នរណាក៏ធ្លាប់ពិបាកចិត្តដែរ ប៉ុន្តែកុំពិបាកចិត្តពេក ប្រយ័ត្នតែឡើងមុនពេញមុខ រឹតតែធ្វើឲ្យពិបាកចិត្តខ្លាំង ព្រោះអារឿងឡើងមុន កើតឡើងដោយកត្តារាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហេតុនេះបានជាក្មេងវ័យជំទង់ ច្រើនឡើងមុនពេញមុខ។ “Hello គ្រូពេទ្យ’ នឹងប្រាប់មូលហេតុ ផលអវិជ្ជមាន ពីក្រោយផ្លូវអារម្មណ៍ នាំឲ្យឡើងមុនពេញមុខ។
១- បញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍បង្កឲ្យកើតមុន
មុន ជាបញ្ហាស្បែកមួយធ្វើឲ្យយើងធុញទ្រាន់ មិនសប្បាយចិត្ត ពិសេសមនុស្សវ័យជំទង់ ដោយសារជាវ័យមួយ យើងចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍នឹងរាងកាយ និងចូលចិត្តប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ករណីក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តជាច្រើន ស្រាប់តែមានយើងតែម្នាក់ឡើងមុនពេញមុខ ច្បាស់ជាមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន ពិបាកចិត្តមិនខាន។ កត្តានេះ នឹងនាំឲ្យមានផលអវិជ្ជមានជាច្រើនដល់ជិវិត ពិសេសក្មេងស្រី នាំឲ្យរិះរកវិធីដើម្បីបិតបាំង ដូចជាការទុកសក់ឲ្យវែង ឬផាត់មុខក្រាស់ៗជាដើម។
ក្មេងៗក្នុងវ័យនេះ ងាយប្រតិកម្មនឹងសម្តីមនុស្សជុំវិញខ្លួន ពេលខ្លះការនិយាយលេងដោយមិនបានគិត ក៏អាចធ្វើឲ្យគ្នាពិបាកចិត្ត អន់ចិត្ត ភ័យ ឬស្រ្តេសក៏មាន ហើយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ នឹងអាចធ្វើឲ្យបញ្ហាមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត វ័យជំទង់ ជាវ័យមួយយើងចាប់ផ្តើមបង្កើតនូវអត្តចរិតរបស់ខ្លួនសម្រាប់អនាគត ដូចនេះការទទួលនូវអារម្មណ៍មិនល្អ នឹងនាំឲ្យបាត់បង់ភាពក្លាហានក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ធ្វើឲ្យយើងមានគំនិតឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គម ឬស្អប់ខ្ពើមសង្គមខ្លួនកំពុងរស់នៅ។ មួយវិញទៀត បញ្ហានេះ ក៏នឹងធ្វើឲ្យយើងពិបាកបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិភេទផ្ទុយគ្នាទៀតផង។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ថែស្បែកមុខយ៉ាងម៉េច កុំឲ្យឡើងមុន?
- ពិតអត់? ស្រ្តេស តប់ប្រមល់ធ្វើឲ្យបាក់សម្រស់ និង…
២- វិធីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
– គួរចែករំលែកអារម្មណ៍ទាំងនោះជាមួយអ្នកដទៃ។ តាមពិតទៅ វាមិនមែនតែយើងទេ មានបញ្ហាឡើងមុន ហេតុនេះអាចមានមិត្តភក្តិយល់ពីអារម្មណ៍យើងកំពុងមាន និយាយទៅកាន់មិត្តភក្តិ បងប្អូន អាចជួយឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ មិនស្រ្តេស។
– គួរកែប្រែទម្លាប់រស់នៅ តាមរយៈការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គមខ្លះៗ ដើម្បីជួយឲ្យភ្លេចពីបញ្ហាឡើងមុន។ មួយវិញទៀត គួរថែទាំសុខភាពឲ្យបានល្អ ដោយការញ៉ាំអាហារល្អៗដល់រាងកាយ ហាត់ប្រាណ និងគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ពេលរាងកាយល្អមាំមួន នឹងអាចបង្កើតអារម្មណ៍វិជ្ជមានសម្រាប់ខ្លួនឯង។
– គួរព្យាបាលមុន ដោយមិនចាំបាច់បារម្ភពេកទេ ព្រោះមានវិធីច្រើនណាស់ក្នុងដើម្បីព្យាបាលមុនបាន។ គួរតែទៅជួបអ្នកឯកទេសស្បែក ដើម្បីរកដំណោះស្រាយ និងត្រូវមានចិត្តអត់ធ្មត់ ព្រោះការព្យាបាលត្រូវការពេលវេលាខ្លះ។
ពិតណាស់ បញ្ហាមុន គឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមួយ ធ្វើឲ្យមិនស្អាត ប៉ុន្តែក៏មិនបានបង្ហាញពីអត្តចរិតខាងក្នុងនោះដែរ។ បើឡើងមុន គួរតែសម្រួលអារម្មណ៍ និងស្វែងរកជំនួយពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន ហើយត្រូវចាំថា មុន គ្រាន់ជាបញ្ហាមួយ ក្នុងចំណោមបញ្ហាជាច្រើនទៀតដែលយើងនឹងជួបប្រទះក្នុងវ័យនេះ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-due-date]
