ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ មានសារៈសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះច្រមុះជាខ្សែការពារដំបូងនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ដោយជួយចម្រោះ និងបន្សុទ្ធខ្យល់នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើម។ យ៉ាងណាមិញ បើយើងមានទម្លាប់ដកដង្ហើមតាមមាត់ យើងអាចប្រឈមនឹងផលប៉ះពាល់សុខភាពមួយចំនួន។

មូលហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះដកដង្ហើមតាមមាត់?

ការដកដង្ហើមតាមមាត់អាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន ដូចជាស្រ្តេស ថប់បារម្ភ ទម្រង់ចម្រុះ ឬថ្គាម ការតឹងចម្រុះដោយសារអាលែកហ្ស៊ី ឬក្រពេញអាមីដាល់រីកធំ ឬស្ទះដង្ហើម ។

ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ !

ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ !

ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ !

ម៉េចបានជាការដកដង្ហើមតាមមាត់បង្កផលប៉ះពាល់?

ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ ជារឿងដ៏ចាំបាច់មួយ ព្រោះថាការដង្ហើមបែបនេះ អាចផលិតអុកស៊ីដនីទ្រីក ដែលជួយបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពអុកស៊ីសែន។ នៅពេលដែលយើងខ្វះអុកស៊ីដនីទ្រីក នោះអាចបង្កជាបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺចាស់វង្វេង (Alzheimer’s) ។ នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមតាមមាត់ សួតមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់ ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ គេងមិនលក់ ចាស់មុនវ័យ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ដកដង្ហើមតាមមាត់២

អត្ថបទគួរអាន៖

គន្លឹះជួយបញ្ឈប់ការដកដង្ហើមតាមមាត់

ជៀសវាងញ៉ាំអាហារជិតដល់ពេលចូលគេង ពីព្រោះទង្វើនេះអាចបណ្តាលឲ្យតឹងច្រមុះ និងរលាក ជាហេតុនាំឲ្យយើងដកដង្ហើមតាមមាត់
អនុវត្តការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
គ្រប់គ្រងស្រ្តេសឲ្យបានល្អ។

អ្នកណាខ្លះទម្លាប់ដកដង្ហើមតាមមាត់? មកដឹងផលប៉ះពាល់សុខភាពទាំងនេះ

មូលហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ខ្លះ​ដក​ដង្ហើម​តាម​មាត់​?

ម៉េច​បាន​ជា​ការ​ដកដង្ហើម​តាម​មាត់​បង្ក​​ផល​ប៉ះពាល់​?

គន្លឹះ​ជួយ​បញ្ឈប់​ការ​ដក​ដង្ហើម​តាម​មាត់​

មូលហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះដកដង្ហើមតាមមាត់?

ម៉េចបានជាការដកដង្ហើមតាមមាត់បង្កផលប៉ះពាល់?

គន្លឹះជួយបញ្ឈប់ការដកដង្ហើមតាមមាត់