ជារៀងរាល់ថ្ងៃស្បែករបស់យើងតែងតែប៉ះពាល់ជាមួយបរិយាកាសខាងក្រៅដែលអាចមានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាធូលី សារធាតុគីមីកាចគ្រោះថ្នាក់ កាំរស្មី UV និងបរិស្ថានជុំវិញផ្សេងទៀតដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែកយើងបាន។ ការប៉ះពាល់ជាមួយនឹងសារធាតុទាំងនេះយូរៗទៅនឹងបណ្តាលឲ្យស្បែកយើងមានការផ្លាស់ប្តូរ និងវិវឌ្ឍទៅជាកើតមុន ស្លាកស្នាម ខូង ស្នាមជ្រួញ និងការខូចខាតផ្សេងៗទៀត ហើយនឹងត្រូវចំណាយពេលច្រើនដើម្បីព្យាបាល និងបំបាត់ស្នាមទាំងនោះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះ ៥ យ៉ាងដើម្បីថែរក្សាស្បែកយើងមុនពេលចូលគេង។
១- លាងសម្អាតមុខ
នៅពេលយើងគេងពេលយប់ស្បែករបស់យើងនឹងមានធ្វើការជួសជុលកន្លែងមានបញ្ហាដោយខ្លួនឯង ហើយរន្ធញើសនឹងបើកផងដែរ។ ប្រសិនបើគ្រឿងតុបតែងមុខរបស់យើងដូចជា ម៉ាស្ការ៉ា (mascara) ម្សៅទ្រនាប់ (foundation) ហាយឡាយ (highlighter) និង គូល័រភ្នែក (eyeshadow) ដែលយើងបានប្រើប្រាស់មិនត្រូវបានលាងសម្អាតចេញនោះទេ នឹងបង្កឲ្យមានការស្ទះរន្ធញើស ហើយរំខានដល់ដំណើរការធម្មជាតិនៃការជួសជុលទាំងនោះ។ កត្តាទាំងនេះជាហេតុបណ្តាលឲ្យស្បែកយើងមិនរលោង បែរជាមានស្នាម និងមានមុនទៅវិញ។ តាមរយៈការលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងចេញពីមុខ អាចជួយឲ្យស្បែករបស់យើ់ងមានដង្ហើម និងរក្សាឲ្យនៅធម្មជាតិបាន។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ:
- នេះទើបជាកំពូលគុណប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យពីប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
- តិចនិកពិសេសត្រឹមតែមួយយប់ អាចបំបាត់ស្នាមក្រហមលើមុខដោយសារមុន
- វិធីសាមញ្ញបែបធម្មជាតិ ជួយឲ្យស្បែកស្រស់ស្អាតមានពន្លឺ
២- ប្រើទឹក toner
បន្ទាប់ពីយើងបានតុបតែងមុខរួច ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការលាងសម្អាតវិញជាមួយនឹងទឹក Toner។ Toner អាចជួយឲ្យកម្រិត pH ធម្មជាតិរបស់ស្បែកត្រឡប់មកវិញ ដែលអាចឲ្យស្បែកយើងមានភាពធន់នឹងបាក់តេរី និងមីក្រូសរីរាង្គផ្សេងទៀត។ Toner មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកមុខខ្លាញ់ និងមុខមុន។ យើងអាចបន្តក់ Toner ពីរបីដំណក់លើសំឡីជូតមុខ ជូតទៅលើមុខ និងក រួចហើយទុកឲ្យស្ងួត។ Toner ដែលល្អបំផុតគឺគ្មានជាតិអាល់កុល ឬផ្សំបែបធម្មជាតិដូចទឹកផ្កាកុលាបសុទ្ធ។
៣- ប្រើឧបករណ៍ផ្តល់សំណើម humidifier
ឧបករណ៍ផ្តល់សំណើម humidifier អាចជួយផ្តល់សំណើម ធ្វើឲ្យស្បែកមានភាពរលោង និងការពារកុំឲ្យស្បែកស្ងួត រមាស់ និងប្រេះ។ កម្រិតសំណើមទាបអាចមានលើអ្នកមានជំងឺស្បែក eczema psoriasis និងជំងឺស្បែកផ្សេងៗទៀត។ ឧបករណ៍ផ្តល់សំណើមជួយរក្សាស្បែករបស់យើងឲ្យមានសំណើម និងសើមដែលមិនងាយនឹងរលាក និងអាលែ្លកហ្ស៊ី។
៤- ជ្រើសរើសខ្នើយ
ខ្នើយសូត្រ (silk) គឺពិតជាអាចជួយដល់ស្បែករបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អបាន។ សូត្រមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិ និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់១៨ ដែលអាចជួយឲ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។ ខ្នើយសូត្រ អាចការពារកុំឲ្យមានស្នាមនៅលើផ្ទៃស្បែកយើងនៅពេលដែលយើងក្រោកពីគេង ចំណែកឯសារធាតុសរសៃរបស់ខ្នើយកប្បាសវិញអាចបណ្តាលឲ្យមានការស្អិតជាប់នឹងស្បែក និងសក់របស់យើង។ ការណែនាំមួយចំនួនតម្រូវឲ្យយើងផ្លាស់ប្តូរខ្នើយជាប្រចាំ ដោយសារតែការបោកគក់ខ្នើយគឺមិនមានភាពគ្រប់គ្រាន់ឡើយ។ យោងទៅតាមបណ្ឌិត្យសភានៃរោគសើស្បែកអាមេរិក (AAD) បានឲ្យដឹងថាខ្នើយអាចប្រមូលផ្តុំនូវកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងបាក់តេរីចេញពីភាពមិនស្អាតនៃស្បែក ហើយសារធាតុកខ្វក់ទាំងនោះអាចនឹងចូលទៅស្បែករបស់យើងតាមរយៈខ្នើយរបស់យើងវិញ។
៥- គាបសក់
ការគាបសក់មុនពេលចូលគេងគឺជាវិធីសំខាន់មួយក្នុងការរក្សាឲ្យស្បែករបស់យើងឲ្យមានភាពស្រស់ស្អាត។ សក់របស់តែងមានផ្ទុកនូវជាតិប្រេង ធូលី និងកោសិកាស្បែកងាប់ដែលអាចចូលទៅផ្ទៃមុខ និងខ្នើយ។ ជាតិប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់ទាំងនោះអាចធ្វើឲ្យយើងកើតមុន។ ការគាបសក់មិនត្រឹមតែអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ស្បែកយើងប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ជួយកុំឲ្យសក់របស់យើងជំពាក់នៅពេលដែលយើងក្រោកពីគេងផងដែរ។
ការថែរក្សាស្បែកយើងឲ្យនៅមានភាពស្រស់ស្អាតគឺមិនមានភាពពិបាកទេ។ យើងគ្រាន់តែត្រូវមានភាពអត់ធ្មត់ និងឧស្សាហ៍ធ្វើនូវទំលាប់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើឲ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលយើងមុនពេលចូលគេង ហើយយើងនឹងឃើញលទ្ធផលល្អដែលអាចធ្វើឲ្យើងសប្បាយចិត្តជាមិនខាន។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ធុញនឹងរន្ធញើសធំៗលើមុខ សាកល្បងធ្វើតាមក្បួនធម្មជាតិទាំងនេះ!
- មុនលើផ្ទៃមុខបានជាហើយ តែនៅសល់ស្នាមខ្មៅ ធ្វើម៉េចទើបបាត់ទៅវិញ?
- ថែស្បែកមុខយ៉ាងម៉េច កុំឲ្យឡើងមុន?
- អស់បារម្ភ! ឲ្យតែនៅស្រឡាញ់ស្បែក ចាស់បន្តិចក៏មានវិធីជួយបាន
- ប្រញាប់កែទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះចេញ ប្រយ័ត្នមុខចាស់ជាងអាយុ
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញដើម្បីស្វែងយល់ពីដំណោះស្រាយរបស់អ្នក។ Hello Health Group មិនចេញ វេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-due-date]
