ទឹកដូងជាប្រភពថាមពលនៃសារធាតុរ៉ែ និងអំបិលសំខាន់ៗ។ វាជួយរក្សាកម្រិតអេឡិចត្រូលីតនៃរាងកាយ ដោយមិនធ្វើឲ្យយើងខ្វះជាតិទឹកឡើយ។ មួយវិញទៀត វាក៏ជួយឲ្យរាងកាយរបស់យើងមានថាមពល និងកាត់បន្ថយភាពទន់ខ្សោយ។ ដូច្នេះហើយ យើងគប្បីញ៉ាំទឹកដូងចំនួន២កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក្រោយពេលជាសះស្បើយពីជំងឺគ្រុនឈាម ទើបជាការប្រសើរ។
២. ទឹកផ្លែឈើ
សារធាតុរាវមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីជួយឲ្យរាងកាយឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺគ្រុនឈាម ពីព្រោះវាអាចស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជួយបំបាត់ភាពទ្រុឌទ្រោម។ ទឹកផ្លែឈើដូចជាទឹកក្រូចជាប្រភពនៃវីតាមីនដ៏ល្អបំផុត ជាពិសេសវីតាមីនCដែលអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។