តិចនិកសាមញ្ញៗជួយឲ្យកូនរឹងមាំ មិនឈឺផ្ដេសផ្ដាស

ចិញ្ចឹមកូនតូចមិនមែនជារឿងងាយនោះទេ ត្រូវការថែទាំឲ្យបានដិតដល់បំផុត តែប្រហែសបន្តិចឈឺភ្លាម។ តែទោះយ៉ាងណា បើយើងដឹងរបៀបចិញ្ចឹមកូនបានត្រឹមត្រូវ នោះអាចកាត់បញ្ហាបានច្រើន ម៉ាក់ប៉ាប្រហែលជាចង់ដឹងហើយមែនទេ តើមានតិចនិកអីខ្លះជួយឲ្យកូនលូតលាស់បានល្អ មិនសូវឈឺថ្កាត់?

បំពេញបាន ៥ ចំណុចខាងក្រោមនេះ កូនៗលូតលាស់បានល្អ ងាយមិនឈឺ!

១- បំបៅដោះកូន

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្ដាយតែមួយមុខគត់រយៈពេល ៦ ខែ ដំបូង អាចកាត់បន្ថយការកើតជំងឺ ពិសេសជំងឺរាករូស និងជំងឺសួត ដោយសារទឹកដោះម្ដាយសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីនច្រើនប្រភេទ ជួយដល់ការលូតលាស់ ធ្វើឲ្យខួរក្បាលវៃឆ្លាត និងមានអង់ទីករការពារជំងឺផ្សេងៗ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ក្មេងបៅទឹកដោះម្តាយ អាចចៀសផុតពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដល់ទៅ៤មុខ

២- អនាម័យគ្រប់ពេល

ម៉ាក់ៗដឹងហើយថា កូនឈឺភាគច្រើនបណ្តាលមកពីអត់មានអនាម័យ ទាំងអនាម័យក្នុងការរស់នៅ និងចំណីចំណុក។ ចំពោះកូនម៉ឹមទឹកដោះគោ ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនាម័យដបទឹកដោះគោ ត្រូវលាងនឹងសាប៊ូឲ្យបានស្អាត រួចស្រុសជាមួយទឹកក្ដៅសម្លាប់មេរោគ និងទឹកដែលយកមកឆុង ត្រូវតែទឹកស្អាត ឬទឹកដាំឲ្យពុះ ទើបកូនមិនងាយឈឺ។

៣- ផ្ដល់អាហារមានជីវជាតិ

ទោះទឹកដោះម្ដាយ មានអង់ទីករ ឬទឹកដោះគោដែលសម្បូរដោយ Prebiotic ជួយឲ្យប្រព័ន្ធការពារកូនរឹងមាំក៏ដោយ ក៏ចាប់ពី ៦ ខែ ទៅ កូនក្មេងត្រូវការអាហារចម្រុះបន្ថែម ដើម្បីការលូតលាស់សរីរាង្គ ឆ្អឹង និងខួរក្បាល។ អាហារ ៣ ក្រុមនេះសំខាន់សម្រាប់ក្មេងខ្លាំងណាស់៖

– អាហារថាមពល៖ ផ្ដល់ទាំងថាមពល និងកម្ដៅចំពោះរាងកាយ ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងនោះមាន ប្រេងឆា អង្ករ និងពពួកបន្លែមានជាតិម្សៅ ដូចជា ពោត ត្រាវ ដំឡូងជ្វា ជាដើម។

– អាហារសាងសង់៖ ក្រុមអាហារប្រូតេអ៊ីន ផ្ដល់ឲ្យនូវការជួសជុល សាងសង់កោសិកា និងជាលិកាក្នុងរាងកាយ និងធ្វើឲ្យលូតលាស់បានល្អ ក្នុងនោះមាន សាច់សត្វ ស៊ុត ទឹកដោះគោ សណ្ដែកដី តៅហ៊ូ និងផលិតផលធ្វើពីសណ្ដែកដទៃទៀត។

– អាហារការពារ៖ អាចការពារកូនក្មេងពីជំងឺផ្សេងៗ ដោយសារបានញ៉ាំពពួកបន្លែបៃតងដែលសម្បូរជាតិខនិជ និងវីតាមីនស្លឹកបាស ស្ពៃចង្កឹះ ផ្ទៃ ត្រកួន ឬល្ពៅ ហើយផ្លែឈើមានចេក ក្រូច ល្ហុង។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អ្វីជា Prebiotics ហើយហេតុអ្វីពេលកូនទើបចេះដើរ ត្រូវការចាំបាច់បំផុត?

៤- ចាក់វ៉ាក់សាំងឲ្យកូន

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេងខ្សោយ មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការវាយប្រហារពីមេរោគផ្សេងៗបានទេ ដូច្នេះត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង ទើបអាចបញ្ចៀសពីការឆ្លងជំងឺបាន។ ចាប់ពីពេលកើតភ្លាម រហូតដល់អាយុ ៩ ខែ ម៉ាក់ប៉ាត្រូវនាំកូនទៅចាក់វ៉ាក់សាំងឲ្យបាន ១១ មុខ ទៅតាមគោលការណ៍ថ្នាក់ជាតិរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល និងបន្ថែមការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្សេងទៀត ទៅតាមអាយុ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ម៉ាក់ប៉ា ចំណាំទុក កាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំងអូនតូច

៥- ប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា

បើក្មេងឈឺចៀសមិនរួចពីការប្រើថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលនោះទេ តែមុននឹងប្រើ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ មិនត្រូវទិញថ្នាំផ្សំ ឬទិញថ្នាំតាមគ្នាឲ្យកូនញ៉ាំនោះទេ។ ការប្រើថ្នាំលើសកម្រិត ឬប្រើតិចពេក អាចធ្វើឲ្យកូនស៊ាំថ្នាំ ពិបាកព្យាបាល។

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ ដេត ធន្នី · កែ 06/09/2019