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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž„แžบแž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แžแž˜แžถแž“แž€แž”แŸ’แž”แž€แžทแžšแžทแž™แžถแž€แŸ„แž„แž€แžถแž… แžฌแž”แŸ’แžšแžพแž แžทแž„แŸ’แžŸแžถ แž™แžพแž„แž‚แžฝแžšแž’แŸ’แžœแžพแž”แŸ‚แž”แžŽแžถ?

โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡ แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž€แž”แŸ’แž”แž€แžทแžšแžทแž™แžถโ€‹แž–แŸ’แžšแž แžพแž“โ€‹โ€‹แž€แŸ„แž„แž€แžถแž… แžฌโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แžทแž…แžถแžšแžŽแžถแŸ” แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚ แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœ แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แžปแŸ†โ€‹โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‡แžถโ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แžกแžพแž™แŸ” แž‡แžถโ€‹แž‘แžผโ€‹แž‘แŸ…โ€‹ แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž”แžถแž”โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžฏแž„โ€‹ แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž‡แžถแž„โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž”แžถแž”โ€‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแž‘แŸƒแŸ”

แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž„แžบแž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แžแž˜แžถแž“แž€แž”แŸ’แž”แž€แžทแžšแžทแž™แžถแž€แŸ„แž„แž€แžถแž… แžฌแž”แŸ’แžšแžพแž แžทแž„แŸ’แžŸแžถ แž™แžพแž„แž‚แžฝแžšแž’แŸ’แžœแžพแž”แŸ‚แž”แžŽแžถ?

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแŸ†แž–แžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถ

โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹แž–แžทแžโ€‹แžŽแžถแžŸแŸ‹ แžขแŸ†แž–แžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แž‡แžถโ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แžกแžพแž™ แž แžพแž™โ€‹แž‘แŸ†แž“แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ†แž“แž„โ€‹แžšแžœแžถแž„โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แž แž“แžทแž„โ€‹แžขแŸ†แž–แžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถโ€‹แž€แŸโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แžŸแŸ’แž˜แžปแž‚แžŸแŸ’แž˜แžถแž‰โ€‹แž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšแŸ” แž€แžถแžšโ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแžœแž‡แŸ’แžšแžถแžœโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰โ€‹แžแžถ แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžšแžŽแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แž‰แŸ€แž“โ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ— แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹โ€‹โ€‹ แžขแžถแž…โ€‹แž‡แŸ‡โ€‹โ€‹แžฅแž‘แŸ’แž’แžทแž–แž›โ€‹แžแžทแž…แžแžฝแž…โ€‹แž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡ แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแž–แŸ’แžšแžนแžแŸ’แžโ€‹แžขแŸ†แž–แžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถแŸ”

โ€‹แž‘แž“แŸ’แž‘แžนแž˜โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แžš แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžœแžทแž€แž›แž…แžšแžทแžโ€‹ แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แžถแž€แŸ‹แž–แŸแž“แŸ’แž’โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžขแžถแž€แž”แŸ’แž”แž€แžทแžšแžทแž™แžถโ€‹แž€แŸ„แž„โ€‹แž€แžถแž„ แžฌโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹โ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถ แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹โ€‹แŸ–

  • แž˜แžทแž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœ
  • แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแžฟแž„โ€‹แž‰แŸ€แž“โ€‹ แžฌโ€‹แž‚แŸ’แžšแžฟแž„โ€‹แžŸแŸ’แžšแžœแžนแž„
  • แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ†แž–แžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถโ€‹แž–แžธโ€‹แž˜แžปแž“โ€‹
  • แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžœแžทแž€แž›แž…แžšแžทแž
  • แžŸแŸ’แžแžทแžโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แž—แŸแž™โ€‹แžแŸ’แž›แžถแž… (แžงแž‘แžถแž แžšแžŽแŸแŸ– แž‚แžทแžโ€‹แžแžถโ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžฏแž„โ€‹แž€แŸ†แž–แžปแž„โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžŸแŸ’แžแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹)
  • แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžœแžทแž€แž›แž…แžšแžทแžโ€‹แž‡แžถโ€‹แž›แžพแž€โ€‹แžŠแŸ†แž”แžผแž„แŸ”

แž”แž‰แŸ’แž แžถแž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แž

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แžšแŸ†แž›แžถแž™แžขแžถแž แžถแžš แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แž แž“แžทแž„โ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แŸ€แžŸโ€‹แžขแŸ†แž–แžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถ

แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แŸ€แžŸโ€‹แžขแŸ†แž–แžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž–แžถแž€แŸ‹แž–แŸแž“แŸ’แž’โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แž แž™แžพแž„โ€‹แž…แžถแŸ†แž”แžถแž…แŸ‹โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แž โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แŸ’แžšแž‰แžถแž”แŸ‹โ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž™แž€โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž†แžถแž”แŸ‹โ€‹ แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšแŸ”

แž˜แŸ’แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แžœแžทแž‰โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹ แž™แžพแž„โ€‹แž€แŸโ€‹แž‚แžฝแžšโ€‹แž™แž›แŸ‹โ€‹แžแžถ แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แž‡แžถโ€‹แž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŽแžถโ€‹แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžกแžพแž™โ€‹ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž›แžพโ€‹โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹ แžŠแŸ„แž™โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžขแžถแž™แžป แžฌโ€‹แž—แŸแž‘โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž‘แŸแŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡โ€‹แžŠแŸ„แŸ‡แžŸแŸ’แžšแžถแž™โ€‹แžขแžถแž€แž”แŸ’แž”แž€แžทแžšแžทแž™แžถโ€‹แž–แŸ’แžšแž แžพแž“โ€‹แž€แŸ„แž„แž€แžถแž… แžฌโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แžขแŸ†แž–แžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถ

โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แž แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‡แžถโ€‹แžขแŸ†แž–แžพโ€‹แž แžทแž„แŸ’แžŸแžถ แžฌโ€‹แž€แŸ„แž„แž€แžถแž… แž™แžพแž„โ€‹แž‚แžฝแžšโ€‹แžแŸ‚โ€‹แŸ–

  • แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŸแŸ’แž„แž”แŸ‹โ€‹แž›แŸ’แžข แž“แžทแž„โ€‹แž“แžทแž™แžถแž™โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแŸ†แžกแŸแž„โ€‹แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹โ€‹แŸ— แž“แžทแž„โ€‹แž™แžบแžโ€‹แŸ—
  • แžšแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แž‚แž˜แŸ’แž›แžถแžโ€‹แž–แžธโ€‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž„แžบ
  • แž‡แŸ€แžŸแžœแžถแž„โ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แž˜แžปแžโ€‹แžŠแžถแž€แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถ แžฌโ€‹แžˆแŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แŸ’แžšแž€แŸ‚แž€โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถ
  • แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพโ€‹แžขแžถแž€แž”แŸ’แž”แž€แžทแžšแžทแž™แžถโ€‹แžขแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž”แž“แŸ’แž แžฌโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžฏแž„ แž“แžทแž„โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแž‘แŸƒโ€‹ แž™แžพแž„โ€‹แž…แžถแŸ†แž”แžถแž…แŸ‹โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž”แŸ’แžšแž‰แžถแž”แŸ‹โ€‹แž‘แžถแž€แŸ‹แž‘แž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžขแžถแž‡แŸ’แž‰แžถแž’แžšโ€‹ แžฌโ€‹แž€แŸ’แžšแžปแž˜โ€‹แžŸแž„แŸ’แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž†แžถแž”แŸ‹โ€‹แžšแž แŸแžŸแŸ”
medical
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
แžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž“แžผ แžŸแŸ„แž—แŸแžŽแŸ’แžŒ ยท แž€แŸ‚ 10/10/2022