គ្នាយើងមួយចំនួនអាចជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍ ឬរឿងរ៉ាវណាមួយដែលធ្វើឲ្យភ័យខ្លាច និងបាក់ស្បាតជាមិនខាន។ ពិតណាស់ គ្មានអ្នកណាដែលមិនចង់រស់នៅប្រកបដោយភាពរីករាយ និងសុភមង្គលឡើយ ដូច្នេះហើយ មិនថាយើងធ្លាប់ជួបបញ្ហាបែបណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវតាំងចិត្តឲ្យមុតមាំ និងបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ យ៉ាងណាមិញ គ្នាយើងក៏អាចអនុវត្តគន្លឹះមួយចំនួន ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺបាក់ស្បាតនេះផងដែរ។
ជំងឺបាក់ស្បាតអាចរារាំងដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង និងធ្វើឲ្យយើងឆាប់ភ័យខ្លាចជាប្រចាំ។ ដើម្បី កម្ចាត់ជំងឺផ្លូវចិត្តមួយនេះ គ្នាយើងអាចអនុវត្តតិចនិកមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ៖
១. ស្វែងរកជំនួយដ៏ត្រឹមត្រូវ ពីគ្រូពេទ្យជំនាញ ឬក្រុមផ្តល់ជំនួយផ្នែកជំងឺពាក់ព័ន្ធ
២. ប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃ
៣. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងសម្រាកខ្លះ
៤. ធ្វើសមាធិ
