត់បែនបានល្អ អាចជួយឲ្យយើងមានចលនារហ័សរហួនជាងមុន។ នៅពេលដែលយើងអនុវត្តតាមវិធីត្រឹមត្រូវ ភាពបត់បែននេះ អាចឲ្យយើងដឹងច្បាស់ពីការប្រែប្រួលនៃរាងកាយរបស់ខ្លួនឯងច្បាស់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ហើយបន្ទាប់មកទៀត យើងនឹងអាចទទួលបានរាងកាយដ៏ប្រសើរមកវិញ ព្រោះលំហាត់ភាពបត់បែន ធ្វើឲ្យសាច់ដុំមានកម្ដៅនិងបត់បានល្អ និងលែងមានភាពសៅហ្មងតទៅទៀត។
ខាងក្រោមនេះគឺអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ភាពពត់ពេន៖
- បន្ថយភាពតឹងរបស់សាច់ដុំ និង រមួលពីការហាត់ប្រាណ
- រក្សាតុល្យភាពរបស់សន្លាក់ដោយ បន្ថយការរមួលដល់កម្រិតទាបបំផុត និងបន្ថែមកម្លាំងរបស់សន្លាក់ឲ្យកម្រិតអតិបរមាក្នុងពេលធ្វើសកម្មភាព
- រក្សាកម្ដៅក្នុងសាច់ដុំ
- បង្កើនគុណភាពក្នុងជីវិត
- ទប់ស្កាត់ការរងរបួសផ្សេងៗរួមមាន៖ សាច់ដុំ និង សន្លាក់ ឈឺស្មា និងឆ្អឹកខ្នងជាដើម
- កែលម្អឥរិយាបទរបស់យើង
- ធ្វើឲ្យយើងមានរាងកាយស្រឡូន