ពេលខ្លះសម្ពាធការងារធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ និងអាចជះកំហឹងទៅកាន់ដៃគូដោយមិនដឹងខ្លួន។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាជាមួយដៃគូ យើងប្រហែលជាពិបាកផ្ចង់ស្មារតីក្នុងការបំពេញការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីជួយឲ្យជីវិតស្នេហា និងការងារមានភាពរលូនទៅមុខក្នុងពេលដំណាលគ្នា យើងគួរចេះតិចនិកទាំង៤នេះ។

១. និយាយជាមួយដៃគូ

ជំហានដំបូង យើងគួរជជែកគ្នាឲ្យបានច្បាស់លាស់ ដោយមានភាពស្មោះត្រង់ និងមិនលាក់លៀម ពីព្រោះថាឥរិយាបថខ្លះរបស់ដៃគូម្ខាង អាចបង្កជាបញ្ហាស្រ្តេស ថប់បារម្ភ ឬទុក្ខកង្វល់ដល់ដៃគូម្ខាងទៀត។ មួយវិញទៀត គ្នាយើងគួរចាំថា ទោះបីជាយើងជិតស្និទ្ធគ្នាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដៃគូរបស់យើងក៏មិនអាចទាយដឹងចិត្តយើងច្បាស់១០០%ដែរ ហេតុនេះហើយ មានតែការជជែកគ្នាប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។

ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ !

ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ !

ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ !

២. សង្កេតពីសុខទុក្ខរបស់ដៃគូ

នៅពេលដែលការងាររវល់ខ្លាំង យើងអាចធ្វេសប្រហែសមិនយកចិត្តទុកដាក់នឹងដៃគូរបស់ខ្លួន ដែលចំណុចនេះអាចធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយ។ អីចឹងហើយ គ្នាយើងគួរចាប់ផ្ដើមសង្កេតមើលនិងស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ដៃគូ ព្រមទាំងគាំទ្រ ក៏ដូចជាលើកទឹកចិត្តដៃគូជាញឹកញាប់។

៣. និយាយពីគោលបំណងរួម

ពិតណាស់ យើងម្នាក់ៗមានបំណងប្រាថ្នាខុសៗគ្នា ដោយអ្នកខ្លះចង់បើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ឯខ្លះទៀតចង់ជោគជ័យនឹងអាជីពការងារ។ ថ្វីត្បិតតែមិនមានជម្រើសមួយណាខុស ឬត្រូវក៏ដោយ យើងគួរតែស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជំរុញលើកទឹកចិត្តយើង និងដៃគូ ដោយស្វែងរកចំណុចរួមមួយ។

អត្ថបទគួរអាន៖

៤. ផ្ដល់ក្ដីស្រលាញ់

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ យើងគួរផ្ដល់ក្ដីស្រលាញ់ទៅឲ្យដៃគូ ជាមួយនឹងការសរសើរ ឬការសម្រាកលំហែ ព្រមទាំងចំណាយពេលជាមួយគ្នាតាមដែលអាចធ្វើបាន។ សកម្មភាពតូចតាចទាំងនេះ អាចជាការបង្ហាញក្ដីស្រលាញ់ និងអាចរក្សាទំនាក់ទំនងល្អ

គន្លឹះទាំង៤ ជួយឲ្យជីវិតការងារ និងស្នេហាដើរទៅមុខយ៉ាងរលូន

១. និយាយ​ជាមួយ​ដៃគូ

២. សង្កេត​ពី​សុខទុក្ខ​របស់​ដៃគូ

៣. និយាយ​ពី​គោលបំណង​រួម​

៤. ផ្ដល់​ក្ដី​ស្រលាញ់

១. និយាយជាមួយដៃគូ

២. សង្កេតពីសុខទុក្ខរបស់ដៃគូ

៣. និយាយពីគោលបំណងរួម

៤. ផ្ដល់ក្ដីស្រលាញ់