– ទឹកភ្លោះ ១ គីឡូក្រាម
– ការរីកធំនៃស្បូន ១ គីឡូក្រាម
– កោសិកាសុដន់ ១ គីឡូក្រាម
– ឈាមម្តាយ ២ គីឡូក្រាម
– ទឹកក្នុងជាលិកាម្តាយ ២ គីឡូក្រាម
– ខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយម្តាយ ៣,៥ គីឡូក្រាម។
ទោះយ៉ាងណាស្រីៗយើងកុំព្រួយរឿងឡើងទម្ងន់ពេកអី ដរាបណាយើងរក្សារបបអាហារបានត្រឹមត្រូវ ដោយញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន នោះបេប៊ីនឹងទទួលបានសារជាតិចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់លូតលាស់។
ការជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ
២- ប្រាប់អីខ្លះទៅពេទ្យ?
វាជារឿងធម្មតាក្នុងត្រីមាសទី១ដែលស្រីៗយើងមានអារម្មណ៍ឆាប់ហត់អស់កម្លាំង។ មូលហេតុសំខាន់ជាងគេគឺរាងកាយយើងធ្វើការខ្លាំងជាងមុនដើម្បីទ្រទ្រង់ការលូតលាស់របស់បេប៊ី។ អ័រម៉ូនក៏ធ្វើឲ្យកើនបរិមាណឈាមក្នុងរាងកាយ។ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយពេទ្យអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបាន។
ធ្វើតេស្តអីខ្លះ?
– ថ្លឹងទម្ងន់ និងវាស់សម្ពាធឈាម