ស្រីៗទើបមានកូនដំបូង អំឡុងពពោះ ត្រូវការសុខភាពល្អ ដើម្បីជួយដល់សុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ មិនថាចាក់វ៉ាក់សាំង និងញ៉ាំអាហារប៉ូវៗជំនួយ។ កុំបណ្ដែតបណ្ដោយឲ្យមាន “ជំងឺកង្វះគ្រាប់ឈាម” ឲ្យសោះ។ គ្រាប់ឈាមអត់គ្រប់ ដោយសារខ្វះជាតិដែក មានន័យថា សារពាង្គកាយ ខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមល្អដែលមាននាទីសំខាន់ដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ជាលិកានានាពេញសារពាង្គកាយ។ ពេលមានផ្ទៃពោះជាឱកាសងាយប្រឈមបញ្ហាខ្វះគ្រាប់ឈាម ព្រោះញ៉ាំអាហារមានជាតិដែកមិនគ្រប់។ តាមដានការពន្យល់របស់ “Hello គ្រូពេទ្យ” ខាងក្រោម៖

១- ម៉េចបានខ្វះគ្រាប់ឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ?

រាងកាយត្រូវការជាតិដែក ដើម្បីផលិតអេម៉ូគ្លូប៊ីន (hemoglobin) ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ក្នុងគ្រាប់ឈាមក្រហម។ ពេលពពោះ ខ្លួនប្រាណម្ដាយ ត្រូវការចំនួនអេម៉ូក្លូប៊ីន ទ្វេដងជាងធម្មតា ព្រោះវាចាំបាច់បំផុតដើម្បីផលិតគ្រាប់ឈាមបន្ថែមដល់កូនក្នុងផ្ទៃ។ រឿងសាមញ្ញបំផុត បើគ្មានជាតិដែកគ្រប់តម្រូវការទេ យើងនឹងខ្វះគ្រាប់ឈាម ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

២- បើខ្វះគ្រាប់ឈាមបែបនេះ អាចប៉ះពាល់កូនអត់?

ច្បាស់ណាស់ ប៉ះពាល់ច្រើនរហូតដល់អាចឲ្យកូនមិនគ្រប់គីឡូ កើតមុនកំណត់ (អត់គ្រប់ខែ) និងផ្នែកសតិអារម្មណ៍ (បាក់ទឹកចិត្ត) ជាដើម។ បញ្ហាធំមួយទៀត គឺមានអត្រាមរណភាពទារកភ្លាមៗមុន និងក្រោយសម្រាល។

ពពោះ១

៣- អ្នកណាអាចមានបញ្ហានេះ?

– មានផ្ទៃពោះញឹក និងច្រើនដង

– ចាញ់កូនធ្ងន់ធ្ងរ

– ខ្វះជាតិដែក

– ធ្លាប់មានប្រវត្តិខ្វះគ្រាប់ឈាមពីមុន

– មករដូវច្រើនៗមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

៤- ធ្វើម៉េចទើបដឹងថាមានបញ្ហាកង្វះគ្រាប់ឈាមក្រហម?

រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺកង្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមមានដូចជា៖

– អស់កម្លាំង ហើយខ្សោយ

– វិលមុខ ឬស្រាលក្បាល

– ស្លេកស្លាំង

– ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី

– ពិបាកដកដង្ហើម

– ឈឺទ្រូង

– ត្រជាក់ចុងដៃចុងជើង

– ឈឺក្បាល។

រោគសញ្ញាទាំងនេះស្រដៀងនឹងសញ្ញាមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះ អាចពិបាកកំណត់ឲ្យច្បាស់ ១០០% ថា យើងកំពុងមានជំងឺកង្វះគ្រាប់ឈាមនេះណាស់។ តែហេតុផលច្បាស់ នឹងដឹងក្រោយពេលធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីមើលរោគសញ្ញាកង្វះគ្រាប់ឈាម និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត មុនសម្រាល។

៥- ដំណោះស្រាយ

មាន ៤ មធ្យោបាយ ដើម្បីញ៉ាំ និងបង្គ្រប់ជាតិដែកចំពោះរាងកាយ៖

ថ្នាំ (គ្រាប់) លេប៖ ញ៉ាំថ្នាំវីតាមីនដែលពេទ្យឲ្យញ៉ាំមុនគ្រប់ខែសម្រាល ពិតជាអាចជួយបង្គ្រប់ជាតិដែកដែលរាងកាយត្រូវការ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ត្រូវការជាតិដែក ២៧ មិល្លីក្រាមក្នុង១ថ្ងៃ ឬពេទ្យអាចឲ្យថ្នាំជាតិដែកញ៉ាំលើសពីនេះ។ បរិមាណថ្នាំត្រូវលេប គឺ ៩០ គ្រាប់ អំឡុងពពោះ និង ៤២ គ្រាប់ ក្រោយសម្រាល។
អាហារ៖ មិនមែនមានតែថ្នាំជំនួយដើម្បីបន្ថែមជាតិដែកទេ ជាតិដែកពីម្ហូបអាហារពីសាច់ក្រហមមិនជាប់ខ្លាញ់ សាច់មាន់ សាច់ត្រី អាហារសម្រន់ពេលព្រឹកដែលមានជាតិដែក ទឹកផ្លែព្រូន សណ្តែកលីង និងសណ្ដែកខៀវ សុទ្ធតែផ្ដល់ជាតិដែកមិនណយដែរ។
ភេសជ្ជៈ៖ ដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់ ដូចជា ទឹកក្រូចច្របាច់/ក្រូចឆ្មារ ឬទឹកស្ត្រប៊ើរី។ បើញ៉ាំថ្នាំជាតិដែកជាមួយវីតាមីន C សូមចៀសវាងញ៉ាំកាល់ស្យូម។ ទោះបីជាកាល់ស្យូមមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន តែវាអាចរារាំងដល់ការបឺតជាតិដែក។
ចាក់បញ្ចូល៖ បើរាងកាយយើងមិនអាចស្រូបជាតិដែកតាមការញ៉ាំបានទេ មានតែចាក់បញ្ចូលជាតិដែកតែម្ដង។

បើ​កំពុង​មាន​ផ្ទៃពោះ ធ្វើ​ម៉េច​កុំ​ឲ្យ​ខ្វះ​ជាតិ​នេះឲ្យសោះ

១- ម៉េចបានខ្វះគ្រាប់ឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ?

២- បើខ្វះគ្រាប់ឈាមបែបនេះ អាចប៉ះពាល់កូនអត់?

៣- អ្នកណាអាចមានបញ្ហានេះ?

៤- ធ្វើម៉េចទើបដឹងថាមានបញ្ហាកង្វះគ្រាប់ឈាមក្រហម?

៥- ដំណោះស្រាយ

បើកំពុងមានផ្ទៃពោះ ធ្វើម៉េចកុំឲ្យខ្វះជាតិនេះឲ្យសោះ