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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžˆแžถแž˜แžŸแž€แžพแž“แžกแžพแž„ แžขแžถแž…แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž˜แž€แž–แžธแž˜แžผแž›แž แŸแžแžปแž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡

แž˜แžถแž“โ€‹แž˜แžแžทโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹แž›แžพแž€โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžแžถ แž€แžถแžšโ€‹แž€แžพแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸโ€‹ แžฏโ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž€แŸ’แžšแž แž˜โ€‹แžแžทแž… แž˜แž€โ€‹แž–แžธโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžˆแžถแž˜แŸ” แž›แŸ„แž€โ€‹แžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžถแž…แžถแžšแŸ’แž™โ€‹แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแž แžขแŸŠแžถแžœ แžŸแžปแžแžถ แž”แž€แžŸแŸ’แžšแžถแž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž›แžพแž€โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžแžถ แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“ แžขแžถแž…แž˜แž€โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž™แŸ‰แžถแž„ แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“แžŸแžปแž‘แŸ’แž’แžแŸ‚แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸแŸ”

แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžˆแžถแž˜แžŸแž€แžพแž“แžกแžพแž„ แžขแžถแž…แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž˜แž€แž–แžธแž˜แžผแž›แž แŸแžแžปแž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡

แž›แŸ„แž€โ€‹แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแžโ€‹แžฏแž€แž‘แŸแžŸโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€ แž“แžทแž„โ€‹แžˆแžถแž˜ แžšแžผแž”โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แž“แŸ’แžโ€‹แžแžถ แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžแžทแž…แžแžฝแž… แžแŸ’แžšแžนแž˜แŸขแŸ แž–แžถแž“แŸ‹ แž˜แžทแž“โ€‹แž…แŸ„แž‘โ€‹แž‡แžถโ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž‘แŸ แž แžพแž™โ€‹แž€แŸโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž“แŸแž™แžแžถ แž™แžพแž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŠแŸ‚แžšแŸ” แž€แžถแžšโ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž”แžšแžทแž˜แžถแžŽโ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸโ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž“แŸแŸ‡ แžŠแŸ„แž™แžŸแžถแžšโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚ แžฌโ€‹แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธ แž…แžผแž›โ€‹แžˆแŸ’แž›แžถแž“โ€‹แž–แžถแž“โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แž™แžพแž„ แž แžพแž™โ€‹แžแžฝแžšแž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž€แŸโ€‹แž•แž›แžทแžโ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž‘แž”แŸ‹แž‘แž›แŸ‹โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž–แž–แžฝแž€แž”แžถแž€แŸ‹โ€‹แžแŸแžšแžธ แž“แžทแž„โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸ„แŸ‡แŸ”

แž•แŸ’แž‘แžปแž™โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžœแžทแž‰ แž”แžพโ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžˆแžถโ€‹แž˜แžŸโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž€แžพแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แž›แžพแžŸโ€‹แž–แžธโ€‹แŸกแŸ แŸ แž–แžถแž“แŸ‹ แž›แŸ„แž€โ€‹แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแžโ€‹แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹โ€‹แžแžถ แž™แžพแž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž แžพแž™แŸ” แž–แŸแž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸ แž˜แžถแž“โ€‹แž“แŸแž™โ€‹แžแžถโ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แž€แŸ„แžŸแžทแž€แžถโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž€แŸ’แžšแž แž˜โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ’แž›แžถโ€‹แž€แŸ‚แžโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹โ€‹ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž•แŸ’แž‚แžแŸ‹โ€‹แž•แŸ’แž‚แž„แŸ‹โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแžถแž„โ€‹แž€แžถแž™แž“แŸ„แŸ‡แžกแžพแž™แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž–แžถแž€แŸ‹แž–แŸแž“แŸ’แž’แŸ–

โ€œแž–แŸแž›โ€‹แž•แž›แžทแžโ€‹แž˜แž€ แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžแžฝแž“แžถแž‘แžธโ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แž‘แž”แŸ‹แž‘แž›แŸ‹โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž˜แŸแžšแŸ„แž‚ แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžˆแžถแž˜แžŸ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแžฝแžšแž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž•แž›แžทแžโ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžˆแžถแž˜ แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸโ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แžขแžแŸ‹แž”แŸ†แž–แŸแž‰โ€‹แžแžฝแž“แžถแž‘แžธโ€‹แžŸแž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แžœแžถแž”แŸ‚แžšโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž‡แžถโ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แŸแž‰โ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แž–แžปแž›โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžœแžทแž‰ แž แžพแž™โ€‹แžœแžถโ€‹แž€แŸโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž”แŸ’แž›แžปแž€โ€‹แžแžฝแžšแž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž•แž›แžทแžโ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž€แŸ’แžšแž แž˜ แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ’แž›แžถแž€แŸ‚แž แž‚แžบโ€‹แž•แž›แžทแžโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸโ€แŸ”

แž˜แž แžถแžšแžธแž€แžˆแžถแž˜โ€‹
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแž แžขแŸŠแžถแžœ แžŸแžปแžแžถ แžฏแž€แž‘แŸแžŸแž‡แŸ†แž„แžบแž˜แž แžถแžšแžธแž€ แž“แžทแž„แžˆแžถแž˜

แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŸโ€‹แž€แžพแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“ แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž…แŸแŸ‡โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžŸแŸ’แž›แŸแž€แžŸแŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แžขแžŸแŸ‹แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แž”แŸ‚แž€โ€‹แž‰แžพแžŸโ€‹แžŸแŸ’แžขแžทแž แž€แŸ’แžแŸ…โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžŸแŸ’แž‘แŸแž‰ แžŸแŸ’แžšแž€โ€‹แž‚แžธแžกแžผ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž‡แžฝแž”โ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แž‡แžถโ€‹แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž“แŸ‹ แž”แžพโ€‹แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚โ€‹แž”แž„แŸ’แžขแž„แŸ‹โ€‹แž™แžผแžšโ€‹แžˆแžถแž“โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžถแž€แŸ‹แž€แžถแž›โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžš แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžŸแŸ’แžšแŸ„แž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแž„แŸ‹โ€‹แž‡แžธแžœแžทแžแŸ”

โ€œแž”แŸ’แžšแž‰แžถแž”แŸ‹โ€‹แžšแžแŸ‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžšแž€โ€‹แž–แŸแž‘แŸ’แž™ แž–แžทแžŸแŸแžŸโ€‹แž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž›แžฟแž“ แž”แžผแž˜โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžšแž€โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž˜แžพแž› แž”แžผแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž™แž€โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž˜แžพแž› แž”แžพโ€‹แž˜แžพแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžƒแžพแž‰โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžถแž€แŸ‹แž€แžถแž›โ€‹แžŠแŸ†แž”แžผแž„โ€‹แž‘แŸ แžฑแž€แžถแžŸโ€‹แž‡แžถโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž˜แžถแž“แŸ” แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แžปแž€โ€‹แž™แžผแžš แžšแž แžผแžโ€‹แžˆแžถแž“โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžถแž€แŸ‹แž€แžถแž›โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžš แžšแž แžผแžโ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜ แžšแžธแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜ แž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžขแžŽแŸ’แžแžพแž€ แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž‡แžธแžœแžทแžแžทโ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€แŸ” แž›แŸ„แž€โ€‹แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแž แžšแŸ€แž”แžšแžถแž”แŸ‹แŸ”

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž‡แŸ†แž„แžบแžŸแžšแžŸแŸƒแžˆแžถแž˜แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

medical
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
แžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แžŠแŸแž แž’แž“แŸ’แž“แžธ ยท แž€แŸ‚ 29/04/2024