ប្រុសៗយើងភាគច្រើនតែងតែមានចំណូលចិត្តក្នុងការបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ដើម្បីបំពេញភាពត្រេកត្រអាលរបស់ខ្លួន និងដៃគូ។ យ៉ាងណា បើយើងផ្ដោតអារម្មណ៍លើរឿងរួមភេទដូចជារយៈពេល ឬក្បាច់រួមភេទ ខ្លាំងពេកក៏នឹងធ្វើឲ្យមានការធុញធប់ផងដែរ។
ដូចនេះហើយ ដើម្បីឲ្យសុខភាពផ្លូវភេទរបស់យើងនៅតែដំណើរការបានដោយរលូន និងមានសេចក្ដីសុខយើងគួរកាត់បន្ថយស្ត្រេស រក្សាភាពរឹងរបស់លិង្គ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អជាមួយដៃគូ ជាដើម។
ខាងក្រោមនេះជាតិចនិកចំនួនបីផ្សេងទៀដែលអាចជួយគ្នាយើងឲ្យមានសកម្មភាពលើគ្រែកាន់តែប្រសើរ។
១. ការបបោសអង្វែល
ប្រុសៗច្រើនគិតថាការស៊កលិង្គចូលក្នុងទ្វារមាសជារឿងរំភើបបំផុតនៅពេលមានអីៗ។ តាមពិតទៅការបបោសអង្អែល ថើប ឬការប្រើមាត់ ក៏ជាសកម្មភាពផ្ដល់នូវបទពិសោធន៍រឿងលើគ្រែនេះឲ្យអ្នកទាំងពីរទទួលបានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលដូចគ្នា។
ការសិក្សាមួយធ្វើឡើងកាលឆ្នាំ២០១៧ បានរកឃើញថាមានស្រីៗប្រហែល១៨ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលថាបានឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយសារការស៊កលិង្គរបស់ដៃគូចូលក្នុងទ្វារមាសរបស់ខ្លួនពេលមានអីៗ។ ចំណែក៣៦,៦ភាគរយផ្សេងទៀត បាននិយាយថាខ្លួនអាចដល់ចំណុចកំពូលបាន ដោយការភ្ញោចចំណុចclitorisនៅតំបន់ទ្វារមាសទៅវិញទេ។
២. ពន្យាពេលចេញទឹកកាម
ប្រុងៗយើងដែលចង់ឲ្យកម្មភាពលើគ្រែបន្តក្នុងរយៈពេលយូរ គួរសាកល្បងតិចនិកពន្យាពេលចេញទឹកកាម។ តិចនិកនេះ គឺប្រុសៗយើងត្រូវផ្អាកសកម្មភាពមួយភ្លេតពេលកំពុងប្រតិបត្តិការ រួចដកដង្ហើមឲ្យបានវែងៗ និងចាប់ផ្ដើមបន្តប្រតិបត្តិការយឺតៗឡើងវិញ។ ការធ្វើបែបនេះ គឺដើម្បីពន្យាពេលការចេញទឹកកាម និងអាចធ្វើឲ្យយើងនិងដៃគូមានភាពត្រេកត្រអាលបានយូរ។
៣. បង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល
ក្នុងនាមជាប្ដីប្រពន្ធនឹងគ្នា ការរួមភេទនឹងក្លាយទៅជារឿងធម្មតា ហើយក៏អាចធ្វើឲ្យយើងទាំងពីរបាត់បង់អារម្មណ៍រំភើប ឬក៏តម្រេកផងដែរ។
ដូចនេះហើយ ដើម្បីឲ្យសកម្មភាពលើគ្រែរបស់យើងមាននៅតែមានភាពរស់រវើក យើងនឹងដៃគូគួរបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងគ្នាឲ្យបានកាន់តែច្រើន។ ការបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល យើងអាច៖
- ចម្អិនអាហាររួមគ្នា
- ទៅមើលកុន
- ដើរកម្សាន្ត
- លេងកីឡា ឬហាត់ប្រាណជាមួយគ្នាជាដើម។
សកម្មភាពទាំងនេះនឹងធ្វើឲ្យយើង និងគូមានភាពស្អិតល្មួត មានអារម្មណ៍រីករាយ និងអាចឈានដល់បង្កើតអារម្មណ៍លើគ្រែបានប្រសើរជាងមុន។
[embed-health-tool-ovulation]
