ក្រោយសម្រាលកូនរួច ការបង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូដោយបញ្ជាក់ឲ្យបានច្បាស់ពីបញ្ហា និងអារម្មណ៍ មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងរឿងលើគ្រែឲ្យនៅតែល្អូកល្អិន។ ទង្វើនេះ អាចឲ្យយើងបានដឹងពីការប្រែប្រួលផ្នែកផ្លូវកាយ និងចិត្តគំនិតក្រោយសម្រាលកូនរួច។
៤. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ Kegel
ក្រោយសម្រាលកូនរួច លំហាត់ប្រាណបែប Kegel មានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីជួយជំរុញសុខភាពផ្លូវភេទឡើងវិញ។ លំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះ ផ្តោតទៅលើការពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក ក៏ដូចជាជួយឲ្យទ្វារមាសត្រលប់មករកភាពតឹងណែនម្តងទៀត។
៥. រក្សាអនាម័យ
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្រីៗក្រោយសម្រាលកូនរួច គួរថែទាំអនាម័យឲ្យបានល្អ មុន និងក្រោយពេលរួមភេទ។ គ្នាយើងគួរងូតទឹកឲ្យបានទៀងទាត់ និងផ្លាស់ប្តូរខាទ្រនាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ថែមពីនេះ លាងសម្អាតទ្វារមាសក្រោយរួមភេទរួច និងជូតសម្ងួតពីមុខទៅក្រោយ ដើម្បីបញ្ចៀសហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ។