ស្រីៗគ្នាយើង ធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការពពោះ សុទ្ធតែមានបទពិសោធន៍ខុសៗគ្នាជាមួយចំណង់ស្រេកឃ្លានអាហារ មានអ្នកខ្លះឈានដល់ចង់ញ៉ាំអាហារប្លែកៗ ខ្លះចង់ជូរ ចង់ហឹរ សូម្បីតែអាហារសម្បូរខ្លាញ់ស្រីៗខ្លាចបំផុត ក៏បែរជាស្រេកឃ្លានយ៉ាងខ្លាំងដែរ។ គ្នាយើងខ្លះ ថែមទាំងបានសម្គាល់ចំណង់អាហារពេលពពោះ មានទំនាក់ទំនងនឹងភេទគភ៌ក្នុងផ្ទៃថែមទៀត។
បើអ៊ីចឹង អត្ថបទ “Hello គ្រូពេទ្យ’ គ្រូពេទ្យនឹងពន្យល់ប្រាប់ ខណៈការកើនឡើងចំណង់អាហារខុសធម្មតា អាចមានទាក់ទងនឹងចំណុចខាងក្រោម រាប់បញ្ចូលទាំងភេទគភ៌ក្នុងផ្ទៃដូចគ្នា។
១- បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន អារម្មណ៍ និងការវិវត្តពេលពពោះ
មានទ្រឹស្តីជាច្រើន ត្រូវបានអ្នកជំនាញលើកឡើងដើម្បីពន្យល់ពីមូលហេតុនាំឲ្យស្រីៗស្រេកឃ្លានខុសធម្មតាអំឡុងពេលពពោះ។ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ត្រូវគេដឹងថា ជាមូលហេតុចម្បងនាំឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូររសជាតិអាហារ និងក្លិន ដែលពន្យល់បានពីអាការៈតែងកើតមានចំពោះស្រីៗពពោះ សូម្បីតែពេលខ្លះ ឃ្លានអ្វីដែលមិនមែនជាអាហារ ហើយទាំងនេះ គឺទាក់ទងជាមួយផ្លូវអារម្មណ៍។
អំឡុងពេលពពោះ ស្រីៗប្រហែលជាស្រេកឃ្លានអាហារជាក់លាក់ណាមួយ ទាំងដឹងខ្លួន ឬមិនដឹងខ្លួន ដែលជាការឆ្លើយតបទៅផ្លូវអារម្មណ៍របស់យើង។ ទ្រឹស្តីផ្សេងទៀត លើកឡើងថា ការស្រេកឃ្លានអាហារខុសប្រក្រតី ក៏អាចកើតឡើងនៅពេលមានការវិវត្តរបស់រាងកាយ ដើម្បីឆ្លើយតបកាត់បន្ថយអាការៈចាញ់កូនតែម្តង។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- មូលហេតុ និងវិធីដោះស្រាយ បញ្ហាចាញ់កូនខ្លាំងពេលពពោះ
- ៥ យ៉ាងត្រូវដឹងពីអាការៈ និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ស្រីៗពពោះ
២- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
បញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ក៏នាំឲ្យកើតឡើងចំណង់អាហារខ្លាំងដូចគ្នា ខណៈបញ្ហានេះ ជាធម្មតាកើតលើស្រីៗកំពុងពពោះ ព្រោះរាងកាយយើងនឹងបង្កើនតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ផ្គត់ផ្គង់ដល់គភ៌ក្នុងផ្ទៃ។ ករណីនេះ នឹងធ្វើឲ្យស្រីៗពពោះកើនឡើងចំណង់អាហារខ្លាំងក្លារយៈពេលខ្លី និងញ៉ាំច្រើន ដើម្បីទទួលបានអាហារបំប៉នគ្រប់គ្រាន់ទៅដល់គភ៌ដែលកំពុងលូតលាស់។
ការស្រេកឃ្លានខ្លាំងដូចជាពពួកអាហារសាច់ក្រហម គឺប្រហែលដោយសាររាងកាយត្រូវការបង្កើនប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមទៀត ខណៈស្រីៗគ្នាយើងដែរឃ្លានផ្លែប៉េស គឺអាចបង្ហាញថា រាងកាយកំពុងតែខ្វះជាតិការ៉ូទីន ហើយបើឃ្លានសូកូឡា ប្រហែលជារាងកាយត្រូវការបំពេញជាតិម៉ាញ៉េស្យូម ឬក៏វីតាមីន B ជាដើម។
ស្រីៗពពោះមួយចំនួន ក៏ធ្លាប់ឃ្លានអ្វីដែលមិនមែនជាអាហារ ឬគ្មានជីវជាតិ ដូចជាដីជី ដីស ដីភក់ សាប៊ូម្សៅ ដីឥដ្ឋ និងទឹកកកជាដើម ប៉ុន្តែក៏ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងកង្វះខាតជីវជាតិក្នុងរាងកាយដូចគ្នា។ អាការៈឃ្លានទឹកកក ឬសាប៊ូបោកខោអាវ អាចជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាខ្វះជាតិដែក ខណៈឃ្លានដីស ដីភក់ អាចមកពីរាងកាយត្រូវការបង្កើនអាស៊ីដខ្លាញ់បន្ថែមទៀត។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ហេតុផលស្រ្តីពពោះមិនគួរផឹកកាហ្វេ
- បើម្តាយមានជំងឺទាំងនេះ អាចឆ្លងដល់កូនក្នុងផ្ទៃបាន
- តិចនិកងាយៗ អាចជួយស្រីៗកាត់បន្ថយស្ត្រេសពេលពពោះ
- ពេលពពោះ ម៉ាក់ៗញ៉ាំពងក្ងាន ពងអូទ្រីស កូនកើតមកឆ្លាត?
៣- ទំនាក់ទំនងជាមួយភេទគភ៌
គ្នាយើងជាច្រើនជឿថា កូរពោះឃ្លានមិនចេះចប់អំឡុងពេលពពោះ ក៏មានទំនាក់ទំនងជាមួយភេទរបស់គភ៌ក្នុងផ្ទៃដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍ គ្នាយើងម្នាក់កំពុងពពោះ មានការស្រេកឃ្លានបង្អែម ឬផលិតផលពីទឹកដោះគោ ត្រូវគេនិយាយថា នឹងមានកូនស្រី ខណៈគ្នាយើងឃ្លានអាហារជូរ ហឹរ ប្រៃ និងសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ត្រូវមនុស្សជាច្រើនកត់សម្គាល់ឃើញថា នឹងមានកូនប្រុស។
ទោះជាយ៉ាងណា គ្មានភស្តុតាងបែបវិទ្យាសាស្រ្តណាមួយ អាចគាំទ្រលើជំនឿនេះនៅឡើង។ ដូច្នេះ បើទោះជាគ្នាយើងឃ្លានសូកូឡាពេលពពោះ យើងនៅតែអាចបង្កើតកូនប្រុសម្នាក់ ខណៈបើគ្នាយើងឃ្លានទឹកក្រូចស្រស់ ក៏នៅតែមានឱកាសបង្កើតកូនស្រីដូចគ្នា។
៤- អ្វីគួរធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយការស្រេកឃ្លានពេលពពោះ
គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យពីបញ្ហាឃ្លានខុសធម្មតា ព្រោះការធ្វើតេស្តឈាមធម្មតាមួយ អាចឲ្យយើងដឹងថា រាងកាយយើងមានបញ្ហាខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬយ៉ាងណា។ ក្រោយលទ្ធផលតេស្ត គ្រូពេទ្យអាចរកវិធីសាស្ត្រល្អមួយសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាឃ្លានខ្លាំងរបស់យើង ដោយទទួលបាននូវរបបអាហារសុខភាពមួយអំឡុងពេលពពោះ ដើម្បីជួយទាំងម៉ាក់ៗ និងបេប៊ីមានសុខភាពល្អ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ពេលពពោះចេះតែឈឺខ្នង អាចសាកតិចនិកទាំងនេះអាចជួយបាន
- ពពោះចំខែក្តៅ ស្រីៗគួរចេះតិចនិកទាំងនេះ ដើម្បីរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ
- ស្រីៗត្រូវដឹងពីការពិនិត្យពោះ-ឈាម-ទឹកនោម ការចាក់វ៉ាក់សាំង ពេលមានផ្ទៃពោះ
- អាកាសធាតុក្ដៅ! ស្រីៗកំពុងពពោះគួរដឹងតិចនិកហាត់ប្រាណ និងរបៀបស្លៀកពាក់
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-pregnancy-weight-gain]
