home

ការថែទាំមាត់

ការថែទាំ​មាត់​ - ក្នុង​ផ្នែក​នេះ ​បងប្អូន​អាច​ស្វែងយល់​ពី​ការថែទាំ​មាត់​​​​ ​​ការការពារ​ និង​ការ​ព្យាបាល ប្រសិន​បើ​មាន​បញ្ហា​មាត់ធ្មេញ

ចំណេះដឹងទូទៅ

អត្ថបទ ការថែទាំមាត់

ការថែទាំមាត់

បញ្ហា​ស្ងួត​មាត់​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ទ្រាំ​ជា​ខ្លាំង​ មិន​ថា​​វា​កើត​ឡើង​ត្រឹម​តែ​មួយ​រយៈពេល​ខ្លី ឬ​យូរ​ក៏​ដោយ​​។​ ជាក់​ស្ដែង​ មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ស្ងួត​មាត់​ ដូចជា​ប្រភេទ​ថ្នាំ​ជាក់លាក់​ ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ កង្វះ​ជាតិ​ទឹក​ និង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​មហារីក​ជា​ដើម​។​ ​ការ​​ព្យាបាល​ដោយ​​កាំ​រស្មី និង​គីមី ឬ​ប្រភេទ​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ក្រពេញ​ទឹក​មាត់​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ត្រូវ​ជួប​បញ្ហា​ស្ងួត​មាត់​ជា​ញឹកញាប់​។ ​​១. បញ្ហា​ស្ងួត​មាត់​ និង​​សុខភាព​មាត់ នៅ​ក្នុង​ករណី​ ដែល​យើង​ខ្វះ​ការ​ព្យាបាល​ចំពោះ​បញ្ហា​ស្ងួត​មាត់​នេះ​ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ផ្សេង​ៗ​​ជា​ច្រើន​ រួម​ទាំង​៖ ​ធុំ​ក្លិន​មាត់​ (​ខ្យល់​ដង្ហើម​មិន​ល្អ​) រលាក​ប្រហោង​ឆ្អឹង​  ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​  ​ទម្រង់​ធ្មេញ​មិន​ត្រូវ​គ្នា​​​​​​​​ ​យូរ​ៗ​ទៅ​ យើង​អាច​នឹង​មាន​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​រសជាតិ​ ពិបាក​លេប​ទឹក​មាត់​ ព្រម​ទាំង​អាច​ផ្លាស់ប្ដូរ​​ការ​និយាយ​ផង​ដែរ​។​ បន្ថែម​ពី​នេះ​ ​យើង​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​ស្នាម​ប្រេះ និង​​ស្នាម​មុត​នៅ​គែម​បបូរ​មាត់​ ឬ​​រលាក​អណ្ដាត​។ ​ស្ងួត​មាត់​អាច​នឹង​ជា​សះ​ស្បើយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​រយៈពេល​មួយ​ខែ​ទៅ​ពីរ​ខែ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​គីមី​ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​បន្ត​​ដល់​រយៈពេល​៦​ខែ​ ទៅ​១​ឆ្នាំ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​កាំ​រស្មី​ទៅ​លើ​​ក្បាល​ និង​ក​។ ២. ​តិចនិក​​កម្ចាត់​បញ្ហា​ស្ងួត​មាត់​ មិន​ថា​​យើង​ស្ងួត​មាត់​ បណ្ដាល​មក​ពី​​មូលហេតុ​ណា​មួយ​ឡើយ​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​រក​វិធានការ​ដោះស្រាយ​ ហើយ​វិធីសាស្ត្រ​ខាង​ក្រោម​នេះ​ គឺ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​បំបាត់​អាការៈ​ស្ងួត​មាត់​នេះ​​។​​​ ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​ច្រើន​ ​ទឹក​​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ចំពោះ​សុខភាព​​​​យើង​រាល់​គ្នា ហើយ​​ពិសេស​ វា​អាច​ជួយ​​កម្ចាត់​អាការៈ​ស្ងួត​មាត់​​​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។​ ​ចូរ​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ឲ្យ​បាន​៨​ ទៅ​១២​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​។ ​ ទំពា​ស្ករ​​កៅស៊ូ​ ​ឬ​ជញ្ជក់​ស្ករ​គ្រាប់​ ​​​ជា​ទូទៅ​ ​ការ​ទំពា​ស្ករ​កៅស៊ូ​ ឬ​ជញ្ជក់​ស្ករ​គ្រាប់​ដែល​ពុំ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ អាច​​ផ្ដល់​ផល​វិជ្ជមាន​ដល់​គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​។​។ ប៉ុន្តែ​ ចូរ​ជៀសវាង​​ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ដែល​មាន​កាឡូរី​ និង​កាបូអ៊ីដ្រាត​​លើស​កម្រិត​​ […]

ការថែទាំមាត់

​គ្រប់​គ្នាសុទ្ធ​តែ​ចង់​បាន​រូបរាង​ស្អាត មុខ​ស្អាត ចុះ​បើ​មុខ​ស្អាត​ រាង​ស្អាត តែ​ធ្មេញ​ខ្មៅ ធ្មេញ​លឿង ញញឹម​ទៅ​ច្បាស់​ជា​បាត់​បង់​ភាព​ទាក់​ទាញ​អស់​ហើយ។ សូម្បី​តែ​ខ្លួន​យើង​ផ្ទាល់ ក៏​បាត់​បង់​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដែរ។ បើ​ចង់​បាន​ធ្មេញ​ស្អាត ត្រូវ​ដឹង អាហារ ទម្លាប់​អាក្រក់​អីខ្លះ​ ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ធ្មេញ និងវិធី​ថែ​រក្សា​ធ្មេញ​ឲ្យ​ស​ស្អាត​ទាំង​នេះ​សិន​។ ១- អាហារភេសជ្ជៈធ្វើឲ្យធ្មេញស្រអាប់ – អាហារ និង​ផ្លែឈើ​ផ្ទុក​ជាតិ​អាស៊ីដ៖ អាហារ​ប្រភេទ​នេះ មិន​ល្អ​សម្រាប់​ធ្មេញ​ទេ ដូចជា ញ៉ាំ​ក្រូច​ឆ្មារ​ច្រើន​ពេក ឬ​អាហារ​ដែល​មាន​ទឹក​ខ្មេះ នឹង​បំផ្លាញ​ធ្មេញ​របស់​យើង។ ជាតិ​អាស៊ីដ ក្នុង​អាហារ និង​ផ្លែឈើ​ទាំង​នេះ អាច​បំផ្លាញ​កាចា​ធ្មេញ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ឡើង​លឿង។ – ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់ៗ៖ ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់ ដូចជា តែ ឬ​កាហ្វេ ក៏​ធ្វើ​ធ្មេញ​ប្រែ​ទៅ​ជា​ស្រអាប់​ដូច​គ្នា។ ជាតិ​តានីន (ប៉ូលីហ្វេណុល​អាស៊ីដ) មាន​នៅ​ក្នុង​កាហ្វេ ជា​មូល​ហេតុ​ចម្បង ធ្វើ​ឲ្យធ្មេញ​ប្រែ​ពណ៌។ ដំណោះ​ស្រាយ ត្រូវ​ប្រើ​ទុយោ​ពេល​ផឹក​កាហ្វេ កុំ​ប្រើ​មាត់​ផ្ទាល់។ – ចំណី​ផ្អែម៖ របស់​ផ្អែមៗ ដូចជា នំ Cookie ស្ករ​គ្រាប់ សុទ្ធ​តែ​មិន​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ធ្មេញ។ ជាតិ​ស្ករ​នឹង​ជាប់​លើ​ធ្មេញ​យើង ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​បាក់តេរី​ងាយ​លូតលាស់ បន្ទាប់​មក​បាក់តេរី នឹង​បញ្ចេញ​ជាតិ​អាស៊ីដ​ទៅ​បំផ្លាញ​ធ្មេញ នាំ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ឡើង​ខ្មៅ […]

ការថែទាំមាត់

ការ​ថែ​ទាំ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ ជា​រឿង​សំខាន់​មួយ​ដែល​គ្នា​យើង​​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ ព្រោះ​ថា បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ នឹង​អាច​ប្រឈម​ទៅ​នឹង​អាការៈ​ឈឺ​ធ្មេញ ឬ​ជំងឺ​មាត់​ធ្មេញ​មួយ​ចំនួន។ ជា​មួយ​គ្នា​នោះ ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ ​​ជា​ចំណែក​មួយ​សំខាន់​នៃ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ។ ដូច​នេះ សមាគម​ទន្តពេទ្យ​សហរដ្ឋអាមេរិក ក៏​បាន​​ណែ​នាំ​នូវ​​​របៀប​ប្រើ​ប្រាស់​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ និង​វិធី​ទុក​ដាក់​​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​​ត្រឹម​ត្រូវ ដើម្បី​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​ល្អ​ប្រសើរ​ចៀស​​​ផុត​ពី​ជំងឺ​ផ្សេង​ៗ​ដូច​ខាង​ក្រោម​៖ ១.ផ្លាស់​ប្តូរ​​ក្នុង​រយៈ​ពេល​៣-៤​ខែ​ម្តង ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ធ្មេញ​​ បាន​ណែ​នាំ​ថា រយៈ​ពេល​ប្រើ​ប្រាស់​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​យ៉ាង​យូរ​​​ត្រឹម​បី ទៅ​បួន​ខែ គួរ​​ប្តូរ​​ចេញ​ទោះ​បី​ច្រាស​នៅ​​មាន​សភាព​​ល្អ​​ក៏​​ដោយ ព្រោះ​​ថា​​ច្រាស​​ដុស​ធ្មេញ​​ប្រើ​កាន់​​តែ​​យូរ​​ថ្ងៃ ប្រសិទ្ធភាព​របស់​​វា​កាន់​​តែ​​ថយ​​ទៅ​ៗ​តាម​ហ្នឹង​ដែរ​។ ម្យ៉ាង​ទៀត យើង​​ក៏​គួរ​​គប្បី​​ប្តូរ​ច្រាស​​​ថ្មី​​ផង​​ដែរ ករណី​​ដែល​​យើង​​មាន​​ជំងឺ​ក្អក​ ផ្តាសាយ​​​ជាប់​​យូរ ព្រោះ​​មេរោគ​​ពី​ជំងឺ​នោះ​ អាច​​តោង​​ជាប់​​សរសៃ​​ច្រាស​នាំ​ឱ្យ​​យើង​​កើត​​ជំងឺ​​ម្តង​​ទៀត​។​ អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖ តិចនិក​បង្រៀនកូច​តូចៗឲ្យចេះដុសសម្អាតធ្មេញ អាថ៌កំបាំង​ជួយ​អ្នកធ្មេញលឿងៗ ឲ្យស​វិញបាន តិចនិករើសយកច្រាសដុះធ្មេញ ជួយធ្មេញកាន់តែមានសុខភាពល្អ ម៉េច​បាន​ពេល​ខ្លះ ធ្មេញ​សង្កៀរ​ផង ស្រៀវផងអ៊ីចឹង? អនុវត្តគន្លឹះ​ពិសេស​ទាំង ​៧ នេះ ជួយមាត់​ធ្មេញ​មានសុខភាពល្អ ២.ផ្លាស់​ប្តូរ​​​ពេល​សរសៃ​​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​សឹក​រិច​រិល ពេល​ខ្លះ​ ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​របស់​យើង​អាច​សឹក​រិច​រិល​​មុន​រយៈ​​ពេល​​នៃ​ការ​​ណែ​នាំ​​របស់​​ក្រុម​​ទន្ត​ពេទ្យ​ ពោល​​គឺ​​រយៈ​​ពេល​​បី​ខែ​។ ដូច្នេះ​ យើង​​ក៏​​គួរ​​ប្តូរ​​វា​ចេញ​ដែរ ​ព្រោះ​​ថា​​កន្លែង​​សឹក​រិច​រិល​​នោះ​ គឺ​​មិន​​អាច​​សម្អាត​​ដល់​​ធ្មេញ​​ឱ្យ​​​បាន​​ស្អាត​​ល្អ​​ឡើយ ​ហើយ​​ក៏​​ពុំ​​សូវ​​មាន​​ប្រសិទ្ធ​ភាព​​កម្ចាត់​​​បាក់​​តេរី​​បាន​​ល្អ​ទៅ​​តាម​​នោះ​​ដែរ​។ នៅ​មុន​ពេល​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ ដើម្បី​ឱ្យ​ប្រាកដ​​ថា​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ពុំ​មាន​បាក់​តេរី យើង​គួរ​លាង​​សម្អាត​វា​​ឱ្យ​​បាន​​​ស្អាត​​​មុន​​​ប្រើ និង​​ក្រោយ​​ប្រើ​​រួច​គប្បី​​​​លាង​សម្អាត​​ច្រាស​​ដុស​ធ្មេញ​​​ផង​ដែរ​ និង​​​ទុក​ដាក់​កន្លែង​​មាន​​ខ្យល់​​ចេញ​ចូល​​ (ចៀស​វាង​​ទុក​​ក្នុង​ប្រអប់​​ ឬ​បំពង់​​បិទ​​ជិត​​)។ ធ្វើ​ដូច​នេះ​ វា​ជួយ​​ឱ្យ​សុខ​ភាព​មាត់​​ធ្មេញ​​​ចៀស​​ពី​បញ្ហា​​​​មួយ​​ចំនួន​​ដែល​​បង្ក​​ដោយ​​មេរោគ​​។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ យើង​គួរដុស​ធ្មេញ​ជា​ប្រចាំ​ ពី​ពីរ​​ទៅ​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​​ថ្ងៃ​​ជា​មួយ​សរសៃ​ច្រាស​ទន់។ […]

ការថែទាំមាត់

ក្រៅ​ពី​ការ​ដុស​ធ្មេញ​ ការ​​ប្រើ​ទឹក​ថ្នាំខ្ពុរ​មាត់ ជា​ជម្រើស​បន្ថែម​ទៀត ពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​មាត់​ធ្មេញ ដើម្បី​បំបាត់​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា បញ្ហា​ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ ឈឺ​មាត់​ ឬ​​មាន​បញ្ហា​រលាក​អញ្ជាញ​ធ្មេញ​ជា​ដើម។ នេះ​បើ​តាម​ការ​លើក​ឡើង​ របស់​​គ្រូ​ពេទ្យ​​ឯក​ទេស​ធ្មេញ នៅ​ប្រទេស​អូស្រា្តលី។ ដោយ​ឡែក​ សម្រាប់​អ្នក​ប្រើ​ប្រាស់​ ឬ​ទើប​ចាប់​ផ្តើម​ប្រើ​ប្រាស់​ទឹក​ខ្ពុរ​មាត់ មាន​ចម្ងល់​ច្រើន​ដូច​គ្នា​ថា តើ​គួរ​ប្រើ​ប៉ុន្មាន​ដង​ ជា​ការ​ល្អ? ឆ្លើយ​តប​នឹង​សំនួរ​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​  Simon Tee ទន្តពេទ្យ​​ នៅ​ប្រទេស​អូស្រា្តលី​បាន​ បង្ហាញ​បក​ស្រាយ​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ទម្លាប់អាក្រក់ ១៥នេះ ​​បំផ្លាញធ្មេញ​​មិន​ដឹង​ខ្លួន តិចនិក​បង្រៀនកូច​តូចៗឲ្យចេះដុសសម្អាតធ្មេញ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ពន្យល់​ថា ប្រភេទ​ទឹក​ថ្នាំខ្ពុរ​មាត់​ មាន​ពីរ​ប្រភេទ​ធំ​ៗ ដោយ​មាន​​ប្រភេទ​​ប្រើ​​តម្រូវ​នឹង​បញ្ហា​មាត់​ដូច​បាន​លើក​ឡើង​​ខាង​លើ និង​ទឹក​ថ្នាំ​ខ្ពុរ​មាត់​សម្រាប់​ប្រើ​ទូទៅ។ សម្រាប់​ការ​ប្រើ​ទឹក​ថ្នាំ​ខ្ពុរ​មាត់ និង​សម្អាត​ធ្មេញ​​ទូ​ទៅ​ធម្មតា យើង​អាច​ប្រើ​ ១​ទៅ​២​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ចំណែកទឹក​ថ្នាំ​ខ្ពុរ​មាត់​តម្រូវ​នឹង​បញ្ហា​មាត់​ផ្សេង​ៗ​ គឺ​​ប្រើ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ចាប់​ពី​ពីរ​ដង​ ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ដោយ​អនុវត្ត​តាម​​ការ​ណែ​នាំ​ពី​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ផង​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ រលាកអញ្ចាញធ្មេញ កើតឡើងដោយសារអ្វី? គួរដោះស្រាយម៉េចវិញ? ឧស្សាហ៍ស្រៀវធ្មេញ សាកតិចនិកទាំងនេះលមើល៍ ជួបបញ្ហាក្លិនមាត់មិនល្អ! សាកតិចនិកនេះ អាច​ជួយ​ដោះ​ស្រាយ​​បាន ជា​ការ​លើក​ឡើង​ចុង​ក្រោយ ក្នុង​ការ​ណែ​នាំ​ឱ្យ​រក្សា​មាត់​ធ្មេញ​ឱ្យ​បាន​ស្អាត និង​មាន​ក្លិន​ល្អ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិ​អូស្រ្តាលី​ខាង​លើ ក៏​បាន​ណែ​នាំ​ឱ្យ​ ពិសា​ទឹក​ ឱ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ […]

ការថែទាំមាត់

ក្លិន​មាត់​អាក្រក់​គឺ​ពិត​ជា​បញ្ហា​មួយ​ដែល​រំខាន​ហើយ​ព្រម​ទាំង​ប៉ះពាល់​ដល់​ភាព​ជឿជាក់​របស់​យើង​គ្រប់គ្នា​ផង​ដែរ។ អត្ថបទ​ខាង​ក្រោម​នេះ​នឹង​បង្ហាញ​គ្នា​យើង​ពីតិចនិកខ្លះៗជួយ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ក្លិន​មាត់​ពី​អាក្រក់​មក​ល្អ​វិញ។ ១- ដុស​ធ្មេញ​ហោច​ណាស់​២​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ​គឺ​បណ្ដាល​មក​ពី​បាក់តេរី​ផ្ដុំ​គ្នា​ និង​កម្ទេច​កម្ទី​ចំណី​អាហារ​ដែល​ជាប់​នៅនឹង​ធ្មេញរបស់​យើង​។ ដោយ​សារ​តែ​មាន​ប្រហោង​ និង​កន្លុកកន្លៀត​សំរាប់ឲ្យ​បាក់តេរី​កកើត​ឡើង ​និង​វិវឌ្ឍ​នៅ​ក្នុង​មាត់​ យើងត្រូវ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​លើ​ការ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​ដើម្បី​កម្ចាត់​ក្លិន​មិន​ល្អនេះ។ ប្រើ​ច្រាស​ដែល​មាន​សរសៃ​ទន់​ហើយ​កាន់​ផ្អៀង​ក្នុង​មុំ​៤៥​ដឺក្រេ ដុស​ធ្មេញ​មួយៗ ​និង​ឲ្យ​បាន​ម៉ត់ចត់។ យ៉ាង​ណា​មិញ​ត្រូវ​ប្រើ​កម្លាំង​ថ្នមៗ​ព្រោះ​កម្លាំង​ខ្លាំង​ពេក​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​របស់យើង។ ការ​ដុស​ធ្មេញ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​គឺ​ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល​៣​នាទី​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ថែ​រក្សា​គ្រប់​កន្លែង​នៅ​ក្នុង​ប្រអប់​មាត់​ដូចជា​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​អណ្ដាត​និង​ធ្មេញ។ ២- សម្អាត​អណ្ដាត ដោយ​សារ​តែ​អណ្ដាត​របស់​យើងមាន​ផ្ទៃ​ច្រើន​ហើយ​គ្រប​ដណ្ដប់​ទៅ​ដោយ​សណ្ឋាន​បែប​ទួល​និង​ចង្អូរ​ ការ​ដុស​ធ្មេញ​តែ​មួយ​មុខ​គឺ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ ព្រោះ​អណ្តាតក៏​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរី​ច្រើន​ជាង​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ប្រអប់​មាត់​របស់​យើង។ យើង​អាច​ប្រើ​ឧបករណ៍​សម្រាប់​សម្អាតអណ្តាត​​តែ​ម្ដង​ឬ​ប្រើ​ច្រាស​ដែល​មាន​សរសៃ​ទន់​ក៏​បាន សម្អាត​អណ្ដាត​ពី​ក្រោយ​ទៅ​មុខ​និង​លាង​សម្អាត​ចេញ​រាល់​ការ​អូស​ទាញ​ម្ដងៗ ប្រសិន​បើ​យើង​​ទ្រាំ​មិន​បាន​ចង់​ក្អួត​យើង​​អាច​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ជំនាញ​ថា​គួរ​ធ្វើ​ឬ​អត់ ៣- ប្រើ​អំបោះ​ទាក់​ធ្មេញ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ការ​ប្រើ​អំបោះ​ទាក់​ធ្មេញ​គឺ​មាន​សារ​សំខាន់​ដូច​ទៅ​នឹង​ការ​ដុស​ធ្មេញ​ឬ​សម្អាត​អណ្ដាត​ដូច​គ្នា​តែ​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​តែង​តែ​មិន​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​វិធីនេះ។ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​​ប្រើ​អំបោះ​ទាក់​ធ្មេញ​ដំបូង​អញ្ចាញ​របស់​យើង​​អាច​មាន​ឈាម​ហូរ​ ស្រប​ពេល​ដែល​យើង​​រុញ​កម្ទេច​ចំណី​ចេញ​ដែល​ជាប់​ក្នុង​អញ្ចាញ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ។ ហិត​ក្លិន​អំបោះ​ទាក់​ធ្មេញ​ក្រោយ​ពេល​ទាក់​ធ្មេញ​រួច​នោះ​យើង​​នឹង​ដឹង​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មាត់យើង​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ។ អត្ថបទ​ពាក់​ព័ន្ធ៖ តិចនិក​បង្រៀនកូច​តូចៗឲ្យចេះដុសសម្អាតធ្មេញ អាថ៌កំបាំង​ជួយ​អ្នកធ្មេញលឿងៗ ឲ្យស​វិញបាន សុខៗស្រៀវធ្មេញ​ខ្លាំង ទាំង​នេះ​គឺ​ជាមូលហេតុ​ហើយ ៤- ប្រើ​ទឹក​ខ្ពុរ​មាត់ ប្រើ​ទឹក​ខ្ពុរ​មាត់​ជា​ប្រចាំ​នឹង​រក្សា​សំណើម​ក្នុង​មាត់​និង​គ្មាន​បាក់តេរី។ ជ្រើសរើស​ទឹក​ខ្ពុរ​មាត់​ដែល​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ក្លរិចឌីអុកស៊ីត ។ បាក់តេរី​ភាគ​ច្រើន​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ​គឺ​សម្ងំ​ពួន​នៅ​ខាង​ក្រោយ​អណ្ដាត​ដែល​ឆ្ងាយ​ពេក​មិន​អាច​កម្ចាត់​ចេញ​តាម​រយៈ​ការ​សម្អាត​អណ្ដាត។ ដូចនេះ​ការ​ខ្ពុរ​មាត់​ជា​ប្រចាំ​ជាមួយ​ទឹក​ដែល​មាន​សារធាតុ​ក្លរិចស៊ីឌីន​នឹង​ជួយ​បន្សាប​បាក់តេរី​ទាំង​នោះ។ មុន​នឹង​ធ្វើ​ការ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​កោស​អណ្ដាត​ឬ​ប្រើ​អំបោះ​ទាក់​ធ្មេញ យើង​​គួរ​តែ​ខ្ពុរ​មាត់​ជា​មុន​សិន។ បន្ទាប់​មក​ទៀត​សឹម​ចាប់​ផ្ដើម​ការ​សម្អាត​និង​ខ្ពុរ​ម្ដង​ទៀត​ជា​ចុង​បញ្ចប់។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​គឺ​ដើម្បី​ប្រាកដ​ថាយើង​បាន​កម្ចាត់​ចេញ​នូវ​បាក់តេរី​ទាំង​នោះ។ ៥- ទំពារ​ស្ករ​កៅស៊ូ ស្ករ​កៅស៊ូ​ប្រភេទ​ណា​ក៏​បាន​ព្រោះ​ថាស្ករកៅស៊ូ​​នឹង​ជួយ​ភ្ញោច​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​មាត់​ច្រើន។ មាន​ស្ករ​កៅស៊ូ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ល្អ​ប្រើ​ជាង​ប្រភេទ​ដទៃ: ស្ករ​រសជាតិ​ឈើ​អែម​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ប្រឆាំង​បាក់តេរី ស្ករ​កៅស៊ូ​ផ្អែម​ជាមួយ​សារធាតុ​ស៊ីលីតុល​មាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរ​ជាង​ស្ករ​ដទៃ​ព្រោះ​សារធាតុ​ទាំង​នោះ​អាច​ប្រឆាំង​បាក់តេរី​ពី​ការ​កកើត​សារ​ថ្មី​នៅ​ក្នុង​មាត់។ ប្រសិន​បើ​ជំហាន​ខាង​លើ​ទាំង​នេះ​នៅ​តែមិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​គ្នាយើង​​គួរ​តែ​ជួប​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​សម្រាប់​ដំបូន្មាន​បន្ថែម​ ​និង​ទទួល​ការ​ព្យាបាល។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ រោគ​សញ្ញា​សាមញ្ញ​ទាំង​នេះកុំ​ថា​មិន​អី បញ្ជាក់​ថា​ធ្មេញ​ចាប់​ផ្តើម​ពុក​ហើយ ទម្លាប់​៩​យ៉ាង​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ខូច​ដោយមិនដឹងខ្លួន ​ជំងឺ​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ អំពល់ទុក្ខ​ប៉ុណ្ណា? រលាកអញ្ចាញធ្មេញ កើតឡើងដោយសារអ្វី? គួរដោះស្រាយម៉េចវិញ? ដឹងវិធីងាយៗទាំងនេះ អាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈឈឺធ្មេញ ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ​ ឬ​មន្ទិល​សង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក​ ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​ […]

ការថែទាំមាត់

ឈឺ​ធ្មេញ អ្នក​ណា​ក៏​ជួប​ប្រទះ​ក្នុង​ជីវិត​ដែរ ប៉ុន្តែ​បើ​ឈឺ​ចំ​ពេល​យប់​វិញ ហើយ​គ្មាន​ថ្នាំ​នៅ​ផ្ទះ​ទៀត ច្បាស់​ជា​វីរវរហើយ។ គ្នា​យើង​ធ្លាប់​ឆ្លង​កាត់​បទ​ពិសោធន៍​នេះ បាន​ដឹង​ថា​វេទនា​ប៉ុនណា​។ ប៉ុន្តែក៏មាន​វិធី​ដោះទ័ល​ខ្លះដែរ​​​ទាំង​វិធី​ព្យាបាល​ដោយ​ថ្នាំ ទាំង​វិធី​ព្យាបាល​បែប​ធម្មជាតិ។  វិធី​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ឈឺ​ធ្មេញ​ពេល​យប់ ព្យាបាល​អាការៈ​ឈឺធ្មេញ​នៅ​ផ្ទះ ជា​ធម្មតា​អាច​ពាក់​ព័ន្ធ​នឹង​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់។ ខណៈ​ខាង​ក្រោយ​នេះ ជា​វិធី​សាស្ត្រ​ខ្លះៗ អាច​បន្ធូរបន្ថយ​ការ​ឈឺ​ធ្មេញ​ពេល​យប់ ជួយ​ឲ្យ​យើង​អាច​គេង​លក់​យ៉ាង​សុខ​ស្រួល​បាន។  ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​វេជ្ជបញ្ជា៖ ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ពពួក Ibuprofen (Advil, Motrin) ពពួកថ្នាំ Acetaminophen (Tylenol) និង​អាស្ពីរីន​ជាដើម សុទ្ធ​តែ​អាច​ជួយ​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ធ្មេញបាន​តួច​តិច​ដែរ។ គ្នា​យើង​ក៏​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​ស្ពឹក ជែល​ស្ពឹក​ដែលជា​រឿយៗ​មាន​លាយ​ជាតិ Benzocaine ក៏អាច​ជួយ​ផ្អាក​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​មួយ​សន្ទុះ​ធំ គ្រាប់​គ្រាន់​ឲ្យ​យើង​គេង​លក់​បាន។ យ៉ាង​ណា​ត្រូវ​ចាំ​ កុំ​ប្រើ​ផលិត​ផល​ណា​មាន​សារធាតុ Benzocaine ទៅ​លើ​ទារក ឬ​ក្មេង​ក្រោម​អាយុ ២ឆ្នាំ​ឲ្យ​សោះ។ មុន​ចូល​គេងកុំ​ញ៉ាំអាហារ ឬភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាស៊ីដ ត្រជាក់ ឬអាហារ​រឹង៖ ព្រោះ​អាហារ​ប៉ុន្មាន​ប្រភេទ​នេះ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អាការៈ​ឈឺ​ធ្មេញ​របស់​យើង​កាន់​តែ​ធ្ងន់​ធ្ងរ។ ករណី​ខ្លះ ធ្មេញ​យើង​មាន​ប្រហោង​ស្រាប់ ត្រូវ​ចៀស​វាង​ឲ្យ​បាន បើ​មិន​ចង់​ឈឺ​ចាប់​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ លាង​ជម្រះ​ធ្មេញ​ជាមួយ​ទឹក​ខ្ពុរ​មាត់៖ ប្រើ​ទឹក​ខ្ពុរ​មាត់ដែល​មាន​លាយ​ជាតិ​អាល់កុល អាច​ជួយ​ទាំង​លាង​សម្អាត​ធ្មេញ​ផង ជួយ​ឲ្យ​ស្ពឹក​មិន​ឈឺ​ចាប់​ថែម​ទៀត។  ស្អំ​ថង់​ទឹកកក​មុន​ចូល​គេង៖ អាច​វេច​ខ្ចប់​ទឹកកក​មួយថង់ នឹង​ដាក់​​ទៅ​លើ​ថ្ពាល់​ខាង​ណា​មួយ​យើង​កំពុង​ឈឺ​ធ្មេញ។ បែប​នេះអាច​ជួយ​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​សម្រាក​លក់​ស្រួល។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ រោគ​សញ្ញា​សាមញ្ញ​ទាំង​នេះកុំ​ថា​មិន​អី […]

ការថែទាំមាត់

អំឡុង​ពេល​យើង​គេង​យប់ គឺ​មាន​រឿង​ច្រើន​ណាស់​កើត​ឡើង​ក្នុង​មាត់​យើង ពិសេស​ពពួក​បាក់តេរី នឹង​ធ្វើ​ការប្រមូលផ្តុំ​នៅ​នឹង​ធ្មេញ​យើង​តែ​ម្តង។ ប៉ុន្តែ កុំ​ឲ្យ​ដោយ​សារ​រឿង​គេង​យប់ ពិសេស​រឿង​កំណក​ធ្មេញ ពុកធ្មេញ រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ បែរ​ជា​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​គេង​មិន​ស្រួល​ឲ្យ​សោះ។ អ្វី​ចាំ​បាច់ ត្រូវ​ចេះ​ថែរក្សា​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​ឲ្យ​បាន​ល្អ។ អត្ថបទ​នេះ នឹង​ណែនាំ​ពី​គន្លឹះ​ពិសេស ៧ចំណុច គ្នា​យើង​គួរ​ដឹង។ ១- ដុស​ធ្មេញ​មុន​ចូល​គេង ការ​ដុស​ធ្មេញ​មុន​ចូល​គេង អាច​ជួយ​ការ​ពារ​ប្រឆាំង​កកើត​កំណក​ធ្មេញ ពុកធ្មេញ និង​ជំងឺ​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ជាដើម។ បើ​យើងជា​ធម្មតា​មាន​បញ្ហា​ប្រហោង​ធ្មេញ និង​ជំងឺ​អញ្ចាញ​ធ្មេញនោះ ទន្ត​ពេទ្យ ណែនាំ​ឲ្យ​យើង​ដុស​ធ្មេញ​ឲ្យ​បាន​លឿន​បំផុត ក្រោយ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ល្ងាច​រួច ហើយ​ដុស​ម្តង​ទៀត មុន​ពេល​ចូល​គេង។ ២- ប្រើ​ទម្រង់​ដុស​ធ្មេញ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ តាម​ការ​ណែនាំ​ពី​ទន្ត​ពេទ្យ វិធី​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ គឺ​ដុស​ធ្មេញ ទាំង​ខាង​មុខ និង​ផ្ទៃ​ក្រោយ​ដោយ​ថ្មមៗ។ ជា​ដំបូង ត្រូវ​ដុស​ផ្ទៃ​ខាង​លើ​ធ្មេញ​ជាមុន បន្ទាប់​មក​ទើប​បន្តដុះ​ផ្ទៃ​ខាង​ក្នុង​ធ្មេញ ទៅ​តាម​តំបន់​តែ​យើង​ប្រើ​សម្រាប់​ទំពារ​អាហារ​ច្រើន។ ការ​សម្អាត​ផ្ទៃ​ខាង​មុខ និង​ខាង​ក្រោយ​ធ្មេញ ត្រូវ​តែ​ប្រើ​ច្រាស​មាន​ភាព​ទន់ និង​ដុស​ថ្មមៗ។ អត្ថបទ​ពាក់​ព័ន្ធ៖ តិចនិករើសយកច្រាសដុះធ្មេញ ជួយធ្មេញកាន់តែមានសុខភាពល្អ រលាកអញ្ចាញធ្មេញ កើតឡើងដោយសារអ្វី? គួរដោះស្រាយម៉េចវិញ? ៣- ប្រើ​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​អគ្គិសនី ចលនា​បង្វិល និង​យោល​ចុះ​ឡើង​របស់​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​អគ្គិសនី អាច​ជួយ​និងងាយ​សម្អាត​កំបោរ​ជាប់​ធ្មេញ​បាន​ល្អ​ជា​ការ​ដុស​ដោយ​ប្រើ​ច្រាស​ធម្មតា។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា យើង​បាន​ជ្រើស​រើស​ច្រាស​អគ្គិសនី ដែល​សម​នឹង​ស្ថានភាព​ធ្មេញ​យើង ងាយ​ស្រួល​ប្រើ និង​មាន​ចលនា​បង្វិលជុំ […]

ការថែទាំមាត់

ឈឺធ្មេញ​គឺ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​សឹងតែ​ទ្រាំ​មិន​បាន​ ដែល​នេះ​ទាមទារ​ឲ្យ​ទៅ​ជួប​ទន្តពេទ្យ​។ ប៉ុន្តែ​មាន​ដឹង​ទេថា យើង​អាច​បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់​បានតាមរយៈ​តិចនិក​ងាយៗដោយប្រើប្រាស់​របស់​មានស្រាប់​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ។ ១. ខ្ពុរ​ទឹកអំបិល ខ្ពុរ​ទឹក​អំបិល​អាច​ជួយ​ឲ្យ​កម្ទេចកំទី​ជាប់​ក្នុង​ចន្លោះធ្មេញ​ចេញមក និង​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ហើម ជួយ​ព្យាបាល និង​ជួយ​បន្ធូរ​អាការៈ​ឈឺកផងដែរ។ យើង​គ្រាន់តែ​ដាក់​អំបិល​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ​មួយ​កែវ ហើយ​យក​ទឹក​នេះ​មកខ្ពុរ​មាត់​រយៈពេល​៣០វិនាទី​ និង​ស្ដោះ​ចេញ​ជាការស្រេច។ ២. ស្អំ​ទឹក​កក ប្រសិន​ជា​មុខ​ឡើង​ហើម គួរ​ស្អំ​ទឹកកក​នៅ​នឹង​ថ្ពាល់។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់។ ចំពោះការហើមក៏អាចមាន ន័យថាអ្នកមានបញ្ហាអាប់សែដែរ ដែលអាប់សែនេះគឺជាថង់ខ្ទុះនៅជ្រៅក្នុងឫសរបស់ធ្មេញ។ ៣. ទឹកកក ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ អាច​យក​ដុំ​ទឹកកក​មក​ត្រដុស​នឹង​ចន្លោះ​មេដៃ​ និង​ចង្អុល​ដៃ​នៅ​ដៃ​ខាង​ដែល​ធ្មេញ​ឈឺ។ ត្រដុស​ដុំ​ទឹកកក​នេះ​៧នាទី ឬ​រហូត​ដល់​កន្លែង​នោះ​ស្ពឹក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​ជឿ​ថា​ទឹកកក​អាច​បញ្ឈប់​ការ​បញ្ជូន​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទៅ​កាន់​ខួរក្បាលបាន។ ៤. ខ្ទឹមស ខ្ទឹម​ស​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ប្រាស់​ជា​ឱសថ​តាំង​ពី​យូរ​ណាស់​មក​ហើយ។ ខ្ទឹមស​ផ្ទុក​សារធាតុ allicin ដែល​មាន​នាទី​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី​។ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់ យើង​អាច​យក​ខ្ទឹមស​មួយ​កំពឹស​មក​បំបែក និង​លាយ​ជាមួយ​អំបិល​បន្តិច រួច​យក​ទៅ​បិត​នៅ​ធ្មេញ​ដែល​ឈឺ។ អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖ របៀប​ទប់ទល់ និង​កម្ចាត់ ​ជំងឺមាត់ធ្មេញ​ឧស្សាហ៍​កើត​ ​៥ប្រភេទ បើ​កើតអាប់សែធ្មេញ ហើយទុកចោល​ ប្រយ័ត្ន​មាន​បញ្ហា​ច្រើន មិនចង់ឲ្យកូនឈឺធ្មេញតាំងពីតូច ម៉ាក់ប៉ាគួរធ្វើម៉េច? ៥. តែ​ជី​រអង្កាម ជី​រអង្កាម​មាន​សារធាតុ​​ធ្វើឲ្យ​ស្ពឹក​ដែល​អាច​បន្ថយ​ការឈឺធ្មេញ​បាន។ ​សារធាតុ​ម៉ង់តុល (Menthol) នៅ​ក្នុង​ជី​រអង្កាម​គឺ​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី។ យើងអាច​ដាក់​ជីរអង្កាម​ក្រៀម​មួយ​ស្លាបព្រាកាហ្វេ​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​កំពុង​ពុះ និង​ទុក​ចោល​២០នាទី។ ក្រោយ​ពី​នេះ​ទុក​ឲ្យ​ត្រជាក់ និង​យក​មក​ខ្ពុរមាត់។ យើង​អាច​ស្ដោះ​ចេញ​ ឬ​ផឹក​ក៏​បាន។ ៦. ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ ជែល​ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ​អាច​ព្យាបាល​ការ​រលាក ឬ​របួសតូចៗ […]

ការថែទាំមាត់

ការ​សម្អាត​មាត់​ធ្មេញ​គឺ​ជារឿង​សំខាន់​មួយសម្រាប់​សុខភាព​របស់​យើង​ ដោយ​សារ​វា​ជួយ​ឲ្យ​បេះ​ដូង និង​ដង​ខ្លួន​របស់​យើង​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ។ វីធី​សម្រាប់​រក្សា​សុខ​ភាព​មាត់​ធ្មេញ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ជាង​គេ​បំផុត​នោះ​ គឺការ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​ជា​ប្រចាំ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ជ្រើស​រើស​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ឲ្យ​ត្រឹម​ត្រូវ គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​បំផុត​ដើម្បី​សម្អាត​កម្ទេច​​តូច​ៗ និង​ការ​ពារ​កុំ​ឲ្យ​ខូច​អញ្ចាញ​ធ្មេញ និង​ខូច​ធ្មេញ។ ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​មាន​ពីរ​ប្រភេទ​សម្រាប់​ជ្រើស​រើស​យក​មក​ប្រើ​ប្រាស់ វា​មាន​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ប្រើ​អគ្គិសនី និង​ច្រាស់​ដុស​ធ្មេញ​ប្រើ​ដៃ (ឬ​ច្រាស់​ដុស​ធ្មេញប្រើ​ហើយ​អាច​បោះ​ចោល​បាន)។ ១- តិចនិកទូទៅសម្រាប់ការជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញ លក្ខណៈ​សម្បត្ដិ​មួយ​ចំនួន​ដែល​យើងត្រូវ​ថ្លឹង​ថ្លែង​មុននឹងជ្រើស​រើស​ច្រាស់​ដុស​ធ្មេញគឺ​ថា​តើ​វា​ប្រើ​ដោយ​ដៃ​ ឬ​ដំណើរ​ការ​ដោយ​ប្រើ​ថាម​ពល​ថ្ម។ ទំហំ ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​គួរ​តែ​ងាយ​ស្រួល​ដុស​សម្អាត​ផ្ទៃ​ខាង​លើ​របស់​ធ្មេញ និង​មិន​គួរ​ដុស​ចូល​ដល់​ក្នុង​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ឡើយ។ ច្រាស់​ដុស​ធ្មេញមាន​ក្បាល​តូច អាច​ឲ្យ​យើង​​ដុស​សម្អាត​ដល់​ផ្នែក​តូច​​ខាង​ក្នុង ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​ដែល​ពិបាក​ក្នុង​ការ​សម្អាត។ ចំពោះ​​ដង​កាន់​របស់​ច្រាស់​ គួរ​តែ​វែង​ល្មម​ដើម្បី​ឲ្យ​ដៃ​របស់យើងងាយ​ចាប់​កាន់។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ទំពារស្ករកៅស៊ូពេលនេះ ជួយកម្ចាត់មេរោគក្នុងមាត់ និងបង្ការធ្មេញពុក ភាពខុសៗគ្នានៃក្បាលច្រាស សម្រាប់​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ប្រភេទ​អេឡិច​ត្រូនិច យើង​អាច​សាក​ថ្ម​របស់​ក្បាល​ច្រាស​បាន។ វា​យោង​ទៅ​តាម​ប្រភេទ​នៃ​ក្បាល​ច្រាស គឺ​សាច់​ច្រាស​អាច​មាន​សភាព​ទន់ រឹង​ល្មម ឬ​មាន​សភាព​រឹង។ សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន ​ជ្រើស​រើស​យក​សាច់​ច្រាស​ប្រភេទ​ទន់​ដោយ​សារ​វា​មាន​សុវត្ថិភាព ទោះ​ជា​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ដុស​ធ្មេញ​ដោយ​ប្រើ​កម្លាំង​ខ្លាំង​ជាង​ច្រាស​ធម្មតា​ក្ដី។ ច្រាស់​ដុស​ធ្មេញ​មាន​សរសៃ​រឹង អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​របួស​ដល់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​របស់​យើង​ ប៉ះ​ពាល់​ដល់​គល់​ធ្មេញ និង​ផ្នែក​ការពារ​ស្រទាប់​ខាង​ក្រៅ​របស់​ធ្មេញ។ ដើម្បី​ឲ្យ​ការ​ដុស​ធ្មេញ​មាន​សុវត្ថិភាព​ យើង​ត្រូវ​តែ​ជ្រើស​រើស​ក្បាល​ច្រាស​ដែល​មាន​រាង​មូល​ផ្នែក​ខាង​ចុង។ ២- ការថែរក្សាច្រាសដុសធ្មេញ មិន​ត្រូវ​ប្រើ​ប្រាស់​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ចូល​គ្នា​ឡើយ វា​ដូច​គ្នា​ជា​មួយ​របស់​ប្រើ​ប្រាស់​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ដូច​គ្នា ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ចូល​គ្នា​ជា​មួយ​អ្នក​ផ្សេង អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ចម្លង​មេរោគ​តាម​រយៈ​ទឹក​មាត់ និង​សារធាតុ​រាវ​ផ្សង​ទៀត​មាន​លើ​ដង​ខ្លួន​យើង​។ ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ចូល​គ្នា​ជាមួយ​អ្នក​ផ្សេង គឺ​ជា​ក្ដី​កង្វល់​ដ៏​ធំ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការ​ពារ​ខ្លួន​ខ្សោយ ឬ​យើង​ដែល​កំពុង​ផ្ទុក​ជំងឺ​ឆ្លង​ណា​មួយ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ជួបបញ្ហា​ធ្មេញលឿង! តោះដឹងវិធី​ដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយចំណាយលុយតិច ថែ​រក្សា​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​ប្រាស់​រួច បន្ទាប់​ពី​ដុស​ធ្មេញ​​រួច យើង​ត្រូវ​សម្អាត​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ជាមួយ​ទឹក ដើម្បី​សម្អាត​ថ្នាំ​ដុស​ធ្មេញ និង​កម្ទេច​ដែល​នៅ​ជាប់​លើ​ច្រាស់។ យើង​​ត្រូវ​ដាក់​ក្បាល​ច្រាស់​ឡើ​ងលើ ដើម្បី​ឲ្យ​ក្បាល​របស់​ច្រាស់ឆាប់​ស្ងួត សម្រាប់​យក​មក​ប្រើ​នៅ​ពេល​ក្រោយ​ទៀត។ ប្រសិន​បើ​អាចយើង​​ត្រូវ​ដាក់​ច្រាសដុស​ធ្មេញ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ច្រាស​របស់​អ្នក​ផ្សេង ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ចម្លង​មេរោគ​កើត​ឡើង។ ហាម​ដាក់​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ក្នុង​ប្រអប់ គ្នាយើងខ្លះ​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ […]

ការថែទាំមាត់

១- តើ​អ្វី​ទៅ​គឺ​ជា​ជំងឺរលាកសាច់​អញ្ចាញគ្របធ្មេញ​? ​ ជំងឺរលាក​សាច់អញ្ចាញគ្របធ្មេញ​គឺ​ជា​ការ​រលាក​ជាលិកា​អញ្ចាញ​ដែល​គ្រប​ពី​លើ​ធ្មេញ​ថ្គាម​ទ័ល​ដែល​ចេញ​មកបណ្ដាល​ឲ្យ​ហើម​និង​បង្ក​រោគ​នៅ​ជុំវិញ​ធ្មេញ​ហើយ​ភាគ​ច្រើន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ក្មេង​ជំទង់​ដែល​ឈាន​ចូល​យុវវ័យ​ ឬ​អ្នក​ដែល​មាន​អាយុ​ខ្ទង់​២០​ឆ្នាំឡើង​។ រលាកសាច់អញ្ចាញគ្របធ្មេញគឺ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ពី​ជំងឺ​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ​ព្រោះ​វា​កើត​ឡើង​តែ​នៅ​លើ​សាច់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ដែល​ដុះ​គ្រប​ពី​លើ​ធ្មេញ​ថ្គាម​ទាល់​មួយ​កំណាត់​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​។ ចំណែក​ការ​បង្ក​រោគ​របស់​គឺជំងឺនេះគឺ​​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​ការ​ឡើង​ខ្ទុះ​នៅ​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ដូច​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ​ដែរ ព្រោះ​មាន​កម្ទេច​ចំណី​អាហារ​ជាប់​ក្រោម​សាច់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ។ ២- តើ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាកសាច់អញ្ចាញគ្រប​ធ្មេញមាន​អ្វី​ខ្លះ? ឈឺ​ចាប់ មាន​ការ​រលាក​បង្ក​រោគ ហើម​សាច់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​(ដោយសារ​មាន​ខ្ទុះ​ខាង​ក្នុង) មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ​(ដោយ​សារ​ខ្ទុះ​ហៀរ​ចេញ​ពី​អញ្ចាញ​) ហើម​កូន​កណ្ដុរ​នៅ​ក ពិបាក​ហា​មាត់ ក្រៅពីនេះ​នៅ​អាច​មាន​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដែល​មិន​បាន​រៀប​រាប់​ក្នុង​ចំណុច​ខាង​លើ ​ហេតុ​នេះ​ប្រសិន​បើ​គ្នា​យើង​មាន​សំណួរ​ ឬ​ចម្ងល់​សូម​ទៅ​ពិគ្រោះ​យោបល់​បន្ថែម​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ។ ៣- ការ​ព្យាបាលជំងឺរលាកសាច់អញ្ចាញគ្រប​ធ្មេញ តើ​គួរ​ធ្វើ​បែប​ណា? ជួនកាល​នៅ​ពេល​​មាន​ការ​រលាក​សាច់​អញ្ចាញ​គ្រប​ពាក់​កណ្ដាល​ធ្មេញ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ស្រាល​យើង​អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ​នោះ​ទេ ​រួមមាន​ការ​ដុស​សម្អាតធ្មេញ​ជាមួយ​សរសៃ​ច្រាស​ទន់​ដែល​មាន​ចុង​សរសៃ​ស្ដើង​យ៉ាង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នៅ​កន្លែង​ដែល​រលាក​ដើម្បី​សម្អាត​ចេញ​នូវ​កាក​សំណល់​អាហារ​ដែល​ជាប់​ស្ទះ​និង​ប្រើប្រាស់​ទឹក​ខ្ពុល​មាត់​ដើម្បី​ឲ្យ​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ការ​ខ្ពុរ​មាត់​​ដោយ​ទឹក​អំបិល​ក៏​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​កន្លែង​​រលាក​បាន​ដែរ​ និង​បន្ថែម​ពី​នេះ​ទៀត​ការ​ខ្ពុរមាត់​ជាមួយ​សារធាតុ​អ៊ីដ្រូហ្សែន​ពីរុកសាយ​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​គឺ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​កាត់​បន្ថយ​នូវ​បាក់តេរី​ដែល​មាន​នៅ​កន្លែង​បង្ក​រោគ។ តើ​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ធ្មេញ​ពេល​ណា? បើសិនជា​យើង​ឈាន​ដល់​​​រលាក​អញ្ចាញ​គ្រប​ធ្មេញ​ពាក់​កណ្ដាល​​​មាន​លក្ខណៈ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូចជា​មាន​ហើម​ និង​គ្រុន​ក្ដៅ​គួរ​តែ​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​ជាមួយ​អ្នក​ជំនាញ​(គ្រូពេទ្យ​ធ្មេញ)​ប្រសើរ​ជាង​រក​វិធី​ដោះស្រាយ​ដោយ​ខ្លួន​នៅ​ផ្ទះ។ ៤- វិធី​បង្ការជំងឺរលាកសាច់អញ្ចាញគ្របធ្មេញ​ វិធី​បង្ការ​កុំ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​​នេះ គឺ​ត្រូវ​មាន​អនាម័យ​មាត់​ធ្មេញ​ឲ្យ​ល្អ​ជា​ពិសេស​ជាមួយ​នឹង​ធ្មេញ​ថ្គាម​ទ័ល​ដែល​ទើប​ដុះ​ចេញ​មក​ថ្មីៗ​ ដោយ​មិន​ត្រូវ​ឲ្យ​មាន​កម្ទេច​ចំណី​​អាហារ​ដក់​ជាប់​នាំ​ឲ្យ​មាន​បាក់តេរី​កើត​ឡើង​នោះ​ទេ។ យ៉ាង​ណា​មិញ​ប្រសិន​បើ​វិធី​នេះ​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​​ហើយ​ការ​រលាក​សាច់​អញ្ចាញ​គ្រប​ធ្មេញ​ត្រលប់​មក​វិញ ​គឺ​យើង​ប្រហែល​ជា​ចាំបាច់​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​កាត់​ចេញ​ ឬ​ក៏​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​វះ​ថ្គាម​ទ័លចេញ​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  មិនមែន​​រឿង​តូច​ទេ រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ប៉ះ​ពាល់​សុខភាព​ច្រើន​មុខ​ណាស់ ទម្លាប់អាក្រក់ ១៥នេះ ​​បំផ្លាញធ្មេញ​​មិន​ដឹង​ខ្លួន ​ជំងឺ​មាត់​ធ្មេញ​ ២ ប្រភេទ​​គួរឲ្យ​បារម្ភ​បំផុត បើ​មាន​ឆាប់​ទៅ​ព្យាបាល​ឲ្យ​លឿន ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ​ឬ​មន្ទិល​សង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក​ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​សូម​ពិគ្រោះ​និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​ មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ ឬ​​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

x