ការថែទាំស្បែកគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ ចាំបាច់ណាស់ចំពោះស្រីៗ ដើម្បីមើលទៅឲ្យមានភាពទាក់ទាញ។ ក្នុងនោះ ប្រអប់ដៃក៏ទាមទារឲ្យមានការថែទាំបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឲ្យស្បែកទន់រលោងមិនស្ងួតប្រេះ ដូចនេះ ប៉ុន្មានវិធីខាងក្រោមនេះ អាចការពារប្រអប់ដៃមិនឲ្យស្ងួត និងជួយឲ្យមានភាពទន់ល្មើយ។
១.ពាក់ស្រោមដៃ
បងស្រីជាមេផ្ទះម្នាក់ឈ្មោះ លីន បានឲ្យដឹងថា ប្រសិនបើប្រអប់ដៃឧស្សាហ៍ត្រូវទឹកដោយសារលាងចាន ឬបោកខោអាវ អ្នកគួរពាក់ស្រោមដៃនៅពេលធ្វើកិច្ចការទាំងនោះ ព្រោះស្រោមដៃការពារមិនឲ្យបាត់បង់ជាតិប្រេងនៅលើប្រអប់ដៃពេលត្រូវទឹកច្រើន។
២.ការពារស្បែក
នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅបែបនេះ វាអាចបណ្តាលឲ្យស្បែកស្ងួត ដូចនេះ និស្សិតស្រីមិនបញ្ចេញឈ្មោះម្នាក់នៃសកលវិទ្យាល័យ បញ្ញាសាស្រ្តបានឲ្យដឹងដែរថា វិធីមួយជួយឲ្យប្រអប់ដៃទន់រលោង មិនស្ងតគឺ ពេលប្រើឡេការពារកម្តៅមិនត្រូវភ្លេចលាបទៅលើប្រអប់ដៃ និងត្រូវឃ្លុំឲ្យជិតការពារពីកម្តៅព្រះអាទិត្យ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ចង់បានស្បែកភ្លឺស្រស់ស្អាត អនុវត្តតិចនិកទាំង ៥ នេះ
- ស្រីៗបើមានទម្លាប់ទាំងនេះ នឹងធ្វើឲ្យសុដន់ឆាប់យារធ្លាក់មិនខាន
- ញ៉ាំអាហារទាំងនេះជាប្រចាំ អាចជួយឲ្យស្បែកភ្លឺរលោងបាន
៣.ជៀសវាងប្រើសាប៊ូញឹកញាប់
សារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងសាប៊ូអាចធ្វើឲ្យស្បែកនៅលើប្រអប់ដៃស្ងួតបាន។ បើអាចគួរជៀសវាងការលាងដៃញឹកញាប់ ដើម្បីកុំឲ្យសារធាតុគីមីទាំងនោះធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកប្រអប់ដៃ។
៤.ជៀសវាងប្រើមាស៊ីនសម្ងួត
ម៉ាស៊ីនសម្ងួតដៃដែលមាននៅក្នុងបន្ទប់ផ្សារទំនើប ឬកន្លែងធ្វើការទាំងនោះអាចធ្វើឲ្យប្រអប់ដៃស្ងួត ដោយសារម៉ាស៊ីនទាំងនោះបញ្ចេញខ្យល់សម្ងួតក្តៅ។ បើអាចគួរប្រើកំណាត់ កន្សែង ឬក្រដាសជូតដៃជំនួសវិញ ដើមើ្បរក្សាសំណើមរបស់ប្រអប់ដៃ។
៥.ប្រើឡេ ឬគ្រីមផ្តល់សំណើម
បងស្រី លីន ជាមេផ្ទះដដែល បានឲ្យដឹងថា រាល់ពេលដែលលាងដៃរួច គួរប្រើលាបឡេ ឬគ្រីមផ្តល់សំណើម ដើម្បីឲ្យប្រអប់ដៃទន់ល្មើយ និងមិនងាយឆាប់ស្ងួតប្រេះ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- លែងបារម្ភរឿងកើតអាចម៍រុយលើខ្នងដៃ ក្រោយដឹងវិធីការពារ និងព្យាបាលទាំងនេះ
- នៅផ្ទះយូរ ស្រីៗមិនត្រូវធ្វើរឿងប៉ុន្មាននេះទេ ប្រយ័ត្នបាក់សម្រស់!
- អាហារទាំងនេះល្អចំពោះសុខភាព តែបើញ៉ាំច្រើនពេកធ្វើឲ្យមានបញ្ហាទៅវិញ
- ផ្លែប៉េងប៉ោះ ផ្ដល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់ស្បែក បេះដូង និងភ្នែក
- ចេះទម្លាប់ថែស្បែកទាំងនេះ ជួយឲ្យកាន់តែស្អាតមួយកម្រិតទៀត
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-due-date]
