ចេះតែមានអារម្មណ៍វិលមុខក្រោយញ៉ាំអាហាររួច អាចមកពីមូលហេតុនេះ​

ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត · ម​ន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ


អត្ថបទ​ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ · កែ 4 weeks ago

    ចេះតែមានអារម្មណ៍វិលមុខក្រោយញ៉ាំអាហាររួច អាចមកពីមូលហេតុនេះ​

    ជា​ទូទៅ គ្នា​យើង​អាច​​ប្រឈម​អាការៈ​​វិល​មុខ​ ប្រសិនបើ​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ​​រយៈពេល​យូរ ដែល​កត្តា​នេះ​​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​​ក្នុង​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ។ ចុះ​ចំណែក​​អ្នក​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​វិល​មុខ​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច ​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​កត្តា​អ្វី​ខ្លះ​​?

    មូលហេតុ​​វិល​មុខ​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ

    អាការៈ​វិល​មុខ​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អាច​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​កត្តា​ជា​ច្រើន។ សូម្បី​តែ​ការ​ក្រោក​ឈរ​ភ្លាម​ៗ ក្រោយ​អង្គុយ​យូរ​ម៉ោង​ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​វិល​មុខ​ដូច​គ្នា។ ការ​ប្រែប្រួល​កម្រិត​សារធាតុ​រាវ និង​លំហូរ​ឈាម​ភ្លាម​ៗ​​ អាច​​បណ្តាល​ឲ្យ​គ្នា​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ធីងធោង​​មួយ​រយៈ​​ខ្លី។

    ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​ ករណី​វិល​មុខ ឬ​ធីងធោង​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច ក៏​អាច​កើត​ឡើង​​នៅ​ពេល​​យើង​ជួប​បញ្ហា​ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ ដែល​ស្ថានភាព​សុខភាព​មួយ​នេះ​ច្រើន​តែ​កើត​លើ​មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់​​ និង​ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​ធីងធោង ឬ​​ដួល​ភ្លាម​ៗ។

    ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ!

    ជា​ទូទៅ មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សម្ពាធ​ធ្លាក់​ចុះ​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ ដែល​រួម​មាន​កត្តា​វ័យ​ចំណាស់ ការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ជាក់លាក់ ដូចជា​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ទឹក​នោម​ និង​ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម(​Beta blockers) ឬ​មាន​​ជំងឺ​Parkinson’s ​ជា​ដើម។ ថ្វី​ត្បិត​តែ​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ ជា​ស្ថានភាព​បណ្ដោះអាសន្ន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​​ក៏​អាច​បង្ក​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា​ដួល​សន្លប់​ ឬ​​អាច​គ្រោះថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល ប្រសិនបើ​សម្ពាធ​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​ទាប​ពេក​​។

    គន្លឹះ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​សម្ពាធ​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ

    • ញ៉ាំ​ទឹក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​២០០​មីលីលីត្រ ​មុន​ញ៉ាំ​អាហារ​៣០​នាទី
    • ញ៉ាំ​អាហារ​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដង
    • អង្គុយ​ចុះ ឬ​គេង​​មួយ​សន្ទុះ​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ
    • ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សំខាន់​ៗ ដូច​ជា​​​សាច់​​គ្មាន​ខ្លាញ់ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ​បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង និង​ផ្លែឈើ។

    អត្ថបទគួរអាន៖

    Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

    ត្រួតពិនិត្យដោយ

    វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

    · ម​ន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ


    អត្ថបទ​ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ · កែ 4 weeks ago

    ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

    តើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?

    ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
    ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
    ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម