៣.ខ្សោះជាតិទឹក
ខ្សោះជាតិទឹកក៏ធ្វើឲ្យយើងងាយវិលមុខបានដែរ សំខាន់ក្រោយពេលរួមភេទ ដែលប្រើប្រាស់ថាមពលខ្លាំង និងបញ្ចេញញើសក៏ច្រើន ហើយមិនបានញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ការខ្សោះជាតិទឹកធ្វើឲ្យចរន្ដឈាមក្នុងរាងកាយមិនអាចដំណើរការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនគ្រាប់គ្រាន់ទៅកាន់ខួរក្បាលបានទេ ដូច្នេះវាគឺជារឿងងាយបំផុតធ្វើឲ្យយើងប្រឈមវិលមុខក្រោយពេលសម្រេចក្ដីសុខជាមួយដៃគូហើយ។ មុនពេលរួមភេទគួរតែញ៉ាំទឹកឲ្យគ្រប់គ្រាន់សិនទើបជាជម្រើសល្អ។
៤.ប្រើប្រាស់ថ្នាំជំនួយផ្លូវភេទ
ពពួកថ្នាំជំនួយផ្លូវភេទ ជួយឲ្យរួមភេទបានយូរ មានកម្លាំង និងបង្កើនក្ដីសុខខ្លាំងទៀតនោះ ក៏អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់មុខងារបេះដូង និង ចរន្ដឈាមធ្វើការលើសធម្មតា ទើបធ្វើឲ្យយើងប្រឈមវិលមុខ អស់កម្លាំងពេលបញ្ចេញទឹកកាមហើយ។ ដូច្នេះត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញឲ្យច្បាស់លាស់ អំពីប្រសិទ្ធភាពថ្នាំ និងសុខភាពជាក់ស្ដែងមុនពេលប្រើប្រាស់។
តើពេលណាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើគ្នាយើងសង្កេតឃើញថា ឧស្សាហ៍មានបញ្ហាវិលមុខញឹកញាប់ក្រោយពេលរួមភេទ គួរទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ និងធ្វើតេស្ដសុខភាព ខណៈដែលពេលខ្លះយើងមិនបានដឹងច្បាស់ពីលក្ខខណ្ឌសុខភាពទាំងស្រុងនោះទេ។