ពិតណាស់ ពោតគឺជាអាហារដ៏ពេញនិយមមួយនៅទូទាំងពិភពលោក ដោយសារតែវាមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ ព្រមជាមួយនឹងគុណតម្លៃនៃអាហារជាច្រើនដូចជា ជាតិសរសៃ វីតាមីន និងជាតិរ៉ែ។
តើស្ត្រីពពោះអាចញ៉ាំពោតបានដែរឬទេ?
ជាក់ស្ដែង ប្រសិនបើស្ត្រីពពោះញ៉ាំពោតនៅក្នុងបរិមាណមួយសមល្មម វាអាចជួយជំរុញដល់ការរំលាយអាហារ និងជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ យ៉ាងណាមិញ ការញ៉ាំពោតក្នុងបរិមាណច្រើន អាចបង្កជាបញ្ហាដល់ក្រពះ និងពោះវៀន ដូចជាពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារជាដើម។
ប្រយោជន៍សុខភាពនៃការញ៉ាំពោតពេលពពោះ
១. បញ្ចៀសការទល់លាមក
ជាតិសរសៃនៅក្នុងពោតអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដូចជាការទល់លាមក ដែលស្ត្រីពពោះតែងតែជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលទើបមានផ្ទៃពោះ។
២. ការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើត
ជាមួយគ្នានេះដែរ ពោតមានអាស៊ីដហ្វូលីកដែលចាំបាច់អំឡុងពេលមានគភ៌ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលានឆ្អឹងខ្នង និងជំងឺសរសៃប្រសាទ ផ្សេងទៀតរបស់ទារក។
៣. ជំនួយសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
បន្ថែមពីនេះ ពោតក៏មានផ្ទុកសារជាតិ Thiamine ដែលមានតួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការធ្វើមេតាប៉ូលីសថាមពល ព្រមទាំងមានគុណប្រយោជន៍ដល់មុខងាររបស់សាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទថែមទៀតផង។
៤. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
រីឯសារធាតុBeta-Caroteneនៅក្នុងពោតផ្ដល់វីតាមីនA ដែលមានគុណប្រយោជន៍ល្អបំផុតចំពោះមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ព្រមទាំងជួយដល់ការលូតលាស់ និងការវិវត្តរបស់ទារកប្រកបដោយសុខភាពល្អផងដែរ។
[embed-health-tool-due-date]
