មិនទាន់ជ្រុះ ឬជ្រុះសក់តិចៗ ម្នាក់ៗ ធ្វើមិនចាប់អារម្មណ៍ទេ ប៉ុន្តែដល់សក់ជ្រុះខ្លាំង ចាប់ផ្តើមនាំគ្នាភ័យស្លន់ស្លោ រត់រកសាប៊ូថ្លៃៗ ឬទៅរកពេទ្យឲ្យជួយ។ កុំចាំដល់ពេលនោះអី គ្នាយើងមិនថាប្រុស មិនថាស្រី គួរតែស្វែងយល់ពីពេលនេះទៅ ដើម្បីបង្ការឲ្យជួបបញ្ហានេះ។ “Hello គ្រូពេទ្យ’ នឹងលម្អិតពាក់ព័ន្ធមូលហេតុធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះ ឲ្យគ្នាយើងបានដឹង។
១- លេបថ្នាំ
ផលប៉ះពាល់របស់ថ្នាំ អាចបណ្ដាលឲ្យជ្រុះសក់ ពិសេស ថ្នាំមានវីតាមីន A ខ្ពស់ ដូចជា ថ្នាំបញ្ចុះឈាម ថ្នាំកម្ចាស់មុន ថ្នាំព្យាបាលរលាកសន្លាក់ បាក់ទឹកចិត្ត ពោះវៀន បញ្ហាបេះដូង និងថ្នាំលើសឈាម។
២- សម្រាលកូន
នៅពេលពពោះ អ័រម៉ូនជួយការពារការជ្រុះសក់ នឹងប្រែប្រួលខុសពីធម្មតា។ ក្រោយសម្រាលកូន បញ្ហាជ្រុះសក់ នឹងមានច្រើនជាងមុន ដោយសារបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូននេះ។ ប៉ុន្ដែបញ្ហា នឹងត្រឡប់មកធម្មតាវិញ នៅចន្លោះរយៈពេល ៣-៦ ខែ។
៣- ខ្វះជាតិដែក
ជាតិដែក ជួយរក្សាសុខភាពសក់ ហើយនៅពេលកម្រិតជាតិដែក ធ្លាក់ចុះ បញ្ហាជ្រុះសក់ នឹងកើតឡើង រួមជាមួយបញ្ហា ពុកក្រចក ហត់ ស្បែកលឿង ខ្សោយ និងបេះដូងលោតញាប់។
៤- ស្ត្រេស
បញ្ហាស្ដ្រេសធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ប្រែប្រួលដោយខ្លួនឯង និងប៉ះពាល់ទៅលើឫសសក់។ ការព្រួយបារម្ភ និងការថប់បារម្ភច្រើន រារាំងការលូតលាស់របស់សក់ និងធ្វើឲ្យជ្រុះសក់។
៥- វះកាត់បញ្ចុះទម្ងន់
ក្រោយវះកាត់បញ្ចុះទម្ងន់ បញ្ហាជ្រុះសក់ តែងតែកើតឡើង ដោយសារកម្រិតជាតិស័ង្គសីធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះ ទើបក្រោយការវះកាត់ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ ឲ្យយើងលេបថ្នាំគ្រាប់មានជាតិស័ង្គសី ដើម្បីជួយរារាំងបញ្ហាជ្រុះសក់។
៦- ខ្វះប្រូតេអ៊ីន
បញ្ហាកង្វះប្រូតេអ៊ីនក្នុងខ្លួន បណ្ដាលឲ្យរាំងស្ទះដល់ការលូតលាស់សក់ ជាធម្មតាចន្លោះប្រហែល ២-៣ ខែក្រោយរាងកាយខ្វះជាតិប្រូតេអ៊ីន សក់នឹងចាប់ផ្ដើមជ្រុះ។
៧- ពន្យារកំណើត
មធ្យោបាយពន្យារកំណើត ដូចជា ថ្នាំលេប ថ្នាំចាក់ និងដាក់កង សុទ្ធតែជំរុញឲ្យជ្រុះសក់ ជាពិសេស ប្រសិនបើសមាជិកក្នុងគ្រួសារកំពុងរស់នៅជាមួយគ្នា ធ្លាប់ជួបបញ្ហាបែបនេះ។
៨- ឈប់ពន្យារកំណើត
ការពន្យារកំណើត មិនថា តែនៅពេលចាប់ផ្ដើមអនុវត្តទេ សូម្បីពេលបញ្ឈប់ ក៏ធ្វើឲ្យជ្រុះសក់ដែរ។ បញ្ហានេះ អាចកើតឡើងរយៈពេលច្រើនសប្ដាហ៍ ក្រោយយើងឈប់ពន្យារកំណើត។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- សក់មានសុខភាពល្អ អាស្រ័យលើវីតាមីនប៉ុន្មានប្រភេទនេះ
- អូនៗតូចសោះស្រាប់តែជ្រុះសក់ កុំអែអង់ ត្រូវរកវិធីដោះស្រាយភ្លាម
៩- លេងម៉ូតសក់ញឹកញាប់ពេក
ការលេងសក់ច្រើនម៉ូត និងញឹកញាប់ពេក នាំឲ្យសក់បែកចុង និងជ្រុះ។ កក់សាប៊ូច្រើន ផ្លុំសក់ និងសិតសក់ នៅពេលសើម ក៏ធ្វើឲ្យសក់បែកចុង និងជ្រុះផងដែរ។
១០- ប្រើប្រាស់កម្ដៅលើសក់
ការប្រើប្រាស់ប្រដាប់ផ្លុំសក់ អ៊ុតសក់ឲ្យត្រង់ ឬរួញ ងាយនាំឲ្យសក់បែកចុង និងជ្រុះ។ ការប្រើប្រាស់ស្ព្រាយ និងគ្រឿងលាបសក់មួយចំនួនទៀត ក៏ធ្វើឲ្យជ្រុះសក់ដូចគ្នា។
១១- លក្ខខណ្ឌសុខភាព
បញ្ហាជ្រុះសក់ អាចជារោគសញ្ញាមួយ នៅពេលឈានដល់ជាង ៣០ឆ្នាំ។ បញ្ហាជ្រុះសក់នេះ អាចកើតមាននៅពេល កើតជំងឺផ្ដាយសាយ គ្រុនក្ដៅខ្លាំង ឬឆ្លងមេរោគណាមួយ។
១២- ជក់បារី
ជាតិពុលក្នុងផ្សែងបារី ប៉ះពាល់ដល់ឫសសក់ ធ្វើឲ្យសក់មិនលូតលាត់ និងនាំឲ្យជ្រុះសក់ចេញពីក្បាល។
១៣- បញ្ហារាំងរដូវ
បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន ធ្វើឲ្យជ្រុះសក់ ប៉ុន្ដែបញ្ហានេះ នឹងត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ ក្នុងរយៈពេល ៦ ខែ។ ប៉ុន្ដែប្រសិនបើការជ្រុះសក់ កាន់តែច្រើនឡើង ស្រីៗ ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបពេទ្យ ដើម្បីព្យាបាល។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-bmi]
