ក. ក្រមួនឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាបាយ
ក្រមួនឃ្មុំគឺជាសារធាតុការពារធម្មជាតិដែលអាចការពារបបូរមាត់យើងពីការបំផ្លាញពីបរិស្ថានដូចជាស្ងួត ឬប្រេះបបូរមាត់ និងជួយរក្សាសំណើមឱ្យបបូរមាត់។ ម្យ៉ាងទៀត ក្រមួនឃ្មុំក៏មានផ្ទុកវីតាមីន A ដែលជួយឱ្យបបូរមាត់មានសំណើម។ ជាងនេះទៅទៀត ក្រមួនឃ្មុំជួយឱ្យវត្ថុធាតុដើមធ្វើក្រែមលាបបបូរមាត់ទាំងអស់កកផ្តុំចូលគ្នា។
ខ. ប្រេងដូង ២ ស្លាបព្រាបាយ
ប្រេងដូងមានផ្ទុកវីតាមីន E ដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាសំណើមខ្ពស់ និងជួយទប់ស្កាត់ការប្រេះបបូរមាត់។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រេងដូងក៏ជួយឱ្យវត្ថុធាតុដើមធ្វើក្រែមលាបបបូរមាត់ទាំងអស់កកផ្តុំចូលគ្នាដូចក្រមួនឃ្មុំដែរ។ យើងអាចជ្រើសរើសប្រេងដូង ឬក្រមួនឃ្មុំ ឬប្រើទាំងប្រេងដូង និងក្រមួនឃ្មុំក៏បាន។