ការគេងមានសារសំខាន់ណាស់ចំពោះសុខភាពរបស់យើងទាំងមូល រួមមានដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។ ពិតណាស់ សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមចម្បង គឺសួតរបស់យើង ពីព្រោះវាផ្លាស់ប្ដូរឧស្ម័ន និងស្រូបយកខ្យល់ចេញចូល។ យ៉ាងណាមិញ វិបត្តិនៃការគេងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងគប្បីគេងឲ្យបានយ៉ាងតិច៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីពង្រឹងមុខងារសួតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។