រន្ធញើសធំៗលើមុខ ត្បិតជាបញ្ហាតូចតាចមួយ តែបណ្ដាលឲ្យគ្នាយើងមិនថាស្រី ឬប្រុសដែលស្រលាញ់ស្បែកស្អាត បាត់ទំនុកចិត្តលើមុខតែម្ដង។ ពេលខ្លះ យើងមើលមុខក្នុងកញ្ចក់ហើយលួចសួរខ្លួនឯងថា បើមុខបាត់រន្ធញើសធំៗ មិនដឹងស្បែកស្អាតប៉ុនណាទេ?

តាមពិតទៅ មានវិធីសាស្ត្រច្រើនដែលយើងអាចធ្វើដើម្បីបំបាត់រន្ធញើសមើលមិនសូវឃើញ ឬបង្រួមរន្ធញើសឲ្យមកនៅតូចបាន។ សមាគមបញ្ហាសើរស្បែកអាមេរិក(AAD) បានណែនាំពីតិចនិកងាយៗ យើងអាចអនុវត្តខ្លួនឯងបានដើម្បីបង្រួមរន្ធញើស និងជួយឲ្យស្បែកមុខភ្លឺរលោង។

ប្រើ Skincare និងគ្រឿងសម្អាងគ្មានជាតិ Non-comedogenic

ពាក្យថា Non-comedogenic មានន័យថាជាផលិតផលដែលគ្មានសារធាតុអាចដក់ជាប់ក្នុងរន្ធញើសលើមុខយើងបាន។ កាលណាមានផលិតផលដក់ក្នុងរន្ធញើស វានឹងរីកធំទៅៗអាក្រក់មើល ហើយដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឲ្យបញ្ហានេះកើតឡើង យើងគួរប្រើផលិតផលដូចជា៖

Non-comedogenic
គ្មានសារជាតិប្រេង
មិនដក់ជាប់ក្នុងរន្ធញើស។ល។

លាងមុខ២ដង/ថ្ងៃ

ការលាងមុខ២ដង/ថ្ងៃ អាចសម្អាតរន្ធញើសបានស្អាត ទប់ស្កាត់ការរីករន្ធញើស និងកាត់បន្ថយជាតិប្រេង។ យើងគួរធ្វើតាមតិចនិកដូចជា៖

ប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ៖ ចៀសវាងប្រើទឹកក្ដៅខ្លាំងលាងមុខ ព្រោះវាអាចពង្រីករន្ធញើស
លាងមុខថ្នមៗ៖ លាងមុខខ្លាំងៗ អាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែក និងបង្កើនការរលាក ជាហេតុបណ្ដាលរន្ធញើសរីកធំ។
ប្រើហ្វូមលាងមុខ Non-comedogenic៖ ដូចដែលរៀបរាប់ខាងលើ ជាតិ non-comedogenic អាចជួយសម្អាតរាល់ធូលី ឬផលិតផលដែលជាប់ក្នុងរន្ធញើសលើមុខបានស្អាត។

ប្រើផលិតផលមានជាតិ Retinol

បើគ្នាយើងមានស្បែកមុខប្រេង មានមុខតិចៗ ឬស្បែកមុខមើលទៅមិនសូវតឹង រន្ធញើសយើងក៏ងាយមើលឃើញដូចគ្នាដែរ។ ហេតុនេះការប្រើផលិតផលមានជាតិ Retinol ជួយដោះស្រាយបញ្ហាអស់ទាំងនោះ និងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ គួរប្រើវាមុនពេលចូលគេង។

ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ !

ប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ

កាលណាមុខយើងត្រូវកម្ដៅថ្ងៃកាន់តែខ្លាំង ស្បែកក៏កាន់តែបាត់បង់ភាពតឹងណែន ជាហេតុបណ្ដាលឲ្យរន្ធញើសរីកធំ ក្រឡេកមួយខ្វាច់ មើលឃើញម៉ង។ លាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃដែលមាន SPF30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ជាប្រចាំ រាល់ពេលចេញទៅខាងក្រៅ ដើម្បីជួយការពារស្បែកខូចដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ។

បន្ថែមពីលើការជ្រើសរើសផលិតផល និងការថែទាំស្បែកខាងលើ យើងអាចប្រើក្បួនធម្មជាតិ កម្ចាត់រន្ធញើសក៏បាន។ យើងគួរបង្កើតទម្លាប់ខាត់ស្បែកមុខ ២-៣ដង/សប្ដាហ៍ ព្យាបាល និងការពារកុំឲ្យកើតមុន បន្ថែមផលិតផលជួយបណ្ដឹងស្បែកមុខ និងអ្វីដែលចាំបាច់បំផុតនោះ គឺត្រូវប្រើកម្លាំងដៃថ្នមៗលាងសម្អាត ឬពេលប្រើផលិតផលលើមុខ។

អត្ថបទគួរអាន៖

បង្កើតទម្លាប់ថែស្បែកមុខតាមវិធីនេះ ធានារន្ធញើសរួមតូច មុខភ្លឺរលោងទៀត

ប្រើ Skincare និង​គ្រឿង​សម្អាង​គ្មាន​ជាតិ​ Non-comedogenic

លាង​មុខ​២​ដង/ថ្ងៃ

ប្រើ​ផលិតផល​មាន​ជាតិ​ Retinol

ប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ

ប្រើ Skincare និងគ្រឿងសម្អាងគ្មានជាតិ Non-comedogenic

លាងមុខ២ដង/ថ្ងៃ

ប្រើផលិតផលមានជាតិ Retinol

ប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ