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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž˜แžถแž“แž‚แžปแžŽแž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸแžŸแžปแžแž—แžถแž–แž…แŸ’แžšแžพแž“ แž‚แŸ’แž“แžถแž™แžพแž„แž‚แžฝแžšแžŠแžนแž„!

แž“แŸ…แžŸแŸ’แžšแžปแž€โ€‹แžแŸ’แž˜แŸ‚แžš แžแŸ’แžšแž™แžผแž„โ€‹แž…แŸแž€ แžขแžถแž…โ€‹แž™แž€แž‘แŸ…โ€‹แž’แŸ’แžœแžพแž˜แŸ’แž แžผแž”โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“แž˜แžปแž แž€แŸแžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แžขแž“แŸ’แž›แž€แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžšแž”แŸ„แž™โ€‹แž“แŸ†แž”แž‰แŸ’แž…แžปแž€โ€‹แž‡แžถแžŠแžพแž˜แŸ” แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžŠแŸ‚โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถแž™แžพแž„ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แž”แž“แŸ’แž›แŸ‚แžŠแŸแž†แŸ’แž„แžถแž‰แŸ‹โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž˜แžปแžโ€‹แž“แŸแŸ‡ แž”แŸ’แžšแž แŸ‚แž›โ€‹แž‡แžถแž˜แžทแž“โ€‹แž‘แžถแž“แŸ‹แžŠแžนแž„แž‘แŸโ€‹แžแžถ แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžขแžแŸ’แžแž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸโ€‹แž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“ แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž– แž‡แžถแž–แžทแžŸแŸแžŸโ€‹แžขแžถแž… แž”แžŽแŸ’แžŠแŸแž‰โ€‹แž”แŸ‰แžถแžšแŸ‰แžถแžŸแŸŠแžธแž แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‚แŸ’แžšแžปแž“แž…แžถแž‰แŸ‹โ€‹แž‘แŸ€แžแŸ”

แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž˜แžถแž“แž‚แžปแžŽแž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸแžŸแžปแžแž—แžถแž–แž…แŸ’แžšแžพแž“ แž‚แŸ’แž“แžถแž™แžพแž„แž‚แžฝแžšแžŠแžนแž„!

แžแžถแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž˜โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž‡แžถโ€‹แžขแžแŸ’แžแž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸโ€‹แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแžปแžแž—แžถแž–แŸ–

แŸก. แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž˜แžถแž“โ€‹แžŸแž˜แžถแžŸแž’แžถแžแžปโ€‹แž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“ แžŠแžผแž…แž‡แžถ แž”แŸ’แžšแžผแžแŸแžขแŸŠแžธแž“ แž€แžถแž€แžŸแžšแžŸแŸƒ แž€แžถแž›แŸ‹แžŸแŸ’แž™แžผแž˜ แžŠแŸ‚แž€ แž˜แŸ‰แžถแž‰แŸแžŸแŸ’แž™แžผแž˜ แž•แžผแžŸแŸ’แžœแžš แž”แŸ‰แžผแžแžถแžŸแŸ’แž™แžผแž˜ แžœแžธแžแžถแž˜แžธแž“ C แž“แžทแž„ EแŸ” แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž€แŸแžŸแž˜แŸ’แž”แžผแžšโ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แžขแžปแž€แžŸแŸŠแžธแžแž€แž˜แŸ’แž˜ แž“แžทแž„โ€‹แžขแŸแžกแžทแž…แžแŸ’แžšแžผแž›แžธแž แž‡แžฝแž™โ€‹แž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแŸแžŸ แž“แžทแž„โ€‹แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แžถแž“แžถแŸ”

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž‡แŸ†แž„แžบแž˜แž แžถแžšแžธแž€แžŸแžปแžŠแž“แŸ‹ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž‡แŸ†แž„แžบแž˜แž แžถแžšแžธแž€แž˜แžถแžแŸ‹แžŸแŸ’แž”แžผแž“ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžแŸ’แž„แŸƒแž˜แŸแž‡แžธแžœแžทแžแž‰แžธแž‘แžปแŸ†แž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แŸข. แž€แžถแžšแžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แž˜แžฝแž™ แž“แŸ…โ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แŸขแŸ แŸกแŸค แžšแž€แžƒแžพแž‰โ€‹แžแžถ แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แžขแžปแž€แžŸแŸŠแžธแžแž€แž˜แŸ’แž˜ (Flavonoid แž“แžทแž„ Phenol) แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžแŸ’แžšแžผแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž‡แžฝแž™โ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแŸแž‰โ€‹แž‡แžถแžแžทแž–แžปแž›โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แŸ„แžŸแžทแž€แžถโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€ แž“แžทแž„โ€‹แž”แž‰แŸ’แžˆแž”แŸ‹โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แž–แžปแž›แŸ”

แŸฃ. แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž‚แžบแžขแžถแž แžถแžšโ€‹แž›แŸ’แžข แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แžŠแŸ„แž™แžŸแžถแžšโ€‹แžœแžถโ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžˆแžถแž˜ แž“แžทแž„โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž”แŸ’แžšแžผแžแŸแžขแŸŠแžธแž“โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž€แžแŸ’แžŠแžถโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž–แžธแžšโ€‹แž“แŸแŸ‡ แž–แžถแž€แŸ‹แž–แŸแž“แŸ’แž’โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšแžแŸ’แž–แžŸแŸ‹แŸ” แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž“แŸแŸ‡ แž€แžถแž€โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž€แŸแž‡แžฝแž™โ€‹แž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹แž•แž„แžŠแŸ‚แžšแŸ”

แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€

แŸค. แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž”แž‰แŸ’แž…แŸแž‰โ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แžขแž„แŸ‹แž‘แžธแž”แŸŠแžธแž™แžผแž‘แžทแž€โ€‹แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžท แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–โ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธ แžฌแž˜แŸแžšแŸ„แž‚ แžŠแžผแž…แž‡แžถ E.coli แž‡แžถแžŠแžพแž˜แŸ”

แŸฅ. แž€แžถแžšแžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แž˜แžฝแž™ แžšแž€แžƒแžพแž‰โ€‹แžแžถ แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แžขแžถแž…โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แž”แŸ‰แžถแžšแŸ‰แžถแžŸแŸŠแžธแžโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‚แŸ’แžšแžปแž“แž…แžถแž‰แŸ‹แŸ” แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž€แŸแž‡แžฝแž™โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แžŠแž„แŸ’แž€แžผแžœแž‘แžนแž€ แž”แž„แŸ’แž€แžถแžšโ€‹แž€แžถแžšแžšแžถแž›แžŠแžถแž›โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‚แŸ’แžšแžปแž“แž…แžถแž‰แŸ‹โ€‹แž•แž„แžŠแŸ‚แžšแŸ”

แŸฆ. แžŠแŸ„แž™โ€‹แž”แžšแžทแž˜แžถแžŽโ€‹แž”แŸ‰แžผแžแžถแžŸแŸ’แž™แžผแž˜ แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž‡แžฝแž™โ€‹แž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžแž”แŸ‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž— แž”แžถแž€แŸ‹แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž แž“แžทแž„โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸโ€‹แž›แŸ’แžขแŸ”

แŸง. แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž‡แžฝแž™โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แž€แžถแžšแž•แž›แžทแžโ€‹แž‘แžนแž€แžŠแŸ„แŸ‡ แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธแž–แž–แŸ„แŸ‡แŸ”

แŸจ. แžŸแž˜แžถแžŸแž’แžถแžแžป Phytochemicals แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž‡แŸ†แžšแžปแž‰โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™ แž•แž›แžทแžโ€‹แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“ Progesterone แžขแŸ†แžกแžปแž„แž–แŸแž›โ€‹แž˜แž€โ€‹แžšแžŠแžผแžœ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžœแžถแž‡แžฝแž™โ€‹แž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž˜แžทแž“แžŸแž”แŸ’แž”แžถแž™โ€‹แž…แžทแžแŸ’แž แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšแž แžผแžšแžˆแžถแž˜แŸ”

แŸฉ. แžแŸ’แžšแž™แžผแž„แž…แŸแž€ แž€แŸแžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบแžŸแŸ’แž›แŸแž€แžŸแŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แžšแž›แžถแž€แž‘แž„แžŸแžฝแž แž‘แž›แŸ‹แž›แžถแž˜แž€ แž›แžพแžŸแžˆแžถแž˜ แžแŸ’แžŸแŸ„แž™โ€‹แž˜แžปแžแž„แžถแžšโ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„แž“แŸ„แž˜ แž“แžทแž„โ€‹แžŠแŸ†แž”แŸ…แž€แŸ’แžšแž–แŸ‡แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

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แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž‚แžธแž„ แž…แŸแž“แŸ’แž‘แžœแžถแžŸแž“แžถโ€‹ ยท แž€แŸ‚ 14/10/2024