គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ នៅទីនេះ
២. កម្រិតស្រ្តេសខ្ពស់
ជាមួយគ្នានេះដែរ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងការថប់បារម្ភក៏ជះឥទ្ធិពលលើឱកាសមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ជាក់ស្ដែង កម្រិតអ័រម៉ូនCortisol និងAdrenalineខ្ពស់ អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររាងកាយរបស់យើង ហើយវាថែមទាំងធ្វើឲ្យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរបស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅៗ ក៏ដូចជាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺថ្មីៗ ដូចជាធាត់ជ្រុល និងមុខងារមេតាប៉ូលីសមិនប្រក្រតី។ ការធ្វើសមាធិ និងវិធីសាស្ត្រកាត់បន្ថយស្រ្តេស អាចជួយកម្ចាត់ផលប៉ះពាល់នៃស្រ្តេសចំពោះរាងកាយយើងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
៣. កត្តាអាយុ
គុណភាពរបស់ស៊ុតនឹងអន់ថយនៅពេលដែលស្រីៗយើងមានវ័យកាន់តែច្រើនទៅៗ។ នៅក្នុងវ័យ២០ឆ្នាំ យើងមានឱកាសមានផ្ទៃពោះប្រហែល២៥%ទៅ៣០%ជារៀងរាល់ខែ ហើយវានឹងថយចុះត្រឹម៥%នៅពេលដែលយើងមានវ័យ៤០ឆ្នាំ។