កុំយកលេសមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនោះឲ្យសោះ! ព្រោះដោយសារអាហារពេលព្រឹក ជារបបអាហារសំខាន់បំផុតក្នុងចំណោមរបបអាហារទាំង ៣ពេលរបស់យើង។ ហេតុនេះត្រូវតែឆ្លៀតញ៉ាំ ព្រោះទម្លាប់មិនញ៉ាំអាហារបែបនេះ នឹងធ្វើឲ្យរាងកាយយើងកើនឡើងអ័រម៉ូនស្ត្រេសខ្លាំង ប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើមេតាប៉ូលីស។
– តិចនិកដោះស្រាយ៖ អាចត្រៀមអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងមិនពិបាកចម្អិនយូរដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Oatmeal យ៉ាអួ ផ្លែប៊ឺរីញ៉ាំចូលគ្នាក៏បាន ដែលសុទ្ធសឹងអាចញ៉ាំបានរហ័សទាន់ពេលវេលាធ្វើការ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
៣- ញ៉ាំ Fast Food សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ នឹងធ្វើឲ្យឈឺក្បាលប្រកាំង
បើគ្នាយើងជាមនុស្សរវល់ការងាររៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រហែលជាមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចម្អិនអាហារសុខភាពសម្រាប់ខ្លួនឯងនោះឡើយ។ ដូច្នេះ អាចនិយាយបានថា អាហារ Fast Food ជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់យើងញ៉ាំពេលថ្ងៃត្រង់។
ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា Fast Food ជាពពួកអាហារនាំឲ្យងាយឡើងទម្ងន់ ខណៈជំងឺធាត់ ឬឡើងគីឡូលើសកម្រិត មានទំនាក់ទំនងជាមួយបញ្ហាឈឺក្បាលប្រកាំងនេះឯង។ លើសពីនេះ Fast Foods និងអាហារបែបជនជាតិចិនមួយចំនួន មានបន្ថែមសារធាតុផ្សំផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ដូចជាជាតិនីដ្រាត ជាតិទីរ៉ាមីន និង MSG ជាដើម។