បញ្ហាហើមភ្នែកក្រោយក្រោកពីគេង អ្នកណាៗក៏ជួបដែរ មិនរើសពេលទេឲ្យតែទើបក្រោយពីគេង ព្រឹកក៏ដោយ ឬថ្ងៃក៏ដោយ។ ការហើមភ្នែកនេះ មិនមានជាបញ្ហាអីធំដុំទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឲ្យយើងបាក់សម្រស់ មើលទៅមិនសូវឃើញស្អាត។ តាមកញ្ញា ឆឹង ច័ន្ទមុន្នីរស្មី តារាម៉ូដែលកម្ពុជាយើងម្នាក់ បានចែករំលែកឲ្យដឹងថា “និយាយពីរឿងហើមភ្នែកហ្នឹង ពិបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំត្រូវថតច្រើន អ៊ីចឹងហើយបើភ្នែកហើម គឺថតមិនស្អាតតែម្ដង។” ដូចនេះ កញ្ញាបានណែនាំតិចនិកខ្លះៗ ដែលប្រើជាប្រចាំដើម្បីបំបាត់បញ្ហាភ្នែកហើមនេះដូចជា៖
១.ត្រសក់
ត្រសក់មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីដកម្មដែលជួយសម្រួលដល់ការរលាក ឬការហើមភ្នែកនោះ។ យើងកាត់ត្រសក់ត្រជាក់ៗ ៣-៤ ចំណិត រួចស្អំនៅលើភ្នែកទាំងសងខាង រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ការស្អំត្រសក់បែបនេះនឹងជួយឲ្យភ្នែកស្រកភាពហើមអស់។
២.ស្លាបព្រា
វិធីនេះសម្រាប់ពេលដែលប្រញាប់ ឬគ្មានពេលត្រូវសម្រាកយូរ។ កញ្ញាថា ដំបូងយកស្លាបព្រាទៅត្រាំទឹកកក ឬដាក់ក្នុងទូទឹកកក ៧-៨នាទី រួចយកស្លាបព្រាមកស្អំលើភ្នែក ១-២នាទី ជាការស្រេច។ វិធីនេះងាយស្រួល ហើយលឿន តែវាក៏ជួយបំបាត់ភាពហើមបានតិចតួចដែរ។
៣.កញ្ចប់តែ
យើងអាចយកកញ្ចប់តែ២កញ្ចប់ ដែលឆុងហើយទៅដាក់ក្នុងទូទឹកកក៤-៥នាទី រួចយកវាមកស្អំលើភ្នែកទាំងសងខាង ៥នាទីទៀត។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែ អាចជួយសម្រួលដល់សរសៃឈាមរបស់ភ្នែក ជាហេតុជួយកាត់បន្ថយហើមភ្នែក។ (បញ្ជាក់៖កញ្ចប់តែនេះ គឺកញ្ចប់តែតូចៗដែលយើងដាក់ឆុងក្នុងកែវទឹកញ៉ាំ មិនមែនតែកញ្ចប់ធម្មតាយើងទេ)។
៤.ទឹកកក
ប្រសិនបើគ្មានគ្រឿងដែលរៀបខាងលើទេនោះ យើងអាចយកទឹកកកមកស្អំជំនួសតែម្ដង ដោយយកទឹកកក មកស្អំ ឬលញ់ លើភ្នែក ២-៣នាទី។ មិនត្រឹមតែភាពត្រជាក់របស់វាជួយដល់ការហើមភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏អាចជួយធ្វើឲ្យមុខស្រស់បស់ផងដែរ។
[embed-health-tool-ovulation]
