ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ!
៣. ម៉ាសខ្ទិះដូង និងចេក
ផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុតស៊ីតកម្ម។ ចំណែកប្រេងដូង មានសមត្ថភាពខ្ពស់ ក្នុងការជួយផ្តល់ជាតិទឹកដ៏ល្អដល់ស្បែក។ អ៊ឹចឹងហើយ ទើបម៉ាសធម្មជាតិមួយប្រភេទនេះ មិនត្រឹមតែជួយផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លាចេញពីខាងក្នុងផងដែរ។
គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែចេកទុំកន្លះផ្លែ ខ្ទះដូងមួយស្លាបព្រាបាយ
វិធីធ្វើ៖ កិនផ្លែចេកឲ្យម៉ត់ល្អ ដោយចាក់ខ្ទិះដូងចូលគ្នា រួចកូរឲ្យសព្វ។ លាបនៅលើផ្ទៃមុខ និងទុករយៈពេល១៥ ទៅ២០នាទីមុនលាងជម្រះចេញ។
ចំណុចសំខាន់
ចូលដល់រដូវរងារភ្លាម ស្បែករបស់យើងចាប់ផ្តើមខ្សោះជាតិទឹក ដែលនាំឲ្យស្បែកស្ងួតគ្រើម និងជ្រីវជ្រួញ។ ពិតណាស់ ការជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក គឺជារឿងដែលមិនអាចខ្វះបានឡើយ។ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ យើងក៏អាចបន្ថែមជាមួយនឹងម៉ាសបិទមុខធម្មជាតិ ដើម្បីជួយឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងផ្តល់សំណើមកាន់តែប្រសើរ។
ប្រភេទម៉ាសបិទមុខធម្មជាតិទាំងនេះមានដូចជា៖
- ម៉ាសផ្លែបឺរ និងទឹកឃ្មុំ
- ទឹកដោះគោជូរ និង Oatmeal
- ម៉ាសខ្ទិះដូង និងចេក។