យើងអាចនឹងចង់បានក្រចកដែលស្រស់ស្អាត ហើយក៏ចង់ឲ្យក្រចកវែងលឿនដែរ។ ទោះបីជាយើងមិនអាចធ្វើឲ្យក្រចកដុះលឿនភ្លាមៗ ប៉ុន្តែយើងអាចជួយពង្រឹងសុខភាពក្រចកដែលអាចជួយឲ្យក្រចកដុះលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ញ៉ាំអាហារសម្បូរដោយវីតាមីន B7 (Biotin)
- ចៀសវាងការត្រូវទឹក និងសាប៊ូច្រើន
- ឈូសក្រចកជាប្រចាំ
- លាបថ្នាំក្រចកថ្លា និងចៀសវាងការតក្រចក