ពួកយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែបានដឹងអំពីគុណសម្បត្ដិនៃការរត់ហាត់ប្រាណ ដូចជាជួយធ្វើឲ្យរាងកាយមាំមួន មានរាងស្អាត ដុតកាឡូរីក្នុងខ្លួន និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅការរត់ហាត់ប្រាណ ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់យើងជាច្រើន លើសពីអ្វីដែលយើងធ្លាប់បានដឹងទៅទៀត។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអ្វីដែលជឿ និងជាការពិតទាក់ទងជាមួយការរត់ហាត់ប្រាណ ដែលគ្នាយើងខ្លះអាចថាធ្លាប់ដឹង ឬក៏មិនធ្លាប់ដឹងពីមុនមក។