ម៉ាក់ប៉ាតែងតែខ្វល់ចិត្តមិនខាន ពេលឃើញកូនមិនសូវជុះ ឬពិបាកជុះជាដើម។ ជាធម្មតា ប៉ាម៉ាក់អាចសង្កេតបានថាកូនមានបញ្ហាទល់លាមកឬអត់។

ជាការណែនាំ ក្មេងដែលមានបញ្ហាទល់លាមកគឺជុះតិចជាងបីដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ឬកូនពិបាកបត់ជើង លាមករឹង និងស្ងួត ហើយមានទំហំធំជាដើម។ បើប៉ាម៉ាក់សង្កេតឃើញមានបញ្ហាទាំងនេះ អាចថាអូនៗជួបបញ្ហាទល់លាមកហើយ។ អ៊ីចឹងដោះស្រាយបែបណា?

១. ពិនិត្យលើរបបអាហារ

ប៉ាម៉ាក់ត្រូវដឹងថាអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងជាតិសរសៃទាប ដូចជាអាហារ fast foods នំកញ្ចប់ និងភេសជ្ជៈកំប៉ុង ជាដើមសុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យកូនយើងជួបបញ្ហាទល់លាមក។ ដូចគ្នាដែរ ការផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ក៏ធ្វើឲ្យកូនយើងមានបញ្ហាទល់លាមកដូចគ្នា។

ដូចនេះប៉ាម៉ាក់ត្រូវឲ្យកូនផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន និងកុំសូវញ៉ាំអាហារដែលបានរៀបរាប់ខាងលើច្រើនពេក។ ផ្ទុយមកវិញ ប៉ាម៉ាក់គួរឲ្យកូនញ៉ាំ បន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឲ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់។ ដូចគ្នាដែរ ការឲ្យកូនញ៉ាំអាហារទៀងទាត់ ក៏ជាចំណែកមួយជួយឲ្យកូនមានទម្លាប់បន្ទោបង់ដូចគ្នា។

កូនទល់លាមក

២. សកម្មភាពរាងកាយ

ក្មេងៗដែលនៅសម្ងំតែលេងហ្គេម មើលទូរទស្សន៍ មិនសូវបញ្ចេញពលកម្ម គឺអាចប្រឈមនឹងបញ្ហាទល់លាមកនេះដែរ។ សកម្មភាពរាងកាយ ជួយជំរុញចលនាពោះវៀន និងរំលាយអាហារបានល្អ។ ដូចនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរនាំកូនរត់លេង ជិះកង់ ឬដើរលេងឲ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមកនេះ។

ការផ្លាស់ប្ដូររបៀបរបបរស់នៅ និងរបបអាហារដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ នឹងអាចជួយឲ្យកូនយើងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ និងបន្ទោបង់បានស្រួលផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ បើម៉ាក់ម៉ាក់គិតថាចង់ប្រើថ្នាំណាមួយពេលកូនទល់លាមកត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន។

រឿងពីរយ៉ាងត្រូវដឹង បើកូនមានបញ្ហាទល់លាមក ឬពិបាកជុះ

១. ពិនិត្យ​លើ​របប​អាហារ​

​​២. សកម្មភាព​រាង​កាយ​

១. ពិនិត្យលើរបបអាហារ

២. សកម្មភាពរាងកាយ