ការថែទាំមាត់

ការថែទាំ​មាត់​ - ក្នុង​ផ្នែក​នេះ ​បងប្អូន​អាច​ស្វែងយល់​ពី​ការថែទាំ​មាត់​​​​ ​​ការការពារ​ និង​ការ​ព្យាបាល ប្រសិន​បើ​មាន​បញ្ហា​មាត់ធ្មេញ

ចំណេះដឹងទូទៅ

ការថែទាំមាត់

ស្វែងយល់! អាហារគួរញ៉ាំ និងមិនគួរញ៉ាំពេលឈឺធ្មេញ

ឈឺធ្មេញ គ្នាយើងភាគច្រើនប្រហែលធ្លាប់បានឆ្លងកាត់រួចមកហើយ គឺធ្វើឲ្យយើងពិបាកទ្រាំខ្លាំងណាស់ ពិសេសចង់ញ៉ាំអីក៏មិនបានស្រួលដូចចិត្ដនោះដែរ។ ការឈឺធ្មេញមានច្រើនមូលហេតុដូចជា ធ្មេញមានបញ្ហាបែក ស្រាំ ធ្មេញពុក ហើមអញ្ចាញ ធ្មេញសឹក ឬឈឺថ្គាមទាល់ជាដើម។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ការឈឺធ្មេញថ្វីដ្បិតវាមិនប៉ះពាល់សុខភាពយើងធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្ដែវាបង្កការរំខានដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើឲ្យយើងពិបាកទ្រាំ និង ពិបាកញ៉ាំអាហារទៀតផង។ ដូច្នេះហើយយើងគួរយល់ច្បាស់ពីប្រភេទអាហារដែលយើងអាចញ៉ាំបាន ស្រួលទំពារ និង ងាយរំលាយបានល្អ។ អាហារទាំងនោះមានដូចជាផ្លែប៉ោម ដំឡូងបារាំង ដំឡូងជ្វា យ៉ាអ៊ួ (មិនត្រជាក់) និង នំប៉័ងធ្វើពីស្រូវសាលី ពោលប្រភេទអាហារដែលទន់ៗ មិនដាក់សម្ពាធលើធ្មេញយើងអាចញ៉ាំបាន។ បន្ថែមពីនេះទៅទៀត យើងគួរតែច្នៃអាហារទាំងនោះជាចំណែក ឬដុំតូចៗ មុនពេលញ៉ាំគឺកាន់តែប្រសើរ។ ប្រភេទអាហារមិនគួរញ៉ាំពេលឈឺធ្មេញ ក្នុងខណៈដែលយើងកំពុងឈឺធ្មេញ ឬកំពុងព្យាបាលធ្មេញ អាហារមួយចំនួន យើងគួរតែកាត់បន្ថយ ឬអាចកុំញ៉ាំសោះកាន់តែល្អ ដូចជា ពពួកអាហារត្រជាក់ពេក (អាហារកក) អាហារក្ដៅពេក ផ្លែឈើមានជាតិជូរខ្លាំង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាហារហឹរ អាហារផ្អែមពេក អាហារមានជាតិកាត់ខ្ពស់ និងពពួកភេសជ្ជៈផ្អែមៗគ្រឿងកំប៉ុងតែម្ដង។ ការញ៉ាំអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវល្អអាចបណ្ដាលអាការៈឈឺធ្មេញកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ មិនតែប៉ុណ្ណោះការព្យាបាលកាន់តែយូរ។ ដូច្នេះការជ្រើសរើសអាហារញ៉ាំបានត្រឹមត្រូវ ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការព្យាបាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]

ស្វែងរក ការថែទាំមាត់

ការថែទាំមាត់

អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​វ័យ​នេះ គួរ​ស្វែង​យល់ពីជំងឺ​រលាក​សាច់​អញ្ចាញគ្រប​ធ្មេញ

១- តើ​អ្វី​ទៅ​គឺ​ជា​ជំងឺរលាកសាច់​អញ្ចាញគ្របធ្មេញ​? ​ ជំងឺរលាក​សាច់អញ្ចាញគ្របធ្មេញ​គឺ​ជា​ការ​រលាក​ជាលិកា​អញ្ចាញ​ដែល​គ្រប​ពី​លើ​ធ្មេញ​ថ្គាម​ទ័ល​ដែល​ចេញ​មកបណ្ដាល​ឲ្យ​ហើម​និង​បង្ក​រោគ​នៅ​ជុំវិញ​ធ្មេញ​ហើយ​ភាគ​ច្រើន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ក្មេង​ជំទង់​ដែល​ឈាន​ចូល​យុវវ័យ​ ឬ​អ្នក​ដែល​មាន​អាយុ​ខ្ទង់​២០​ឆ្នាំឡើង​។ រលាកសាច់អញ្ចាញគ្របធ្មេញគឺ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ពី​ជំងឺ​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ​ព្រោះ​វា​កើត​ឡើង​តែ​នៅ​លើ​សាច់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ដែល​ដុះ​គ្រប​ពី​លើ​ធ្មេញ​ថ្គាម​ទាល់​មួយ​កំណាត់​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​។ ចំណែក​ការ​បង្ក​រោគ​របស់​គឺជំងឺនេះគឺ​​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​ការ​ឡើង​ខ្ទុះ​នៅ​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ដូច​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ​ដែរ ព្រោះ​មាន​កម្ទេច​ចំណី​អាហារ​ជាប់​ក្រោម​សាច់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ។ ២- តើ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាកសាច់អញ្ចាញគ្រប​ធ្មេញមាន​អ្វី​ខ្លះ? ឈឺ​ចាប់ មាន​ការ​រលាក​បង្ក​រោគ ហើម​សាច់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​(ដោយសារ​មាន​ខ្ទុះ​ខាង​ក្នុង) មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ​(ដោយ​សារ​ខ្ទុះ​ហៀរ​ចេញ​ពី​អញ្ចាញ​) ហើម​កូន​កណ្ដុរ​នៅ​ក ពិបាក​ហា​មាត់ ក្រៅពីនេះ​នៅ​អាច​មាន​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដែល​មិន​បាន​រៀប​រាប់​ក្នុង​ចំណុច​ខាង​លើ ​ហេតុ​នេះ​ប្រសិន​បើ​គ្នា​យើង​មាន​សំណួរ​ ឬ​ចម្ងល់​សូម​ទៅ​ពិគ្រោះ​យោបល់​បន្ថែម​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ។ ៣- ការ​ព្យាបាលជំងឺរលាកសាច់អញ្ចាញគ្រប​ធ្មេញ តើ​គួរ​ធ្វើ​បែប​ណា? ជួនកាល​នៅ​ពេល​​មាន​ការ​រលាក​សាច់​អញ្ចាញ​គ្រប​ពាក់​កណ្ដាល​ធ្មេញ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ស្រាល​យើង​អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ​នោះ​ទេ ​រួមមាន​ការ​ដុស​សម្អាតធ្មេញ​ជាមួយ​សរសៃ​ច្រាស​ទន់​ដែល​មាន​ចុង​សរសៃ​ស្ដើង​យ៉ាង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នៅ​កន្លែង​ដែល​រលាក​ដើម្បី​សម្អាត​ចេញ​នូវ​កាក​សំណល់​អាហារ​ដែល​ជាប់​ស្ទះ​និង​ប្រើប្រាស់​ទឹក​ខ្ពុល​មាត់​ដើម្បី​ឲ្យ​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ការ​ខ្ពុរ​មាត់​​ដោយ​ទឹក​អំបិល​ក៏​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​កន្លែង​​រលាក​បាន​ដែរ​ និង​បន្ថែម​ពី​នេះ​ទៀត​ការ​ខ្ពុរមាត់​ជាមួយ​សារធាតុ​អ៊ីដ្រូហ្សែន​ពីរុកសាយ​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​គឺ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​កាត់​បន្ថយ​នូវ​បាក់តេរី​ដែល​មាន​នៅ​កន្លែង​បង្ក​រោគ។ តើ​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ធ្មេញ​ពេល​ណា? បើសិនជា​យើង​ឈាន​ដល់​​​រលាក​អញ្ចាញ​គ្រប​ធ្មេញ​ពាក់​កណ្ដាល​​​មាន​លក្ខណៈ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូចជា​មាន​ហើម​ និង​គ្រុន​ក្ដៅ​គួរ​តែ​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​ជាមួយ​អ្នក​ជំនាញ​(គ្រូពេទ្យ​ធ្មេញ)​ប្រសើរ​ជាង​រក​វិធី​ដោះស្រាយ​ដោយ​ខ្លួន​នៅ​ផ្ទះ។ ៤- វិធី​បង្ការជំងឺរលាកសាច់អញ្ចាញគ្របធ្មេញ​ វិធី​បង្ការ​កុំ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​​នេះ គឺ​ត្រូវ​មាន​អនាម័យ​មាត់​ធ្មេញ​ឲ្យ​ល្អ​ជា​ពិសេស​ជាមួយ​នឹង​ធ្មេញ​ថ្គាម​ទ័ល​ដែល​ទើប​ដុះ​ចេញ​មក​ថ្មីៗ​ ដោយ​មិន​ត្រូវ​ឲ្យ​មាន​កម្ទេច​ចំណី​​អាហារ​ដក់​ជាប់​នាំ​ឲ្យ​មាន​បាក់តេរី​កើត​ឡើង​នោះ​ទេ។ យ៉ាង​ណា​មិញ​ប្រសិន​បើ​វិធី​នេះ​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​​ហើយ​ការ​រលាក​សាច់​អញ្ចាញ​គ្រប​ធ្មេញ​ត្រលប់​មក​វិញ ​គឺ​យើង​ប្រហែល​ជា​ចាំបាច់​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​កាត់​ចេញ​ ឬ​ក៏​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​វះ​ថ្គាម​ទ័លចេញ​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  មិនមែន​​រឿង​តូច​ទេ រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ប៉ះ​ពាល់​សុខភាព​ច្រើន​មុខ​ណាស់ ទម្លាប់អាក្រក់ ១៥នេះ ​​បំផ្លាញធ្មេញ​​មិន​ដឹង​ខ្លួន ​ជំងឺ​មាត់​ធ្មេញ​ ២ ប្រភេទ​​គួរឲ្យ​បារម្ភ​បំផុត បើ​មាន​ឆាប់​ទៅ​ព្យាបាល​ឲ្យ​លឿន ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ​ឬ​មន្ទិល​សង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក​ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​សូម​ពិគ្រោះ​និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​ មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ ឬ​​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕


ការថែទាំមាត់

មូលហេតុច្រើនយ៉ាងនាំឲ្យមានក្លិនមាត់ និងវិធីដោះស្រាយ

មាន​បញ្ហា​ធុំ​ក្លិន​មាត់ យើង​ម្នាក់ៗ​ច្បាស់​ជា​បាត់​បង់​ទំនុក​ចិត្ត​​ក្នុង​និយាយ​ស្តី​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​មិន​ខាន អ៊ីចឹង​ហើយ​គួរ​តែ​ដឹង​ពី​មូល​ហេតុ​ពិត​ប្រាកដ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ក្លិន​មាត់ និង​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ទាំង​នោះ។ មូលហេតុនាំធុំក្លិនមាត់ បើ​តាម​ការ​បកស្រាយ​នៅ​លើ​ហ្វេសប៊ុក​ផេក​ផ្លូវការ របស់​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បញ្ហា​ក្លិន​មាត់ ៨៥% មាន​ប្រភព​មក​ពី​ក្នុង​មាត់ និង ២៥%ទៀត មក​ពី​កត្តា​ផ្សេងៗ។ ១. មូលហេតុ​ពី​ក្នុង​មាត់ ក. កា​រធ្វើ​អនាម័យ​មាត់​ធ្មេញ​មិន​បាន​ល្អ ខ. កត្តា​ធ្មេញ – មាន​ធ្មេញ​ពុក​ខូច ពុកប្រហោង ធ្មេញសល់ឫស – ធ្មេញ​ថ្គាម​ទាល់ ដែល​ពិបាក​សម្អាត និង​ងាយ​ជាប់​ចំណី – ធ្មេញ​មាន​បំណះ ប៉ះ​យូរ​ឆ្នាំ – ធ្មេញ​ដាក់ ឬ​ស្រោប​ធ្មេញ ជ្រាប​ទឹក – ធ្មេញ​ដាក់​ប្រភេទ​ជ័រ – ធ្មេញ​បង្ក​រោគ​ក​ខ្ទុះ។ គ. កត្តា​អញ្ចាញ – មាន​កំណក​កំបោរ​តាម​ជើង​ធ្មេញ – ​លាក​អញ្ចាញ ហូរ​ខ្ទុះ – មាន​ជំងឺ​អញ្ចាញ​ផ្សេងៗ។ ឃ. កត្តា​ធ្មេញ​ដាក់ – ការ​ដាក់​ធ្មេញ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​បច្ចេកទេស – មាន​ដក់​ចំណី​ក្រោម​ធ្មេញ​ដាក់ – ការ​ប្រើ​សម្ភារៈ​ធ្វើ​ធ្មេញ​មិន​ល្អ – ការ​ប្រើ​រយៈ​ពេល​យូរ នាំ​ឲ្យ​មាន​ជ្រាប​ទឹក។ ង. កត្តា​អណ្ដាត – មាន​ផ្សិត​លើ​អណ្ដាត – មាន​មេរោគ​តោង​លើ​អណ្តាត។ ២. កត្តា​ផ្សេងៗ – ស្ងួត​មាត់ – មាន​រលាក ឬ​ដំបៅ​ផ្សេងៗ​ក្នុង​មាត់ – ការ​ពាក់​ឧបករណ៍​ផ្សេងៗ​ក្នុង​មាត់ (ឧបករណ៍​ពត់​ធ្មេញ ឧបករណ៍​គេង​ស្រមុក) – រលាក​ច្រមុះ និង​រលាក​បំពង់ក​ – រលាក​ទង​សួត មាន​ដុំ​សាច់​ក្នុង​សួត – ភើ​មក​ជូរ និង​មាន​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត – […]


ការថែទាំមាត់

៨ យ៉ាងពីអនាម័យមាត់ធ្មេញ ជួយធ្មេញមានសុខភាពល្អ

មាត់​ធ្មេញ​គ្មាន​អនាម័យ មិន​ត្រឹមតែ​មាន​បញ្ហា​ច្រើនទេ ក៏​ប្រឈម​ជំងឺ​មហារីក​ទៀត​ផង។ ក្នុងមាត់​យើង អាច​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរី​រាប់​ពាន់ ​រាប់​លានប្រភេទ ​អាច​បង្ក​​ការ​រលាក​ និង​ជះ​ឥទ្ធិពល​អាក្រក់​ទៅ​លើ​សរីរាង្គ​ដទៃ​ទៀត​ ហើយ​បើ​យោង​​តាម​​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​មួយ របស់​អ្នក​ជំនាញ​​ស៊ុយអែត គ្នា​យើង​សម្បូរ​​កំបោរ​ជាប់​ធ្មេញ​ ភាគ​ច្រើន​ប្រឈម​កើត​ជំងឺ​មហារីក​លំពែង ខណៈការ​សិក្សា​នៅ​ហូឡង់ កំបោរ​ធ្មេញ​ច្រើន មាន​ទំនាក់ទំនង​ជា​មួយ​សុខភាព​បេះដូង​ផងដែរ។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​មាត់​ធ្មេញមាន​សុខភាព​ល្អ គ្នា​យើង​គួរ​ចាប់​ផ្តើម​បង្ក​ទម្លាប់​ល្អ “Hello គ្រូពេទ្យ” រៀប​រាប់​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​ទៅ។ ១- ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ ​អណ្ដាត ​និង​សាច់​ថ្ពាល់​ខាង​ក្នុង ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​ ជា​វិធី​ដែល​ងាយ​ស្រួល ​និង​លឿន​បំផុត​ ដើម្បី​កម្ចាត់​កាក​សំណល់​​អាហារ​ ឬ​កំបោរ​ជាប់​ធ្មេញ​ ព្រោះ​កាលណា​ធ្មេញ​ស្អាត​មិន​មាន​កំបោរ​កាន់ ​បាក់តេរី​ក្នុង​មាត់​ ក៏​មិន​សូវ​មាន​ដែរ។ ប៉ុន្ដែ​ការ​ដុស​សម្អាត​តែ​ធ្មេញ​មួយ​មុខ​ ​មិនទាន់​​គ្រប់គ្រាន់​នោះ​ទេ​ អណ្ដាត​ និង​សាច់​ថ្ពាល់​ខាង​ក្នុង ​ក៏​គួរ​សម្អាតដោយ​​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ផង​ដែរ។ ២- ប្រើ​អំបោះ​ទាក់​ចន្លោះ​ធ្មេញ ​ប្រើ​អំបោះ​ទាក់​ចន្លោះ​ធ្មេញ​ត្រឹមត្រូវ​ ​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើនជួយ​សម្អាត​ធ្មេញ​នៅ​ពេល​ដែល​សរសៃ​ច្រាស​ចូល​ទៅ​មិន​ដល់។ ម៉្យាង​ទៀត ​អំបោះ​ទាក់​ធ្មេញ​មាន​ច្រើន​ប្រភេទ​សម្រាប់​ជ្រើសរើស​ គ្នាយើង​​មាន​បំណះ​ធ្មេញ​គ្រើម ​គួរ​ប្រើ​អំបោះ​ទាក់ ​មាន​ជាតិ​ក្រមួន ​ហើយ​បើយើង​មាន​ធ្មេញ​ចន្លោះ ​គួរ​ប្រើ​អំបោះ​ទាក់​ប្រភេទ​ខ្សែ​ក្រង​។ ម៉្យាង​ទៀត​ សម្រាប់គ្នា​យើង​មាន​ធ្មេញ​ធម្មតា ​អាច​ប្រើ​អំបោះ​ទាក់​​គ្មាន​ជាតិ​ក្រមួនបាន។ ៣- ប្រើ​ថ្នាំ​ដុស​ធ្មេញ​ និង​ទឹក​ខ្ពុល​មាត់​​មាន​ជាតិ​ភ្លុយអរ (Fluoride) ភ្លុយអរ ​គឺ​ជា​សារធាតុ​រ៉ែ​ធម្មជាតិ ​ល្អ​សម្រាប់ជួយ​ឲ្យ​ធ្មេញ​រឹង​មាំ ​និង​ការពារ​ជាតិ​កាត់​របស់​អាស៊ីដ។ ម៉្យាង​ទៀត​ យើង​​គួរ​តែ​ជ្រើសរើស​ថ្នាំ​ដុស​ធ្មេញ […]


ការថែទាំមាត់

Glossitis (ជំងឺរលាកអណ្ដាត)

និយមន័យ១- អ្វី​ទៅ​ជាជំងឺរលាកអណ្ដាត? រលាកអណ្ដាត មក​ពី​ភាសា​បច្ចេក​ទេស​ហៅថា Glossitis សំដៅ​​ពេល​យើង​​មានបញ្ហា​​អណ្ដាតឡើង​ហើម ​និង​រលាក។ ជំងឺ​​នេះ​ ច្រើន​កើត​ឡើង​លើ​ផ្ទៃ​អណ្ដាត ហើយ​​មើល​ទៅ​ឃើញ​មាន​សភាពរលោង ខណៈ​ប្រភេទ​ជំងឺ​លាក​អណ្ដាត​ មាន​ផ្សេងៗ​គ្នា រួមមាន៖ – រលាក​អណ្ដាត​ស្រួច​ស្រាវ៖ ជា​ការ​រលាក​នៅ​លើ​អណ្ដាត កើត​ឡើង​ភ្លាមៗ និង​ជា​ញឹក​ញាប់ ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ធ្ងន់​ធ្ងរ។ ជំងឺ​​រលាក​អណ្ដាត​ប្រភេទ​នេះ ច្រើន​កើត​ឡើង​នៅ ពេលយើង​​មាន​ប្រតិកម្ម​អាលែកហ្ស៊ីអ្វី​មួយ។ – រលាក​អណ្ដាត​រ៉ាំរ៉ៃ៖ ជា​ការ​រលាក​អណ្ដាត​កើត​មាន​បន្ត​បន្ទាប់ ហើយ​ជំងឺ​​រលាក​អណ្ដាត​ប្រភេទ​នេះ អាច​កើត​មាន​​ ជា​មួយ​នឹង​រោគ​សញ្ញា​​បញ្ហា​សុខភាព​ដទៃ​ទៀត។ – រលាកអណ្ដាត Atrophic (Atrophic Glossitis)៖ កើត​ឡើង​នៅ​ពេលផ្នែក​គ្រើម​ជាច្រើននៃ​គល់​អណ្ដាត (Papillae) ត្រូវ​បាន​បាត់​បង់។ ជំងឺ​នេះ​ នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ពណ៌​ និង​រូប​រាង​របស់​អណ្ដាត។ ប្រភេទជំងឺ​ការ​រលាក​អណ្ដាត​នេះដែរ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អណ្ដាត​មើល​ទៅ​ឡើង​រលោង​ខ្លាំង។ ២- ជំងឺ​រលាកអណ្ដាតកើត​ឡើង​ញឹក​ញាប់​ទេ? ជំងឺរលាក​អណ្តាត អាច​កើត​មាន​លើ​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ។ បើ​មាន​ចម្ងល់ សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​។ រោគ​សញ្ញា៣- រោគ​សញ្ញាជំងឺ​រលាក​​អណ្តាត​មាន​​អ្វី​ខ្លះ? រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​រលាកអណ្ដាត ​កើត​មាន​ញឹក​ញាប់ដូច​ជា៖ – ឈឺ​នៅ​លើ​អណ្ដាត – ហើម​អណ្ដាត – អណ្ដាត​ប្រែ​ពណ៌ – មិន​អាច​និយាយ ញ៉ាំ ឬ​លេប​អាហារ – បាត់​បង់​ភាព​គ្រើម​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​របស់​អណ្ដាត។ អាច​នៅ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ទៀត​​មិន​បាន​រៀប​រាប់​ខាង​លើ ដូច​នេះ​បើ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ពី​រោគ​សញ្ញាណា​មួយ សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ។ ៤- ពេល​ណា​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ? បើមាន​​រោគ​សញ្ញា​ដូច​រៀប​រាប់​ខាង​លើ ឬ​មាន​សំណួរ​អ្វី​មួយ សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម […]


ការថែទាំមាត់

ធ្មេញលឿង ធ្មេញខ្មៅ មកស្វែងយល់ពីមូលហេតុ និងដំណោះស្រាយទាំងអស់គ្នា!

ធ្មេញ ជាផ្នែមួយ​ជួយ​សម្រស់​កាន់​តែ​ទាក់ទាញ ពិសេស​ពេលយើង​សើច បើ​សើច​មក​ធ្មេញលឿងផ្អេះ ឬខ្មៅអែ ទោះ​មុខ​ស្អាត​ប៉ុណ្ណា ស្បែក​​រលោង​យ៉ាង​ណា ក៏​បាត់​បង់​ភាព​ទាក់ទាញ​មួយ​ភាគ​ធំ​ដែរ។ មាន​ដឹងអ្វី​ខ្លះ​​មូលហេតុនាំ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ខ្មៅ ធ្មេញ​លឿង​អត់? ហើយ​ចង់​ដឹង​វិធី​ដោះ​ស្រាយ​ដែរទេ? បើ​ចង់​ដឹង អត្ថបទ “Hello គ្រូពេទ្យ” មួយនេះ មាន​បញ្ជាក់​ទាំង​អស់​តែ​ម្តង។ ១- មូលហេតុធ្មេញមានខ្មៅ ឬលឿង មាន​ហេតុផល​ជាច្រើន​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ប្រែ​ពណ៌​ជា​ខ្មៅ ឬលឿង ដោយ​សារ​ជាតិ​ស្អិត​មាន​ក្នុង​អាហារ និង​វត្ថុ​មួយ​ចំនួន បានទៅ​ជាប់​លើ​ធ្មេញ គួប​ផ្សំ​ជាមួយ​កង្វះ​អនាម័យ​មាត់ធ្មេញ​ទៀត​នោះ ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្វើ​យើង​ឡើងលឿង និង​ខ្មៅតែ​ម្តង ហើយ​មូលហេតុ​ចម្បង​មាន​ដូច​ជា៖​ – ជក់​បារី៖ ​គ្រប់​គ្នា​សុទ្ធ​តែ​ដឹង​ថាហើយ ​ផ្សែង​បារី​ ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​ មហារីក​សួត មហារីក​បំពង់ក​​ ក្លិនមាត់​ និងដង្ហើមមិនល្អ ព្រមទាំង​មាន​​ជ័រស្អិត​ជាប់​ធ្មេញ​ ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ប្រែ​ជា​លឿង។ – ខ្វះអនាម័យមាត់ធ្មេញ៖ ក្រោយ​​ញ៉ាំអាហារ យើង​ត្រូវ​ដុះ​ធ្មេញ​ ខ្ពុរ​មាត់​ដើម្បី​បញ្ចេញ​មេរោគ ​និង​ទឹក​ជ្រលក់​ដែល​បាន​ញ៉ាំ កុំ​ឲ្យ​នៅ​ជាប់​នឹង​ធ្មេញ។ ​បើ​មិន​អញ្ចឹង​ទេ​ អាហារ​ទាំងនោះ​ នឹង​ស្អិត​ជាប់​ធ្មេញ​ ធ្វើធ្មេញ​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​លឿង។ – ស្ថានភាពសុខភាព៖ ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ដោយ​ប្រើ​គីមី​ ឬ​វិទ្យុសកម្ម​ ពិសេស​ព្យាបាលជំងឺ​មហារីក ​អាច​ជាមូល​ហេតុ​ចម្បង​មួយ ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​យើង​ប្រែពណ៌។ – អាហារ៖ ​ញាំ​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ […]


ការថែទាំមាត់

តិចនិករើសយកច្រាសដុះធ្មេញ ជួយធ្មេញកាន់តែមានសុខភាពល្អ

ធ្មេញ ជា​សរីរាង្គសំខាន់​បំផុតមួយ បើ​ធ្មេញ​មាន​បញ្ហា ពុក ផុយ ឬបាក់ អាចប៉ះពាល់​ការ​ញ៉ាំអាហារ ប៉ះពាល់​ផ្លួវអារម្មណ៍ ហេតុនេះគ្នាយើង គួរ​ចេញ​ថែរក្សា​ធ្មេញ​ធម្មជាតិ​យើង​ឲ្យ​បាន​ល្អ បើ​មាន​កូនតូច គួរ​បង្រៀន​ឲ្យ​ចេះ​ថែ​រក្សា​ធ្មេញ​ឲ្យហើយទៅ។ ថែទាំធ្មេញ មាន​តែ​វិធី​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ គឺ​ដុស​ធ្មេញឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ​ហើយ​ការ​ដុស​ធ្មេញ​មិន​មែន​ចេះ​តែ​ដុសទេ ត្រូវដឹង​ពី​ប្រភេទ​ច្រាសដុះ​ធ្មេញ​ស័ក្តិសម និង​មិន​ប៉ះពាល់អញ្ចាញ​។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់វិធី​រើសច្រាស​ដុសធ្មេញ​ឲ្យ​យើង​បាន​ដឹង។ ១- វិធីជ្រើស​រើសច្រាស ដើម្បី​ឲ្យធ្មេញ​រលោង​ភ្លឺ​ថ្លា ​គួរ​ជ្រើស​យក​ច្រាស​ណា ​មាន​សរសៃ​ច្រាស​តូច ​និង​ទន់​ល្អ​ ដើម្បី​បង្ការ​ការ​ប៉ះពាល់​ទៅ​លើ​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​។ ពេល​ដុះ​ពន្លក​ធ្មេញ​ ​គួរ​ប្រើ​ច្រាស​ណា​​មាន​ដង​ស្រួល​កាន់​ ហើយ​ពេល​ធ្មេញ​កំពុង​លូតលាស់ ពិសេស​ក្មេង​ៗ ត្រូវ​រើស​យក​ច្រាស​ណា​​មាន​ដង​វែង​ល្មម ដើម្បី​អាចសម្អាត​បាន​ដល់​ក្នុង​ ពិសេស​នៅ​ម្ដុំ​ធ្មេញ​ថ្គាម ខណៈក្មេង​ជំទង់ ​និង​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ ក្បាល​ច្រាស​ និង​ដង ​ត្រូវ​សមស្រប​នឹង​ទំហំ​មាត់​ ដើម្បី​មាន​ភាព​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​សម្អាត។ ២- ត្រូវ​ប្រើ​ច្រាស​ធម្មតា​ ឬ​ច្រាស​អគ្គិសនី? នៅ​លើ​ទី​ផ្សារ​ ច្រាស​ដុស​ធ្មេះ​មាន​ច្រើន​ប្រភេទ ​និងច្រើន​ជម្រើស មិន​ថាច្រាស​អគ្គិសនី​ ឬ​ធម្មតា​ទេ​ ឲ្យ​តែ​សម្អាត​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទៅ គឺ​ល្អ​ហើយ​ដែល​ជាទូទៅ​គួរ​ដុះ​ធ្មេញ ២​ ដង/​ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ទាក់ទាញ​ចំណាប់អារម្មណ៍ក្មេង​ឲ្យ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​ជា​ប្រចាំ គួរ​រើស​យក​ច្រាស​អគ្គិសនី​ព្រោះ​ថាក្មេង ទទួល​បាន​ទាំង​ភាព​រីករាយ​ពេល​ដុស​ធ្មេញ​ម្ដងៗ​ និង​បាន​ទាំង​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​ល្អ​ទៀត។ អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖ តិចនិក​បង្រៀនកូច​តូចៗឲ្យចេះដុសសម្អាតធ្មេញ អាថ៌កំបាំង​ជួយ​អ្នកធ្មេញលឿងៗ ឲ្យស​វិញបាន ៣- សរសៃ​ច្រាស​ទន់​ទើប​ល្អ នៅ​ពេល​ប្រើ​សរសៃ​ច្រាស​ទន់​ […]


ការថែទាំមាត់

៤យ៉ាងជួយរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញបានល្អ នៅជិតអ្នកដទៃដោយជឿជាក់

ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ចាប់អារម្មណ៍​ថែរក្សា និង​ស្អាត​មាត់​ធ្មេញ​ឲ្យ​បាន​ជា​ប្រចាំ​ទេ យើង​អាច​មិន​សូវ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង ពេល​ទៅ​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ។ មាត់​ធ្មេញ​មាន​សុខភាព​ល្អ អាច​ធ្វើឲ្យ​ខ្យល់​ដកដង្ហើម​ស្រស់​ថ្លា ហើយ​នរណា​ក៏​ចង់​នៅ​ជិត​ដែរ។ ​អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​ ទន្ត​បណ្ឌិត សាន ដាណេត នៅ​​គ្លីនិក​ធ្មេញ​ប៊ូទិក ប្រាប់​មក​កាន់ Helloគ្រូពេទ្យ ​ថា មាន​រឿង ៤ យ៉ាង​សំខាន់​ៗ​ដែល​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ ដើម្បី​រក្សា​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​ឲ្យ​ល្អ៖ ១- វិធី​ដុសធ្មេញ និង​ប្រើ​ទឹកខ្ពុរមាត់ ការ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ឲ្យ​បាន ២ ដង/ថ្ងៃ គឺ​ព្រឹក​ម្ដង និង​យប់​ម្ដង ហើយ​គួរតែ​ស្វែង​យល់​ពី​របៀប​ដុស​ធ្មេញ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ព្រោះតែ​​ធ្មេញ​មាន​ជាប់​កាកសំណល់ ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ក្លិន​មាត់។ ដំបូង​ត្រូវ​​ជ្រើសរើស​ថ្នាំ​ដុស​ធ្មេញ​ល្អ និងដឹង​​របៀប​ដុស​ធ្មេញ​ត្រឹមត្រូវ​ ដោយ​ដុស​ពី​លើ​ចុះ​មក​ក្រោម ទើប​អាច​ជ្រៀត​ចូល​ចន្លោះ​ធ្មេញ តែ​មិនមែន​ដុស​បញ្ច្រាស​ធ្មេញទេ ហើយ​ដុស​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គន្លិកគន្លាក់។ បន្ទាប់ពី​ដុស យើង​គួរតែ​មាន​ទឹក​ខ្ពុរ​មាត់ ដើម្បី​បន្ថែម​ខ្យល់​ដង្ហើម​ស្រស់​ស្រាយ​ដល់​ខ្លួនឯង និង​អ្នក​ដទៃ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ​ ជំងឺ​មាត់​ធ្មេញ​ ២ ប្រភេទ​​គួរឲ្យ​បារម្ភ​បំផុត បើ​មាន​ឆាប់​ទៅ​ព្យាបាល​ឲ្យ​លឿន ចង់បានធ្មេញស​ស្អាត ត្រូវ​កែទម្លាប់​អាហារ​អាក្រក់​ទាំង​នេះជាមុន ២- ជ្រើសរើស​ច្រាស់​ដុសធ្មេញ ការ​ជ្រើសរើស​ច្រាស់​ដុសធ្មេញ ជា​កត្តា​សំខាន់។ យើង​​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ច្រាស់​ណា​ដែល​ទន់ និង​ត្រូវ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ជា​រៀងរាល់​ខែ តែ​បើ​មិនបាន​​រាល់​ខែ ​ក៏យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ខែ​/ម្តង​ដែរ។ ៣- ប្រើ​សរសៃ​ហ្លុស ការ​ដុសធ្មេញ​តែ​មួយ​មុខ គឺ​មិន​អាច​សម្អាត​ចន្លោះ​ធ្មេញ​បាន​ល្អ​ទេ ហើយ​ជម្រើស​មួយ​ទៀត​គឺ​ត្រូវ​ប្រើ​សរសៃ​ហ្លុស​បន្ថែម ទើប​អាច​សម្អាតបាន​គ្រប់​ជ្រុង​ជ្រោយ និង​នៅ​តាម​ចន្លោះ​ធ្មេញ​បាន​ប្រសើរ​មួយ​កម្រិត​ទៀត។ ៤. ពិនិត្យ​ធ្មេញ​ជាមួយ​ទន្តបណ្ឌិត​ជំនាញ ដើម្បី​ច្បាស់​ពី​បញ្ហា​មាត់​ធ្មេញ​នេះ […]


ការថែទាំមាត់

របៀប​ទប់ទល់ និង​កម្ចាត់ ​ជំងឺមាត់ធ្មេញ​ឧស្សាហ៍​កើត​ ​៥ប្រភេទ

ទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃជះឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើសុខភាព ជាពិសេសមាត់ធ្មេញ។ បញ្ហាកាន់តែច្រើនចំពោះអ្នកធ្វើការក្នុងអូហ្វីស ដោយសាររវល់ការងារ អត់មានពេលដុសធ្មេញ ខណៈរបស់ញុំា ដូចជា ម្ជូរ កាហ្វេ សម្បូរជាតិអាស៊ីដ ធ្វើឲ្យខូចស្រទាប់ការពារធ្មេញ។   នេះជាជំងឺមាត់ធ្មេញដែលឧស្សាហ៍ជួប និងរោគសញ្ញាមាន៖   ១- #ពុកធ្មេញ   មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនអាចមានរោគពុកធ្មេញ មកពីមានកំណកកំបោរជាប់ធ្មេញច្រើន បង្កើតជាអាស៊ីដទៅកម្ចាត់ស្រទាប់ការពារធ្មេញ។ ជាពិសេស អ្នកជក់បារីអាចកើតជំងឺនេះច្រើន។   - ការពារ និងព្យាបាល៖ ដុសធ្មេញឲ្យទៀងទាត់ និងប្រើអំបោះទាក់ចន្លោះធ្មេញ កន្លែងដែលច្រាសដុសមិនដល់។ ពិនិត្យធ្មេញយ៉ាងហោច ២ ដង ក្នុងមួយឆ្នាំ ដើម្បីសម្អាតកំបោរ បើមានរោគពុកធ្មេញ ត្រូវរប៉ះធ្មេញ ហើយបើធ្មេញខូចខ្លាំង ពេទ្យអាចដកធ្មេញចេញ ឬស្រោបដាក់ធ្មេញថ្មីជំនួស។   ២- #អញ្ចាញធ្មេញ   ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ បែងចែកទៅតាមកម្រិត ដូចជា ហើម ហូរឈាមតិចៗរហូតបាក់ធ្មេញ។ វាកើតឡើង ដោយសារការរលាកអញ្ចាញធ្មេញ បង្កដោយកំបោរដែលជាជម្រកបាក់តេរី។ មូលហេតុនេះធ្វើឲ្យរង្គើធ្មេញ ដោយសារការស្រកអញ្ចាញធ្មេញ ហើយបើមានឡើងខ្ទុះ ត្រូវប្រើថ្នាំព្យាបាល។   - ការពារ និងព្យាបាល៖ បើអញ្ចាញធ្មេញមានបញ្ហា ទាមទារកោសសម្អាតទាំងក្បាលធ្មេញ និងជើងធ្មេញដើម្បីបំបាត់កំបោរក្រោមអញ្ចាញធ្មេញ។ ធ្វើបែបនេះនឹងបង្ការបាក់តេរីកុំឲ្យកើតវិញ និងធ្វើឲ្យអញ្ចាញធ្មេញឆាប់ជា។   ៣- #ជំងឺឆ្លង   ជំងឺឆ្លងដែលឧស្សាហ៍ជួបប្រទះក្នុងជំងឺមាត់ធ្មេញ គឺជំងឺរើម ដែលឆ្លងតាមការប៉ះនឹងវីរុស ( […]


ការថែទាំមាត់

គួរប្រើ​ទឹកខ្ពុរមាត់​អត់? បើ​ប្រើ​មាន​ប្រយោជន៍​អី​ខ្លះ?

គ្នាយើងខ្លះ ចង់សម្អាតធ្មេញជាប្រចាំ ក្រៅពីដុសធ្មេញ ប្រើអំបោះទាក់ចន្លោះធ្មេញ អត់ទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ ទាល់តែប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ទៀត ទើបគ្រប់ ព្រោះចង់បានក្លិនមាត់ក្រអូប។   ការពិតទៅ ទឹកខ្ពុលមាត់មិនត្រឹមតែជួយកែប្រែក្លិនមាត់ទេ ថែមទាំងផ្ដល់ផលល្អសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញទៀត។ មិនជឿ ស្ដាប់ "Hello គ្រូពេទ្យ" បកស្រាយ៖   ១- #ទឹកខ្ពុរមាត់ល្អម៉េចខ្លះ?   - កាត់បន្ថយរោគពុកធ្មេញ៖ ទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានសារធាតុ ភ្លុយអរ អាចជួយបង្ការរោគពុកធ្មេញ និងជ្រាបចូលទៅពង្រឹងកាចាធ្មេញ (ស្រទាប់ក្រៅបង្អស់នៃធ្មេញ) ដែលរងការខូចខាតដោយរោគពុកធ្មេញ។   - បង្ការជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ៖ វាអាចខូចខាត ដែលបង្កដោយកំបោរដែលជាប់នៅចន្លោះអញ្ចាញធ្មេញ ដូច្នេះគួរប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានសារធាតុ អាល់កុល ឬ chlorhexidine សម្រាប់សម្លាប់បាក់តេរី និងបង្ការរាក់ស៊ីធ្មេញ។   - ក្លិនមាត់ស្រស់ថ្លា៖ ទឹកខ្ពុរមាត់អាចកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អ បណ្ដោះអាសន្នបាន។ សម្រាប់រសជាតិជីរអង្កាមវិញ ពេញនិយមណាស់ ព្រោះអាចសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កជាក្លិនមិនល្អបាន។   ២- #គួរប្រើគ្រឿងជំនួយអត់?   គ្នាយើងភាគច្រើនតែងដុសធ្មេញសិន បន្ទាប់មកប្រើអំបោះទាក់ធ្មេញ រួចខ្ពុរមាត់ ដើម្បីឲ្យមានក្លិនមាត់ក្រអូប។ គួរអានការណែនាំលើដបសិន មុននឹងប្រើ។   ៣- #ក្មេងៗគួរប្រើទឹកខ្ពុរមាត់អត់?   អាយុក្រោម ៦ឆ្នាំ ឬក្មេងជាងនេះ កុំប្រើ។ ជាពិសេសទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានសារធាតុ ភ្លុយអរ ព្រោះអូនៗច្រើនតែលេបចូលក្នុងពោះ។ ហេតុនេះ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវមើលសញ្ញាសម្គាល់ ព្រមទាំងការកំណត់អាយុនៅលើដបផង។   ៤- #រើសទឹកខ្ពុរមាត់របៀបម៉េច?   ជ្រើសរើសទឹកខ្ពុរមាត់តាមស្តង់ដារ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ