backup og meta

មូលហេតុ​ទាំង​៥​ នាំ​ឲ្យ​កូន​រើស​អាហារ ​ និង​តិចនិក​ដោះស្រាយ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត · ម​ន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ


អត្ថបទ​ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ · កែ Jul 09, 2021

មូលហេតុ​ទាំង​៥​ នាំ​ឲ្យ​កូន​រើស​អាហារ ​ និង​តិចនិក​ដោះស្រាយ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

កូន​​រើស​អាហារ​ ដោយ​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ថ្មី​ៗ ចង់​​ញ៉ាំ​​តែ​អាហារ​ដែល​ខ្លួន​ចូលចិត្ត​ និង​បដិសេធ​ញ៉ាំ​អាហារ​ជាក់លាក់​មួយ​ចំនួន​ គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ​សម្រាប់​កុមារ។ ពិត​ណាស់ ឥរិយាបថ​​នេះ​អាច​កើត​ឡើង​តាំង​ពី​កូន​នៅ​ក្មេង​ និង​អាច​បន្ត​​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ចូល​ដល់​វ័យ​ជំទង់​។ ជា​ទូទៅ ការ​រើស​អាហារ​មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​ណា​មួយ​ឡើយ លុះ​ត្រា​តែ​​វា​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទម្លាប់​ ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​លូតលាស់​ និង​ការអភិវឌ្ឍរបស់​ក្មេង​។

កូន​រើស​អាហារ​អាច​មក​ពី​​មូលហេតុ​ទាំង​នេះ​

១. ការ​លូតលាស់​ និង​ការអភិវឌ្ឍ​ឆាប់​រហ័ស​

នៅ​អំឡុង​ពេល​លូតលាស់​ ក្មេង​ៗ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ដោយ​សារ​តែ​តម្រូវ​ការ​ថាមពល​កើន​ឡើង​ ហើយ​នេះ​ក៏​ជា​ពេលវេលា​ដែល​​ពួក​គេ​​បដិសេធ​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ជាក់លាក់​ផង​ដែរ។​ ជា​ទូទៅ​ អាកប្បកិរិយា​នេះ​​​​​កើត​ឡើង​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន និង​មាន​ភាព​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​​ការ​ប្រែប្រួល​ចំណង់​អាហារ​​​​​របស់​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​។

២. មិន​ចូលចិត្ត​​ប្រភេទ​អាហារ​ជាក់លាក់​

​ក្មេង​មួយ​ចំនួន​​មាន​ប្រតិកម្ម​ទៅ​នឹង​រសជាតិ​ ក៏​ដូចជា​​ក្លិន​របស់​អាហារ​​ជាក់លាក់​។​ ប៉ុន្តែ​ ក្មេង​ភាគ​ច្រើន​អាច​​យក​ឈ្នះ​បញ្ហា​នេះ​បាន​ ដោយ​ការ​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំង​នោះ​។

ក្មេងរើសអាហារ១

៣. ធ្លាប់​ជួប​ហេតុការណ៍​មិន​ល្អ​​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ

​​ការ​ឈ្លក់ ចង់​ក្អួត ការ​បង្ខំ​ឲ្យ​ញ៉ាំ ឬ​​ការ​ពិន័យ​កូន​ឲ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួកគេ​រើស​អាហារ​។ ហេតុការណ៍​ទាំង​នេះ អាច​បង្កើត​ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ថប់​បារម្ភ និង​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ដទៃ​ទៀត​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ក្មេង​បដិសេធ​​ញ៉ាំ​អាហារ​។

៤. ពន្យារពេល​ក្នុង​ការ​ផ្ដល់​អាហារ​កិន​

​​​អ្នក​ជំនាញ​ណែនាំ​ឲ្យ​ប៉ា​ម៉ាក់​ផ្ដល់​អាហារ​បន្ថែម​ នៅ​ពេល​ដែល​កូន​នៅ​៦​ខែ និង​ចាប់ផ្ដើម​អភិវឌ្ឍ​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​កិន​នៅ​អាយុ​៩​ខែ​ ឬ​១០​ខែ។ យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ពន្យារពេល​ក្នុង​ការ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​កិន​ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្មេង​មួយ​ចំនួន​ចាប់ផ្ដើម​រើស​អាហារ​។

​​៥. យក​តម្រាប់​តាម​អាកប្បកិរិយា​​ប៉ា​ម៉ាក់

​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ក្មេង​តូច​ៗ​អាច​យក​តម្រាប់​តាម​ប៉ា​ម៉ាក់​ និង​មនុស្ស​ចាស់​។​ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា ក្មេង​ដែល​មាន​ប៉ា​ម៉ាក់​រើស​អាហារ​ អាច​​នឹង​មាន​ទម្លាប់​ដូច​ប៉ា​ម៉ាក់​ដែរ ពីព្រោះ​​ពួក​គេ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​យើង​ចម្អិន ហើយ​ភាគ​ច្រើន​​ ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​យើង​ចូលចិត្ត​។

តិចនិក​ជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព​

  • លើក​ទឹក​ចិត្ត​កូន​ឲ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​​ថ្មី​ៗ
  • ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​ថ្មីៗ​ នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ឃ្លាន​
  • ញ៉ាំ​អាហារ​ដូច​ៗ​គ្នា​នៅ​ក្នុង​គ្រួសារ​
  • កំណត់​ម៉ោង​ញ៉ាំ​អាហារ​​ និង​កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្រន់​របស់​កូន​
  • កុំ​បង្ខំ​ឲ្យ​​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​
  • ចម្អិន​អាហារ​ឲ្យ​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ​
  • ឲ្យ​កូន​ចាប់ផ្ដើម​ញ៉ាំ​អាហារ​សុខភាព​តាំង​ពី​ពួក​គេ​នៅ​តូច​ៗ
  • ធ្វើ​ជា​គំរូ​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សុខភាព​ដល់​កូន​។
  • បដិសេធ

    Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

    ត្រួតពិនិត្យដោយ

    វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

    · ម​ន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ


    អត្ថបទ​ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ · កែ Jul 09, 2021

    advertisement iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

    តើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?

    advertisement iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
    advertisement iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម