ការថែទាំសុខភាពពោះវៀនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ មានសារសំខាន់ណាស់ដើម្បីជួយទ្រទ្រង់រាងកាយទាំងមូលឲ្យដំណើរការបានល្អ។ ពិតណាស់ ពោះវៀនដើរតួនាទីចម្បងនៅក្នុងរាងកាយដូចជាការកំណត់ទម្ងន់ និងគ្រប់គ្រងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ និងការថប់បារម្ភជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ របបអាហារ បែបបទនៃការរស់នៅ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសុទ្ធតែជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពពោះវៀន។ ហេតុនេះហើយ ក្រៅពីបញ្ចៀសទម្លាប់មួយចំនួនខាងក្រោម ដែលបំផ្លាញសុខភាពពោះវៀន យើងគប្បីរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ និងគ្រប់គ្រងស្រ្តេសឲ្យបានល្អ ក៏ដូចជាជៀសវាងការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងហួសកម្រិត។