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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž แžแŸ‹แž…แžทแžแŸ’แžแž“แžนแž„แž”แž‰แŸ’แž แžถแžซแžŸแž›แžพแžšแžถแž„แž€แžถแž™ แžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž€แŸ’แž”แžฝแž“แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžทแž‘แžถแŸ†แŸ†แž„แž“แŸแŸ‡

แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžซแžŸโ€‹แž›แžพโ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™ แž‡แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹แž™แžพแž„ แž€แŸโ€‹แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แžšแŸ†แžแžถแž“โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž™แžพแž„ แž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžŸแŸ‹โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžซแžŸโ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ” แž™แŸ‰แžถแž„แžŽแžถแž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แž“แŸแŸ‡ โ€œHello แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€ แž”แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›โ€‹แž•แŸ’แžŠแžปแŸ†โ€‹โ€‹แž€แŸ’แž”แžฝแž“โ€‹แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžทโ€‹แž›แŸ’แžขโ€‹แž”แŸ†แž•แžปแžโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แžŸแžถแž€โ€‹แž›แŸ’แž”แž„โ€‹แžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž”แžถแž“ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž”แž‰แŸ’แžˆแž”แŸ‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž›แžผแžแž›แžถแžŸแŸ‹โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžซแžŸแŸ”

แž แžแŸ‹แž…แžทแžแŸ’แžแž“แžนแž„แž”แž‰แŸ’แž แžถแžซแžŸแž›แžพแžšแžถแž„แž€แžถแž™ แžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž€แŸ’แž”แžฝแž“แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžทแž‘แžถแŸ†แŸ†แž„แž“แŸแŸ‡

แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž“แŸ…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡

แŸก. แž”แŸ’แžšแŸแž„โ€‹แžŠแžพแž˜โ€‹แžแŸ‚

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž˜แžถแž“แŸ– แž”แŸ’แžšแŸแž„โ€‹แžŠแžพแž˜โ€‹แžแŸ‚ แŸค-แŸกแŸ  แžแŸ†แžŽแž€แŸ‹ แž‘แžนแž€ แŸขโ€‹แžŸแŸ’แž›แžถแž”แž–แŸ’แžšแžถ

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž’แŸ’แžœแžพแŸ– แž›แžถแž™โ€‹แž”แŸ’แžšแŸแž„ แž“แžทแž„โ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถ แžšแžฝแž…โ€‹แž›แžถแž”โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แžแŸ†แž”แž“แŸ‹โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžซแžŸ แž‘แžปแž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŸแŸ’แž„แžฝแž แžขแž“แžปแžœแžแŸ’แž แŸฅ-แŸฆแžŠแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž˜แžฝแž™แžแŸ’แž„แŸƒ

แž แŸแžแžปโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–? แž”แŸ’แžšแŸแž„โ€‹แžŠแžพแž˜โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แžŠแŸโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžฅแž‘แŸ’แž’แžทแž–แž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธโ€‹แž—แžถแž‚โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž”แŸ’แžšแŸแž„แžแŸ‚โ€‹แž€แŸ’แž›แžถแž™โ€‹แž‡แžถโ€‹แžœแžทแž’แžธแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšโ€‹แžŠแŸโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžซแžŸโ€‹แž›แžพโ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™แŸ”

แŸข. แž”แŸ’แžšแŸแž„โ€‹แž›แŸ’แž แžปแž„โ€‹แžแŸ’แžœแž„

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž˜แžถแž“แŸ– แž”แŸ’แžšแŸแž„โ€‹แž›แŸ’แž แžปแž„โ€‹แžแŸ’แžœแž„โ€‹แžŸแžปแž‘แŸ’แž’

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž’แŸ’แžœแžพแŸ– แž›แžถแž”โ€‹แž”แŸ’แžšแŸแž„โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แžซแžŸ แžšแžฝแž…โ€‹แž‘แžปแž€โ€‹แž…แŸ„แž›โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŸแŸ’แž„แžฝแž แž“แžทแž„โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœแž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž”แŸ‚แž”โ€‹แž“แŸแŸ‡ แŸข-แŸฃแžŠแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž˜แžฝแž™แžแŸ’แž„แŸƒ

แž แŸแžแžปโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–? แžแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แž”แžทแžโ€‹แžแŸ‚โ€‹แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž…แŸ†แžŽแžถแž™โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แžŸแž”แŸ’แžŠแžถแž แŸโ€‹แž‘แž˜แŸ’แžšแžถแŸ†โ€‹แžƒแžพแž‰โ€‹แž›แž‘แŸ’แž’แž•แž›โ€‹แž€แŸโ€‹แžŠแŸ„แž™ แž”แŸ’แžšแŸแž„โ€‹แž›แŸ’แž แžปแž„โ€‹แžแŸ’แžœแž„โ€‹แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŠแŸโ€‹แž›แŸ’แžขโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž…แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžซแžŸโ€‹แž‡แžถโ€‹แžšแŸ€แž„โ€‹แžšแž แžผแžแŸ” แž›แŸ’แž แžปแž„โ€‹แžแŸ’แžœแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžŸแž˜แŸ’แž”แžแŸ’แžแžทโ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚ แž แžพแž™โ€‹โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž”แžผแžšโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แžขแžปแž€แžŸแŸŠแžธแžแž€แž˜แŸ’แž˜ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแž™แžปแž‘แŸ’แž’โ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚ papillomavirus แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžซแžŸโ€‹แž›แžพโ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹แž”แžถแž“แŸ”

แŸฃ. แžแŸ’แž‘แžนแž˜แžŸ

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž˜แžถแž“แŸ– แžแŸ’แž‘แžนแž˜โ€‹แžŸ

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž’แŸ’แžœแžพแŸ– แž”แžปแž€โ€‹แžแŸ’แž‘แžนแž˜ แŸข-แŸฃแž€แŸ†แž–แžนแžŸ แžšแžฝแž…โ€‹แž›แžถแž”โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แžซแžŸ แž™แžพแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžœแžทแž’แžธโ€‹แž“แŸแŸ‡ แŸกแžŠแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžแŸ’แž„แŸƒ

แž แŸแžแžปโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–? แžแŸ’แž‘แžนแž˜โ€‹แžŸโ€‹แž‡แžถโ€‹แžฑแžŸแžโ€‹แžŠแŸโ€‹แž›แŸ’แž”แžธโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžŠแŸ„แž™แžŸแžถแžšโ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแžŸแž˜แŸ’แž”แžแŸ’แžแžทโ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„แž“แžนแž„แž˜แŸแžšแŸ„แž‚แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž–แžธโ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚ แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธ แž•แŸ’แžŸแžทแž แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ‰แžถแžšแŸ‰แžถแžŸแŸŠแžธแžโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—แŸ” แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžŸแž˜แŸ’แž”แžแŸ’แžแžทโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžแŸ’แž‘แžนแž˜แžŸโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸโ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„โ€‹แžŽแžถแžŸแŸ‹โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž“แžทแž™แžถแž™โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž€แž˜แŸ’แž…แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžซแžŸโ€‹แž›แžพโ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™แŸ”

แŸค. แž˜แŸ’แžŸแŸ… Baking Soda

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž˜แžถแž“แŸ– แž˜แŸ’แžŸแŸ… Baking Soda แŸฃ-แŸคแžŸแŸ’แž›แžถแž”แž–แŸ’แžšแžถ แž“แžทแž„แž‘แžนแž€โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž€แžผแž“โ€‹แž…แžถแž“โ€‹แž…แž„แŸ’แž€แžนแŸ‡

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž’แŸ’แžœแžพแŸ– แž›แžถแž™โ€‹แž˜แŸ’แžŸแŸ…โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž‘แžนแž€ แžšแžฝแž…โ€‹แž›แžถแž”โ€‹แž›แžพโ€‹แžซแžŸ แž‘แžปแž€โ€‹แž…แŸ„แž› แŸฃแŸ โ€‹แž“แžถแž‘แžธ แžšแžฝแž…โ€‹แž›แžถแž„โ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž…แŸแž‰

แž แŸแžแžปโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–? แžŠแŸ„แž™แžŸแžถแžšโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžŸแž˜แŸ’แž”แžแŸ’แžแžทโ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž›แžถแž€ แž“แžทแž„โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹ Baking Soda แžขแžถแž…โ€‹แž‡แžถโ€‹แž‡แŸ†แž“แžฝแž™โ€‹แžŠแŸโ€‹แž›แŸ’แžขโ€‹แž”แŸ†แž•แžปแžโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแž™แžปแž‘แŸ’แž’โ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—แŸ”

แžซแžŸโ€‹แž›แžพโ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™

แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžฏแž€แž‘แŸแžŸ.แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแžแžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž“แžถแž„ แžŸแžปแžแžปแž˜แžŠแžถแž›แžธแž‰แŸ‰แžถ ยท แž€แŸ‚ 19/09/2024