ការញៀន Archives

ចូលមហាវិទ្យាល័យថ្មីថ្មោង ត្រូវប្រយ័ត្នបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ!

គ្រាន់តែអ៊ុតលទ្ធផលប្រលងបាក់ឌុបជាប់ភ្លាម រំភើបចង់ហោះ ទម្រាំដល់ថ្ងៃឈានជើងចូលមហាវិទ្យាល័យ កាន់តែរំភើបថែមទៀត មិនអ៊ីចឹង? យ៉ាងណា ប្អូនៗត្រូវចាំ ការចាប់ផ្តើមថ្នាក់ឧត្តមសិក្សា ជាការបោះជំហានថ្មីមួយទៀត ឆ្ពោះទៅរកអនាគតភ្លឺស្វាង ប៉ុន្តែក៏ជាពេលវេលាត្រូវប្រឈមមុខបញ្ហាជាច្រើន ទាមទារការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ និងឆ្លាតវ័យ បើមិនអ៊ីចឹង ច្បាស់ជាធ្លាក់ខ្លួនក្នុងបញ្ហាសុខភាពទាំង ៥ "Hello គ្រូពេទ្យ" លើកឡើងពេលនេះមិនខាន។ ១- ស្ត្រេស រៀនថ្នាក់ខ្ពស់ គឺត្រូវមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ ការងារ និងកិច្ចការសាលាច្រើន។ ដោយហេតុនេះហើយ យើងអាចប្រឈមរឿងស្រ្តេសច្រើន គេងមិនលក់ នាំឲ្យរៀនមិនទាន់គេ មានអារម្មណ៍មិននឹងនរទៀតផង។ បើធ្ងន់ធ្ងរ គឺអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការសិក្សា និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃតែម្តង។ ២- ញៀនថ្នាំ មិនមែនជារឿងគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ ព្រោះមានប្អូនៗទើបឈានជើងចូលសិក្សាថ្នាក់មហាវិទ្យាល័យមួយចំនួន ដោយសារសប្បាយភ្លេចខ្លួន ក៏ផុងជាមួយថ្នាំញៀន ខណៈសិស្សមួយចំនួនទៀត បានជ្រើសយកថ្នាំមានផ្ទុកសារធាតុញៀនមកប្រើប្រាស់ ដើម្បីមានកម្លាំងរៀនដល់យប់ជ្រៅ ខណៈថ្នាំព្យាបាលបញ្ហាស្ត្រេសមួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុញៀន ដូចជាថ្នាំ Ritalin និង Adderall ត្រូវគេជឿថា ស្ថិតក្នុងចំណោមថ្នាំពេញនិយម ដែលសិស្សចូលចិត្តប្រើដើម្បីបំបាត់បញ្ហាស្រ្តេស និងរៀនឲ្យបានខ្លាំងក្លា។ ៣- ឆ្លងជំងឺកាមរោគ ស្ថិតក្នុងវ័យមហាវិទ្យាល័យ ក៏ជាវ័យមួយក្មេងៗកំពុងមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទខ្លាំងក្លា នាំឲ្យមានរួមភេទដោយមិនបានការពារ។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលការពារជំងឺឆ្លង នៅអាមេរិក បង្ហាញថា ក្នុងមួយឆ្នាំៗ មានអ្នកឆ្លងជំងឺកាមរោគប្រមាណ ២០លាននាក់ ដែលសុទ្ធតែស្ថិតនៅចន្លោះវ័យ ១៥-២៤ ឆ្នាំ។ ទោះបីជំងឺកាមរោគភាគច្រើន អាចព្យាបាលជាដាច់ក៏ដោយ ក៏មានជំងឺខ្លះ អាចនៅរ៉ាំរ៉ៃមួយជីវិតផងដែរ។ ៤- គ្រោះថ្នាក់ដោយសារគ្រឿងស្រវឹង ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីបំបាត់ស្ត្រេសក្រោយការសិក្សា […]

ការញៀន

ចំណេះដឹងទូទៅ

រដូវភ្លៀង រន្ទះកាចណាស់ ត្រូវចេះប្រយ័ត្នប្រយែង ! អាចអនុវត្តតាមតិចនិកទាំងនេះបាន

ផឹកស្រាមិនអាចជួយបំបាត់ទុក្ខទេ តែធ្វើឲ្យមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

គ្រូពេទ្យព្រមានថា លេងទូរសព្ទពេលចូលបង្គន់អាចធ្វើឲ្យមានជំងឺឫសដូងបាត

តិចនិកងាយៗ អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាញៀនលេងទូរសព្ទមិនឈប់

ប្រើទូរសព្ទដៃរបៀបនេះរាល់ថ្ងៃ អាចបង្កបញ្ហាមួយចំនួនដល់សុខភាព

សម្គាល់មនុស្សញៀនស្រា អត់មិនបាន តាមរយៈអាការៈទាំងនេះ

យកទូរសព្ទចុច ឬអានសៀវភៅពេលចូលបន្ទប់ទឹក អាចជួបរឿងធំមួយនេះ

ហ្គេមឌីជីថលមានប្រយោជន៍ធំៗបី តែធ្វើម៉េចកុំបណ្ដោយដល់ថ្នាក់ញៀន

វិន័យ៥ខែ ធ្វើឲ្យអ្នកញៀនថ្នាំម្នាក់ក្លាយជា បុរសសាច់ដុំ និងជាអ្នកប្រឹក្សាលើកទឹកចិត្ត

ខែសម្បូរភ្លៀង មកដឹងពីចំណុចគួរចៀសវាង និងគួរធ្វើពេលមានផ្លេកបន្ទោរ ផ្គរ រន្ទះ

ចូលមហាវិទ្យាល័យថ្មីថ្មោង ត្រូវប្រយ័ត្នបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ!

សាក ៦ ចំណុចនេះ លែងព្រួយរឿងពុលឡាន

Work Addiction (ជំងឺញៀនការងារ)