គ្នាយើងដែលចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ច្រើនហួសកម្រិត (សាច់ក្រហម) មានសាច់ជ្រូក គោ ក្របី ចៀម ពិសេសសាច់កំប៉ុង សាច់អាំង ឬបំពង ទៅថ្ងៃមុខអាចប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ សាច់ក្រហម ជាអាហារបណ្ដាលឲ្យយើងទល់លាមក យូរៗទៅវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកពោះវៀន។ ទី១ សាច់ក្រហម មានផ្ទុកជាតិកាកសរសៃតិច ទី២ វាមានផ្ទុកបរិមាណជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ដែលរាងកាយត្រូវការរយៈពេលយូរ ដើម្បីរំលាយ និងទី៣ វាបន្ថយការញ៉ាំអាហារជាតិកាកសរសៃប្រចាំថ្ងៃ នៅពេលយើងញ៉ាំសាច់ក្រហមច្រើន។