វិធីកាត់បន្ថយជ្រុះសក់ ក្រោយសម្រាលកូនរួច

ត្រួតពិនិត្យដោយ | ដោយ

កែសម្រួលចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 12 ខែ​ឧសភា 2020
Share now

ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច ម៉ាក់​ៗ​ជាច្រើន​ប្រាកដ​ជា​ជួប​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​ជាក់ជា​មិន​ខាន ដែល​ចាស់​ៗ​និយាយ​ថា​កូន​ស្គាល់​មុខ។ ក្នុង​នោះ​ដែរ គ្មាន​វិធី​​ណា​ទប់ស្កាត់​មិន​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​បែប​នោះ​ឡើយ តែ​អ្នក​ម៉ាក់ សៀន លីយ៉ា អ្នក​រស់នៅ​ភ្នំពេញ​បាន​ចែក​រំលែក​ពី​វិធី​ជួយ​មិន​ឲ្យ​សក់​ជ្រុះ​ច្រើន។

អ្នក​ធ្វើការ​ផ្នែក​ធនាគារ​រូប​នេះ​បាន​ពន្យល់​ថា ការ​ជ្រុះ​សក់​ក្រោយ​សម្រាល​កូន មកពី​អ័រម៉ូន​ក្នុង​រាងកាយ​យើង​មាន​ការ​ប្រែប្រួល ឬ​ខ្វះខាត​វីតាមីន ដូចនេះ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម។

  • កាត់​សក់​ឲ្យ​ខ្លី កុំ​ឲ្យ​ជំពាក់ ឬ​ស្អិត​ចុង
  • ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ហើយ​លេប​ថ្នាំ​វីតាមីន​ជំនួយ​សក់
  • កុំ​ប្រើ​ផលិតផល​មាន​ជាតិ​ប្រេង​ដូចជា​ស្ព្រៃយ៍ ចាហួយ​លាប​សក់
  • ប្រើ​សាប៊ូ​គ្មាន​ជាតិ​កាត់ ឬ​អាច​ជា​សាប៊ូ​កក់​សក់​កូន​ក្មេង ព្រោះ​គ្មាន​ជាតិ​ប្រេង
  • កុំ​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​ដើម្បី​សម្ងួត​សក់
  • មុន​គេង​ត្រូវ​រៀបចំ​ខ្នើយ​កើយ​ឲ្យ​មាន​របៀប និង​កុំ​ប្រើ​ស្រោម​ខ្នើយ​ពពួក​ស្បៃ​ព្រោះ​ទាក់​នឹង​សក់

ចំណែក​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត វិញ​ក៏​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ដែរ ជ្រុះ​សក់​ក្រោយ​សម្រាល​មិនមែន​មកពី​កូន​ស្គាល់​មុខ​ទេ តែ​មកពី​អ័រម៉ូន​ប្រែប្រួល​ ហើយវា​ក៏​អាច​នឹង​ត្រលប់​ទៅ​សភាព​ធម្មតា​វិញ​បាន​ដែរ តាមរយៈ​របប​អាហារ និង​ការ​រស់នៅ​។ ដូចនេះ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវ៖

  • ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្លែឈើ​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ ប្រូតេអ៊ីន
  • ញ៉ាំ​ពពួក​វីតាមីន B6 វីតាមីន B12 និង​ជាតិ​ស័ង្កសី
  • គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ព្រោះ​បើ​គេង​មិន​បាន​ឆ្អែត​សក់​ក៏​កាន់តែ​ជ្រុះ​ខ្លាំង
  • ឧស្សាហ៍​កក់​សក់​ដោយ​កុំ​ទុក​ឲ្យ​ឡើង​ប្រេង​។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

អត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែរទេ?
happy unhappy"

អ្នកអាចចូលចិត្ត

បើជ្រុលលាបឡេលាយហើយ ទាល់តែធ្វើបែបនេះទើបមិនសូវខូចស្បែកខ្លាំង

សម្រស់-ដូចនេះ​បើ​យើង​ជ្រុល​ជា​លាប​ឡេ​ឡាយ​ហើយ តើ​ធ្វើ​ដូចម្ដេច​ដើម្បី​ការពារ​ស្បែក​កុំឲ្យ​ខូច​ខ្លាំង និង​ព្យាបាល​ឲ្យ​ត្រឡប់​មក​...

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ទ្រី រ៉ាវី

គ្រួសារមានប្រវត្តិកើតមហារីកសុដន់ យើងគួរធ្វើបែបណាកុំឲ្យហានិភ័យខ្ពស់

មហារីកសុដន់ - មក​ទល់​ពេល​នេះ​មិន​ទាន់​ដឹង​មូលហេតុ​ច្បាស់​លាស់​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​ទេ ឯ​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​ក៏​មិន​ទាន់​មាន

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ដេត ធន្នី

ក្រសួងសុខាភិបាល អនុញ្ញាតឲ្យមានការប្រកួតកីឡាផ្សេងៗឡើងវិញ

COVID-19-គណៈកម្មការ​អន្តរក្រសួង ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​នឹង​ជំងឺ COVID-19 បាន​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ក្រសួង​អប់រំ​យុវជន និង​កីឡា អាច​បើក​ឡើង​វិញ​នៃ​វិស័យ​​....

ត្រួតពិនិត្យដោយ ដេត ធន្នី
ដោយ ទ្រី រ៉ាវី

នេះជាគីឡូជាមធ្យមរបស់ទារក ម៉ាក់ៗមើលមើល៍ទម្ងន់កូនគ្រប់តាមស្តង់ដារទេ?

គីឡូទារក - កូន​បាន​ប៉ុន្មាន​គីឡូ​ហើយ គីឡូ​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ស្តង់ដារ​ទេ យើង​ថ្លឹង​ដោយ​ទម្ងន់​កូន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ឬ​ថ្លឹង​គីឡូ​នៅ​ពេល​ជួប​ពេទ្យ​ម្តងៗ

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ដេត ធន្នី

អត្ថបទគួរអាន

កូនអាយុក្រោម ៦ ខែ ម៉ាក់ៗគួរឲ្យញ៉ាំទឹកអត់? (វីដេអូ)

កូនអាយុក្រោម ៦ ខែ ម៉ាក់ៗគួរឲ្យញ៉ាំទឹកអត់? (វីដេអូ)

ត្រួតពិនិត្យដោយ ជីព ចិត្ត
ដោយ Chan Vutha
ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 25 ខែ​ឧសភា 2020
សម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ ទើបអ្នកមានផ្ទៃពោះគួរតែញ៉ាំផ្លែប៊ើរឲ្យបានច្រើន

សម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ ទើបអ្នកមានផ្ទៃពោះគួរតែញ៉ាំផ្លែប៊ើរឲ្យបានច្រើន

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ទ្រី រ៉ាវី
ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 25 ខែ​ឧសភា 2020
កូនឆ្លាតទៅបានដោយសារកត្តារួមផ្សំអីខ្លះ? មើលម៉េចទើបដឹងថាកូនឆ្លាត?

កូនឆ្លាតទៅបានដោយសារកត្តារួមផ្សំអីខ្លះ? មើលម៉េចទើបដឹងថាកូនឆ្លាត?

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ដេត ធន្នី
ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 25 ខែ​ឧសភា 2020
រកឃើញអ្នកឆ្លង COVID-19 ថ្មី ម្នាក់ទៀតហើយ នៅទឹកថ្លា ភ្នំពេញ

រកឃើញអ្នកឆ្លង COVID-19 ថ្មី ម្នាក់ទៀតហើយ នៅទឹកថ្លា ភ្នំពេញ

ត្រួតពិនិត្យដោយ ជីព ចិត្ត
ដោយ ដេត ធន្នី
ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 23 ខែ​ឧសភា 2020