សុខភាពទូទៅ Archives - Page 8 of 83

វិធានការពារខ្លួនពីគ្រោះរញ្ជួយដី កុំឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត

ត្បិតថា ប្រទេសយើង មិនធ្លាប់មានការរញ្ជួយដីធ្ងន់ធ្ងរក៏ពិតមែន តែគ្រោះធម្មជាតិគ្មានអ្នកណាអាចស្មានដឹងមុនទេ អ៊ឹចឹងហើយ គ្នាយើងគួរចេះពីរបៀបការពារខ្លួនឱ្យហើយ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ជាយថាហេតុក្នុងករណីមានការរញ្ជួយដីកើតឡើង។ ១. ក្រាបចុះ ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងអាចការពារខ្លួនបាន ប្រសិនបើយើងអនុវត្តន៍បែបនេះភ្លាមៗ ក្រាបចុះភ្លាមៗ ដើម្បីជៀសវាងការដួល យកដៃក្តោបក្បាល និងក ពួននៅក្រោមតុរឹងមាំ ២. ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះ កុំរត់ទៅខាងក្រៅ ឬបន្ទប់ផ្សេងទៀតអំឡុងពេលរញ្ជួយដី។ ការនៅនឹងមួយកន្លែង អាចបញ្ចៀសការរងរបួសបានមួយភាគដែរ ហើយដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួស គ្នាយើងគួរអនុវត្តន៍វិធានខាងក្រោម៖ បើអាច ត្រូវជៀសឱ្យឆ្ងាយពីកញ្ចក់ ធ្នើដាក់សៀវភៅ ឬគ្រឿងសង្ហារឹមធំៗ ដែលអាចដួលសង្កត់លើយើងបាន ព្យាយាមចាប់យកវត្ថុដែលអាចការពារក្បាល និងផ្ទៃមុខរបស់យើងបានពីកម្ទេចកម្ទី ឬអំបែងកញ្ចក់ ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះបាយ ចូលបិទចង្ក្រានហ្គាស ប្រសិនបើនៅលើគ្រែ គួរនៅមួយកន្លែង ហើយយកខ្នើយការពារក្បាល។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ៣. ប្រសិនបើយើងនៅលើអាគារខ្ពស់ គួរនៅក្នុងអាគារនោះសិន គេចឱ្យឆ្ងាយពីបង្អួច ក្រាបចុះ និងយកដៃការពារក្បាល និងក កុំប្រើជណ្តើរយន្ត ពីព្រោះចរន្តភ្លើងអាចនឹងត្រូវកាត់ផ្តាច់ [embed-health-tool-heart-rate] ៤. ប្រសិនបើយើងនៅខាងក្រៅ ត្រូវនៅកន្លែងនោះសិន គេចចេញពីអាគារ ខ្សែភ្លើង តំបន់ដែលមានប្រេង និងហ្គាស រកកន្លែងចំហ និងឆ្ងាយពីដើមឈើ បង្គោលទូរសព្ទ និងអាគារ […]

រោគសញ្ញា

ថ្លើមរឹង និងក្រិនថ្លើមខុសគ្នាដូមម្ដេច?

គ្នាយើងធ្លាប់ឮដែរទេពីរឿងថ្លើមរឹង និងក្រិនថ្លើម? តើបញ្ហាថ្លើមទាំងពីរនេះដូចគ្នា ឬខុសគ្នាយ៉ាងណាដែរ? ខាងក្រោមនេះជាការពន្យល់មួយចំនួន ដើម្បីឲ្យគ្នាយើងបានយល់កាន់តែច្បាស់ពីបញ្ហានេះ។ ១. ថ្លើមរឹង ថ្លើមរឹង គឺបណ្ដាលមកពីការកើនឡើងនៃស្នាមរឹងនៃជាលិកាថ្លើម។ ក្នុងពេលនេះ គឺមានភាពពិបាកក្នុងចលនការនៃការស្ដារសាច់ថ្លើមឡើងវិញ។ នៅពេលដែលសាច់ថ្លើមខូចដោយសារវីរុស ស្រា ឬជាតិពុល ក៏ដូចជារបួស និងកត្តាផ្សេងទៀត ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងនឹងចាប់ផ្ដើមសាងសង់ឡើងវិញ។ ក្នុងពេលថ្លើមខូចនេះដែរ កោសិកាថ្លើមដែលខូចខាតបានបញ្ចេញសារជាតិមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យសាច់ថ្លើមរឹង។ ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃសាច់ថ្លើមរឹង មានតិចណាស់ដែលមានរោគសញ្ញាហើយមុខងារថ្លើមគឺធម្មតា។ សាច់ថ្លើមរឹងគឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការធ្វើឲ្យជាលិកាថ្លើមឡើងក្រិន។ ជាលិការឹងក្រិនក្រេសទាំងនេះបង្កើនចំនួន ហើយការបន្តការខូចខាតថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ ទំនាក់ទំនងរវាងជាលិកាក្រិនទាំងនេះគឺអាចរាំងស្ទះចលនការមុខងារផ្សេងៗរបស់ថ្លើម។ ប្រសិនបើនៅតែបន្តមិនព្យាបាល នោះនឹងទៅជាក្រិនថ្លើមតែម្ដងដែលសាច់ថ្លើមទាំងមូលគឺក្រិនទាំងអស់ដែលធ្វើឲ្យរាំងស្ទះលំហូរឈាមក្នុងថ្លើម និងថ្លើមចុះខ្សោយ។ ជាទូទៅថ្លើមដែលល្អ គឺមានសាច់ទន់តែដល់ពេលវាឡើងរឹងហើយសាច់ថ្លើមឡើងក្រាស់ និងវិវត្តជាក្រិនដែលអាចរឹងដូចថ្មទៀតផង។ ២. ក្រិនថ្លើម ក្រិនថ្លើមជាដំណាក់កាលបន្តពីថ្លើមរឹង។ សាច់ថ្លើមកាន់តែរឹង ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺក្រិនថ្លើមកាន់តែពិបាកព្យាបាល។ អ្នកខ្លះនិយាយថាក្រិនថ្លើមគឺបណ្ដាលមកពីការប្រឈមនឹងការប៉ះពាល់សាច់ថ្លើមយូរខែយូរឆ្នាំនឹងអ្វីមួយ។ នៅពេលដែលថ្លើមឡើងក្រិនហើយ សាច់ថ្លើមគឺរឹងគ្រប់ទីកន្លែងដែលបង្កើតជាតំបន់តូចៗជាច្រើន។ សមត្ថភាពរបស់ថ្លើមដើម្បីស្ដារឲ្យប្រសើរឡើងនោះត្រូវបានថយចុះ ហើយនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះហើយដែលភាពក្រិនក្រេសនេះហើយបង្កឲ្យថ្លើមឡើងរឹងនឹងស្វិតរូបរាង។ ៣. ភាពខុសគ្នារវាងថ្លើមរឹង និងក្រិនថ្លើម ថ្លើមរឹងមិនមែនជាជំងឺនោះទេ តែវាជាការវិវត្តនៃជំងឺ ដែលការវិវត្តទៅរកជំងឺ និងជំងឺ គឺមានអត្ថន័យផ្សេងគ្នា។ ថ្លើមរឹងកើតឡើងមុនក្រិនថ្លើម ហើយថ្លើមរឹងជាដំណាក់កាលមុនឈានចូលទៅក្រិនថ្លើម។ មានកត្តាជាច្រើនដែលចូលរួមបង្កឲ្យទៅជាថ្លើមរឹង។ នៅពេលដែលសាច់ថ្លើមរឹងហើយថ្លើមមិនអាចបែងចែកមុខងារតាមតំបន់របស់វាបាន បន្ទាប់មកភាពក្រិននឹងលេចរូបរាងដែលខាន់ចែកដោយសន្ទះ។ ការព្យាបាលសាច់ថ្លើមរឹង គឺងាយមិនដូចក្រិនថ្លើមនោះទេដែលច្រើនតែជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកជំងឺ។ ដូចនេះហើយនៅពេលដែលសង្ស័យថាមានសាច់ថ្លើមឡើងរឹងត្រូវទៅរកគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលការព្យាបាលជាបន្ទាន់ដើម្បីរកមើលមូលហេតុដែលបង្កនឹងព្យាបាលក៏ដូចជារកវិធីការពារសាច់ថ្លើម កុំឲ្យសាច់ថ្លើមវិវត្តទៀតទៅជាក្រិន នាំឲ្យពិបាកព្យាបាល។ តើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីការពារសាច់ថ្លើមកុំឲ្យឡើងរឹងនិងក្រិនបាន? នៅពេលមានជំងឺរលាកសាច់ថ្លើម ឬសង្ស័យថាមានរលាក (ហត់ មិនឈ្លានបាយ ពិបាករំលាយអាហារ ឈឺចាប់តំបន់ថ្លើម) […]

សុខភាពទូទៅ

ចំណេះដឹងទូទៅ

វិធានការពារខ្លួនពីគ្រោះរញ្ជួយដី កុំឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត

ភាពជោគជ័យវេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ២០២៤៖ រកឃើញវ៉ាក់សាំងការពារអេដស៍ និងថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្រូពេទ្យព្រមាន៖ ចូលចិត្តម៉ាស្សា ក អាចនាំឲ្យពិការ ឬបាត់បង់ជីវិត

ក្រសួងសុខាភិបាលឲ្យប្រយ័ត្នពីការពុលអាហារ និងស្រា នារដូវភ្ជុំបិណ្ឌ

វិធី៥យ៉ាងជួយដល់សុខភាពម្តាយរបស់អ្នកនៅថ្ងៃទិវាមាតាពិភពលោក

ស្វែងរក សុខភាពទូទៅ

ញ៉ាំទឹកក្រោយភ្ញាក់ពីគេង ផ្ដល់ប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង

ទន្លាប់ទាំងនេះ អាចធ្វើឲ្យយើងបាត់បង់ថាមពលក្នុងខ្លួន

សិល្បករនៅហង្សមាស មានតែគ្រួសារ កែវ ចាន់និមល វិជ្ជមានកូវីដ១៩

ចង់គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អ កុំរំលងភេសជ្ជៈមួយនេះ

ខ្មែរយើងប្រយ័ត្ន វៀតណាមប្រឈមនឹងខ្យល់ពុល អាចបង្កឲ្យកើតមហារីក

វិធីតែមួយគត់ដែលព្យាបាលជំងឺបូសអន្ទុងជា

បង្ការខ្លួនពីជំងឺមហារីក គួរកម្រិតការញ៉ាំអាហារទាំងនេះ

ផ្លែស្រកានាគ លាក់អាថ៌កំបាំងសុខភាពច្រើនយ៉ាង

កម្ចាត់រោមច្រមុះមិនមែនចេះតែធ្វើតាមចិត្តទេ ត្រូវដឹងវិធីនេះ

ថ្លើមរឹង និងក្រិនថ្លើមខុសគ្នាដូមម្ដេច?

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង