សំបកចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយការពារស្បែកពីការខូចខាតបណ្ដាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យបាន។ សំបកចេកក៏ជាប្រភពនៃអាស៊ីដខ្លាញ់ដែលជួយព្យាបាលបញ្ហាដូចជា ជំងឺត្រអក ស្បែកឡើងក្រហម ឬរបក ហើយក៏សម្បូរដោយជាតិស័ង្កសីដែលជួយកម្ចាត់ស្នាមមុនបានផងដែរ។
រូបមន្តទី១៖ លាងសម្អាតមុខជាមួយហ្វូមលាងមុខយើងប្រើរាល់ថ្ងៃ រួចជូតឲ្យស្ងួត។ យកសំបកចេកផ្នែកខាងក្នុងទៅម៉ាស្សាថ្នមលើមុខ រយៈពេល ១០នាទី (ផ្លាស់ប្ដូរសំបកចេក បើវាប្រែពណ៌តោ្នត) រួចទុកចោលរយៈពេល ២០នាទី សឹមលាងទឹកចេញ។ បើយើងចង់បានលទ្ធផលល្អ គួរធ្វើតិចនិកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
រូបមន្តទី២៖ ជាដំបូងយកសំបកចេក និងម្សៅរមៀតលាយចូលគ្នាឲ្យសព្វ (សំបកចេកយកតែផ្នែកខាងក្នុង)។ បន្ទាប់ពីលាយសព្វហើយ យកទៅលាបលើនៅលើផ្ទៃមុខ រួចម៉ាស្សាថ្នមៗជារង្វង់លើមុខចុះឡើង និងទុករយៈពេល ១៥នាទី។ ក្រោយមកទៀត យើងត្រូវលាងចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ទុកឲ្យមុខស្ងួតបន្តិច សឹមលាបគ្រីមផ្ដល់សំណើមពីលើ។ គួរធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបានប្រសិទ្ធភាព។