ការ៉ុតមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងអុកស៊ីតកម្មដែលជាគ្រឿងផ្សំដ៏ស័ក្ដិសមសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដូចគ្នា។ ម៉ាសការ៉ុតអាចជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងទន់រលោងតាមបែបធម្មជាតិ ហើយយើងអាចអនុវត្តរូបមន្តនេះចំនួន ២ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែប្រសើរ។
ការ៉ុតមិនត្រឹមតែល្អចំពោះសុខភាពភ្នែក ប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនចំពោះស្បែកផងដែរ ដូចជាជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ផ្តលល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួត ការពារកម្តៅថ្ងៃ និងពន្យារភាពចាស់ ក៏ដូចជារារាំងការផលិតជាតិខ្លាញ់លើសនៃស្បែក។ ហេតុនេះហើយ ស្រីៗយើងអាចសាកល្បងអនុវត្តរូបមន្តធ្វើម៉ាសការ៉ុតធម្មជាតិនេះ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានស្បែកស្រស់ស្អាត និងទន់រលោង។
