ចិញ្ចឹមកូន

ការពារកូនតូចពីជំងឺផ្សេងៗ នៅរដូវភ្លៀង ប៉ាម៉ាក់អាចអនុវត្តន៍វិធានទាំងនេះ

រដូវភ្លៀង កុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗណាស់ អ៊ឹចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរអនុវត្តន៍គន្លឹះបែបណាខ្លះ ដើម្បីជួយកូនឲ្យជៀសផុតពីបញ្ហាមួយនេះ? ពិតណាស់ នៅរដូវភ្លៀង ជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ អាចបណ្តាលឲ្យក្មេងៗដែលមិនទាន់មានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំនៅឡើយ ងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗតាមរដូវកាល ដូចនេះ យកល្អ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវត្រៀមវិធានការការពារទុកជាមុនដូចខាងក្រោម៖ ១. រក្សាអនាម័យ ការរក្សាអនាម័យឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន អាចបញ្ចៀសការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្លងបាន។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរបង្រៀនកូនឲ្យយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការលាងសម្អាតដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេស មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពីការបន្ទោរបង់រួច។ ការលាងសម្អាតដៃទៀតសោត គួរឲ្យកូនលាងជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកយ៉ាងហោចណាស់២០វិនាទី។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងរបបអាហារ របបអាហារតុល្យភាព ត្រូវរួមបញ្ចូលនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ាម៉ាក់គប្បីឲ្យកូនញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ដូចជាផ្លែក្រូច ស្រ្តប៊ឺរី និងម្ទេសប្លោក ក៏អាចជួយការពារកូនប៉ាម៉ាក់ពីជំងឺផ្សេងៗបានផងដែរ។ មួយវិញទៀត គួរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងអាហារកែច្នៃ។ ៣. កុំភ្លេចបន្ថែមជាតិទឹក ម្យ៉ាងវិញទៀត ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ណែនាំឲ្យកូនញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង នៅពេលដែលកម្រិតសំណើមឡើងខ្ពស់ ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាកង្វះជាតិទឹក។ យើងក៏អាចបន្ថែមជាប្រភេទផ្លែឈើដែលសម្បូរជាតិទឹក ដូចជាផ្លែឪឡឹក និងត្រសក់ជាដើម។ ៤. ស្លៀកពាក់ឲ្យកូនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាមួយគ្នានេះ ប៉ាម៉ាក់គួរឲ្យកូនស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ណាដែលមានខ្យល់ចេញចូល ហើយងាយស្ងួត ដើម្បីការពារកូនពីការកើតជំងឹផ្តាសាយ ឬបញ្ហាស្បែក។ ក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង ចាំបាច់ត្រូវឲ្យកូនមានអាវភ្លៀវ […]

បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ពិតអត់ កាលពីមុន ក្មេងៗញ៉ាំសាច់ នាំឲ្យកើតពិសអាចម៍កុក?

ជឿថាយើងភាគច្រើនប្រាកដជាធ្លាប់ឮចាស់ៗជំនាន់មុននិយាយពីជំងឺពិសអាចម៍កុក ដោយជោះឃើញនៅបាតដៃមានគ្រាប់តូចៗពណ៌សថ្លាៗ។ តើនោះជាអ្វីឲ្យប្រាកដទៅវិញទៅ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេសជំងឺទូទៅបាន ឲ្យដឹងថា ជំងឺពិសអាចម៍កុកនោះ មិនមានទេ។ លោកបន្តថា ការពិតទៅគ្មានជំងឺពិសអាចម៍កុកអ្វីនោះទេ ហើយដែលថាជំងឺនេះកើតឡើងពីការញ៉ាំសាច់ ក៏មិនត្រឹមត្រូវដែរ តែវាអាចជាបញ្ហាផ្សេងទៅវិញទេ។ កាលពីមុនចាស់ៗមិនឲ្យក្មេងញ៉ាំសាច់ ឬក៏អាចញ៉ាំបានក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ នាំឲ្យកើតព្រូន ឬតេនញ៉ា ព្រោះចម្អិនមិនបានឆ្អិនល្អទៅវិញទេ។ ចំណែកបញ្ហាជោះនៅបាតដៃហើយមានឃើញគ្រាប់តូចៗ ពណ៌ថ្លាអាចជាខ្លាញ់នៅបាតដៃដែលនរណា ក៏មាន ឬក៏ពងតេនញ៉ានេះឯង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតក៏បានផ្ដល់ដំបូន្មានថា ក្នុងរបបអាហាររបស់កូនត្រូវការជាតិសាច់ឲ្យបានច្រើន និងចម្អិនឲ្យបានឆ្អិនល្អ ព្រោះសាច់សម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីទ្រទ្រង់ការលូតលាស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជំងឺបន្ថែមទៀតថា បើកូនមានបញ្ហាអ្វីមិនប្រក្រតី ត្រូវយកកូនទៅពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ចៀសវាងវិនិច្ឆ័យ និងជោះ ឬធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯង ព្រោះនាំឲ្យកូនប្រែជាមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាពទៅវិញ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតកុំឲ្យកូនតូចលេងដី ឬរបស់មិនល្អ មិនត្រូវឲ្យកូនបៀម ឬលិឍដៃលេង និងឧស្សាហ៍លាងសម្អាតដៃឲ្យបានញឹកញាប់ ចៀសវាងជាប់បាក់តេរី។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ហេតុអ្វីបានត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង ការពារជំងឺផ្ដាសាយធំ? វ៉ាក់សាំងសំខាន់ តើផលអាក្រក់អ្វីខ្លះនៅពីក្រោយ ដឹងអត់? មកដឹងពីអាការៈផ្សេងៗរបស់ទារក ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងរួច វិធីការពារកូនតូចៗពីជំងឺរលាកទងសួត និងរលាកបំពង់ក កូនៗមានសុវត្ថិភាពពីវីរុសកូរ៉ូណាថ្មី បើម៉ាក់ៗធ្វើតាម ៤ ចំណុចនេះ បកស្រាយចម្ងល់ ស្រីៗពពោះចាក់វ៉ាក់សាំងផ្ដាសាយ នៅតែឈឺដដែល ម៉ាក់ៗដឹងអត់ វ៉ាក់សាំងស្អូចចាក់ឲ្យកូនប៉ុន្មានដង? នៅពេលណាខ្លះ? ចម្ងល់ម៉ាក់ៗ ស្របពេលផ្ទុះ COVID-19 តើគួរយកកូនទៅចាក់វ៉ាក់សាំងអត់? ម៉ាក់ៗចាក់វ៉ាក់សាំងផ្ដាសាយពេលពពោះ អាចជួយការពារដល់កូនកើតបាន […]